> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

স্পাগেটি স্কোয়াশের বাসা এবং প্রতিটি টিনে একটি বেকড ডিম সহ একটি মাফিন টিন'
আপনি স্প্যাগেটি স্কোয়াশের একটি নীড়ায় বেকড এই বেকড ডিমগুলি ভালবাসেন, যা হ্যাশ ব্রাউনগুলির অনুরূপ স্বাদযুক্ত। প্রাতঃরাশ বা ব্রাঞ্চের জন্য উপযুক্ত, এবং আমার শ্রীচাচের সাথে আমার ডিমগুলি ভালবাসার কারণে আমি কিছু অতিরিক্ত ডিক দিয়ে শীর্ষে আছি, অবশ্যই পুরোপুরি alচ্ছিক kick
স্প্যাগেটি স্কোয়াশ বাসাগুলিতে সুস্বাদু বেকড ডিম'

এই রেসিপি জন্য কল রান্না করা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ । এটি রান্না করার কয়েকটি উপায় রয়েছে, আপনি হয় ওভেন কাটা পাশে একটি বেকিং ডিশে 1 ঘন্টা ধরে ভাজতে পারেন বা দ্রুততর উপায়টি কাঁটাচামচ দিয়ে সমস্তদিকে ছিটিয়ে দেওয়া হয়, তারপরে ত্বক না হওয়া পর্যন্ত মাইক্রোওয়েভ নরম, প্রতি পাউন্ড 2 থেকে 3 মিনিট। বীজগুলি সরান এবং একটি কাঁটাচামচ দিয়ে স্ট্র্যান্ডগুলি স্ক্র্যাপ করুন। যেহেতু আমার সময় ছিল, আমি চুলায় এটি করেছি, আমার পছন্দ পদ্ধতিটি।



ভাজা শুয়োরের মাংস টেন্ডারলাইন ঘষা

স্প্যাগেটি স্কোয়াশের দুটি ভাজা অর্ধেক'
স্প্যাগেটি স্কোয়াশের মিশ্রণ এবং প্রতিটিের উপরে একটি কাঁচা ডিম দিয়ে রেখাযুক্ত একটি মাফিন প্যান'
স্পাগেটি স্কোয়াশের মিশ্রণ এবং প্রতিটি টিনে একটি বেকড ডিম সহ একটি মাফিন প্যান'

আপনি' ছাপা ৩.৫থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

স্প্যাগেটি স্কোয়াশ নেস্টগুলিতে ডিম বেকড

দুই দুই এসপি 152 কল 10 প্রোটিন 10 কার্বস 8 চর্বি মোট সময়:চার পাঁচ মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ সিদ্ধ:মার্কিনআপনি স্প্যাগেটি স্কোয়াশের একটি নীড়ায় বেকড এই বেকড ডিমগুলিকে পছন্দ করতে যাচ্ছেন যা হ্যাশ ব্রাউনগুলির মতো স্বাদযুক্ত। প্রাতঃরাশ বা ব্রাঞ্চের জন্য উপযুক্ত, এবং আমার শ্রীচাচের সাথে আমার ডিমগুলি ভালবাসার কারণে আমি কিছু অতিরিক্ত ডিক দিয়ে শীর্ষে আছি, অবশ্যই পুরোপুরি alচ্ছিক kick

উপকরণ

  • রান্নার ফিনকি
  • 1 1/2 কাপ রান্না করা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ,1 মাঝারি থেকে
  • ছোট পেঁয়াজ,কিমা তৈরি
  • বড় ডিম সাদা
  • চামচ মাখন
  • দুই চামচ শুকনো পার্সলে
  • tsp রসুন গুঁড়া
  • tsp কোশার লবণ
  • 1/8 tsp গোল মরিচ
  • 1/4 কাপ সমস্ত উদ্দেশ্য ময়দা,বা জিএফ কিং আর্থার ময়দা
  • ১/৩ কাপ পেকোরিনো রোমানো পনির কাটা
  • বড় ডিম
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • চুলাটি 425 ডিগ্রি ফারেনহাইটে গরম করুন। তেল দিয়ে একটি মাফিন টিন স্প্রে করুন।
  • রান্না করা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ একটি পাত্রে রাখুন।
  • একটি মাঝারি স্কাইলেটতে, মাখনের মধ্যে পেঁয়াজ মাখুন প্রায় 5 মিনিট, বা নরম হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে আঁচে ute
  • ডিমের সাদা, পার্সলে, রসুন গুঁড়ো, লবণ, মরিচ, ময়দা এবং পনিরের সাথে স্প্যাগেটি স্কোয়াশের সাথে এই বাটিতে যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
  • প্রতিটি টিনের মধ্যে 1/4 কাপ স্কুপ করুন, নীচে বাসা তৈরির জন্য টিপুন।
  • প্রান্তগুলি সোনালী এবং খাস্তা হয়ে না যাওয়া পর্যন্ত 18 থেকে 20 মিনিট বেক করুন।
  • তাপ হ্রাস 375 ° F এ। চুলা থেকে সরান এবং সাবধানে প্রতিটি টিনে 1 টি ডিম ফাটিয়ে দিন।
  • আপনার ডিমগুলি কীভাবে পছন্দ করে তার উপর নির্ভর করে অতিরিক্ত 10-12 মিনিট বা তার বেশি বেক করুন।

পুষ্টি

ভজনা:নীড়,ক্যালোরি:152কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:10,প্রোটিন:10,ফ্যাট:8,কোলেস্টেরল:194মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:352মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি: নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:আঠালো ফ্রি, কম কার্ব, নিরামিষ নিরামিষ
রান্না করা স্প্যাগেটি স্কোয়াশের সাথে মেশানো বাটি, ডাইসড পেঁয়াজ, গ্রেড পেকোরিনো রোমানো পনির এবং শুকনো গুল্ম'
প্রতিটি টিনে স্প্যাগেটি স্কোয়াশ সহ একটি মাফিন প্যান'
স্পাগেটি স্কোয়াশের মিশ্রণ সহ একটি মাফিন টিন এবং প্রতিটি টিনে কাঁচা ডিম দিয়ে শীর্ষে' আঠামুক্ত' লো কার্ব' নিরামিষ খাবার' 2 এসপি 2 এসপি 4 পিপি 4 এসপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ পরিষ্কার খাওয়া রেসিপি বসন্ত পোস্ট 21 মার্চ, 2015 দ্বারা জিনা 66 মন্তব্য / মতামত দিন '