> রেসিপি ঝাঁপ দাও ভিডিওতে ঝাঁপুন এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

জুচিনি এবং টমেটোসের সাথে অ্যাঞ্জেল হেয়ার পাস্তা পাস্তারের সাথে সর্পিলযুক্ত জুচিনিকে একত্রিত করে, একটি পাস্তা থালা হালকা করার দুর্দান্ত উপায়!



দেবদূত চুলের পাস্তা বাগান থেকে তাজা গ্রীষ্মের জুচিনি এবং টমেটো দিয়ে টস করেছে। নিখুঁত মাংসহীন খাবার আপনি'

দেবদূত চুলের পাস্তা বাগান থেকে তাজা গ্রীষ্মের জুচিনি এবং টমেটো দিয়ে টস করেছে। আপনি নিখুঁত মাংসহীন খাবার বারবার খেয়াল রাখবেন। প্রচুর পরিমিতিগো রেজিগিয়ানোর সাথে এটি পরিবেশন করুন!



আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

কলম্বিয়ার গরুর মাংস স্টেক × কলম্বিয়ান কার্ন স্টেক কলম্বিয়ান কার্ন স্টেকআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9Next to চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার 00:59 লাইভ 00:00 00:58 00:55

আমি পাস্তারের সাথে সর্পিলযুক্ত জুচিনি একত্রিত করতে পছন্দ করি, এটি একটি পাস্তা থালা হালকা করার দুর্দান্ত উপায় এবং আপনি এখনও সত্যিকারের পাস্তা পাচ্ছেন যা আমি প্রায়শই একা জুডলস খাওয়ার সময় পছন্দ করি।

দেবদূত চুলের পাস্তা বাগান থেকে তাজা গ্রীষ্মের জুচিনি এবং টমেটো দিয়ে টস করেছে। নিখুঁত মাংসহীন খাবার আপনি'



দেবদূত চুলের পাস্তা বাগান থেকে তাজা গ্রীষ্মের জুচিনি এবং টমেটো দিয়ে টস করেছে। নিখুঁত মাংসহীন খাবার আপনি' দেবদূত চুলের পাস্তা বাগান থেকে তাজা গ্রীষ্মের জুচিনি এবং টমেটো দিয়ে টস করেছে। নিখুঁত মাংসহীন খাবার আপনি'

এই রেসিপিটি এমন একটি থালা যা আমি গ্রীষ্মে প্রায়শই বেত্রাঘাত করি এবং এটি দুর্দান্ত কারণ এটি তৈরি করতে 20 মিনিটেরও কম সময় লাগে। আঠালো-মুক্ত ডায়েটগুলিতে, পরিবর্তে বাদামি রাইস পাস্তা ব্যবহার করুন। আমি এই সহজ সপ্তাহের রাতে মাংসহীন থালা পছন্দ করি, আপনি যদি প্রোটিন যুক্ত করতে চান তবে এটি চিংড়ি বা মুরগির সাথে দুর্দান্ত হবে!

দেবদূত চুলের পাস্তা বাগান থেকে তাজা গ্রীষ্মের জুচিনি এবং টমেটো দিয়ে টস করেছে। নিখুঁত মাংসহীন খাবার আপনি' দেবদূত চুলের পাস্তা বাগান থেকে তাজা গ্রীষ্মের জুচিনি এবং টমেটো দিয়ে টস করেছে। নিখুঁত মাংসহীন খাবার আপনি'

দেবদূত চুলের পাস্তা বাগান থেকে তাজা গ্রীষ্মের জুচিনি এবং টমেটো দিয়ে টস করেছে। নিখুঁত মাংসহীন খাবার আপনি' ছাপা 4.72থেকে25ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

Zucchini এবং টমেটো সঙ্গে অ্যাঞ্জেল চুল

7 7 7 এসপি 254 কল 7.5 প্রোটিন 51 কার্বস 5.5 চর্বি প্র সময়: মিনিট রান্নার সময়:10 মিনিট মোট সময়:পনের মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:ইটালিয়ানদেবদূত চুল বাগান থেকে টাটকা গ্রীষ্মের zucchini এবং টমেটো সঙ্গে টস। নিখুঁত মাংসহীন খাবার আপনি বারবার তৃষ্ণার্ত হবেন। প্রচুর পরিমিতিগো রেজিগিয়ানোর সাথে এটি পরিবেশন করুন!

উপকরণ

  • দুই 7 ওজ জুচিনি, সর্পিলাকৃত বা জুলিয়েন
  • লবঙ্গ রসুন,কাটা
  • দুই অলস,diced
  • মাঝারি টমেটো,ডাইসড (বা 2 কাপ আঙ্গুর, অর্ধেক)
  • চা চামচ অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
  • কোশের লবণ এবং কালো মরিচ,পরীক্ষা করা
  • চিমটি পিষে লাল মরিচ ফ্লেক্স,পরীক্ষা করা
  • 8 আউন্স দেবদূত চুল পাস্তা,গম বা গ্লুটেন মুক্ত
  • দুই টেবিল চামচ কাটা তাজা পার্সলে বা তুলসী
  • 1/4 কাপ কম সোডিয়াম উদ্ভিজ্জ বা মুরগির ঝোল
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • লবণাক্ত ফুটন্ত জলের একটি বড় পাত্রে, নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন।
  • পাস্তা রান্না করার সময়, একটি বড় সস প্যানে, মাঝারি-উচ্চ শিমে হালকা প্যান করুন, প্যান গরম হয়ে গেলে তেল দিন।
  • কড়াইতে রসুন এবং ছোলা যোগ করুন এবং নরম হওয়া পর্যন্ত প্রায় 1 মিনিট কষান।
  • লুচি এবং গোলমরিচ দিয়ে জুচিনি এবং মরসুম যোগ করুন। প্রায় 1 1/2 মিনিট রান্না করুন, টমেটো, টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো সামান্য মিশ্রিত করা। নাড়ুন এবং আরও 1 মিনিট জন্য রান্না করুন।
  • উত্তাপ থেকে সরান।
  • কিছুটা জল সংরক্ষণ করার সময় পাস্তা ড্রেন করুন এবং ঝুচিনি এবং টমেটো দিয়ে পাস্তা ভালভাবে টস করুন। প্রয়োজনে পাস্তা জল যোগ করুন এবং গ্রেড পরমেশান (alচ্ছিক) দিয়ে পরিবেশন করুন।

ভিডিও

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 4 রেসিপি,ক্যালোরি:254কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:51,প্রোটিন:7.5,ফ্যাট:5.5,সম্পৃক্ত চর্বি:0.5,কোলেস্টেরল:০.০মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:73মিলিগ্রাম,ফাইবার:8,চিনি:২.৫ নীল স্মার্ট পয়েন্ট:7 সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:7 বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:7 পয়েন্ট +:7 কীওয়ার্ড:জুচিনি এবং টমেটোসের সাথে অ্যাঞ্জেল হেয়ার পাস্তা, ঝুচিনি এবং টমেটো সহ পাস্তা, জুচিনি টমেটো পাস্তা, জুচিনি টমেটো পাস্তা রেসিপি

ছবি স্বত্ব: জেস লারসন

বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ খাবার' 7 পিপি 7 এসপি 7 এসপি 7 এসপি রাতের খাবারের রেসিপি ইতালিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি পাস্তা রেসিপি রেসিপি গ্রীষ্ম 10 ডলারের নিচে Zucchini রেসিপি পোস্ট 23 আগস্ট, 2018 দ্বারা জিনা 112 মন্তব্য / মতামত দিন '