> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

নিখুঁত শীতল শাকের সাথে এই সাধারণ বেকড ডিমের প্রাতঃরাশের জন্য আমার চুলা চালু করার জন্য নিখুঁত শীতকালীন সকালে morning ভিটামিন এ, সি, ফোলেট, ম্যাঙ্গানিজ এবং পটাসিয়ামের পরিমাণ বেশি।



নিখুঁত শীতল শাকের সাথে এই সাধারণ বেকড ডিমের প্রাতঃরাশের জন্য আমার চুলা চালু করার জন্য নিখুঁত শীতকালীন সকালে morning ভিটামিন এ, সি, ফোলেট, ম্যাঙ্গানিজ এবং পটাসিয়ামের পরিমাণ বেশি।' উইলটেড বেবি স্পিনেচ দিয়ে বেকড ডিম

পাগল বসন্তের আবহাওয়া আমাদের হচ্ছে ... এটি আবার গরম, ঠান্ডা, উষ্ণ, শীতল! আজ বাতাসে হালকা ঠান্ডা লাগছে এবং বাতাস আমার জানালা দিয়ে শিস দিচ্ছে। আবহাওয়া শীতল থাকাকালীন আমি বেকড প্রাতঃরাশের আরও রেসিপি পছন্দ করি পালং রিকোটা কিচি , প্রাতরাশ পিজ্জা এবং অ্যাসপারাগাস প্যানসেট্ট আলু হ্যাশ



মেক্সিকান ডুব

আপনার যদি অ্যাসাগিও পনির না থাকে তবে আপনি পারমিশন পনির বা এমনকি ফেটা পনির ব্যবহার করতে পারেন। আমি এক চিমটিতে হিমায়িত জৈব পালংও ব্যবহার করেছি এবং এটি ঠিক কাজ করে। আপনি ইচ্ছুক যে কোনও পাতাযুক্ত সবুজ শাকসব্জি ব্যবহার করতে পারেন, কালের বা দাত দুর্দান্ত বিকল্পও বানাতে পারে।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

পরমেশান রিসোটো এবং উইল্টেড স্পিনিচ সহ স্ক্যালপস × পরমেশান রিসোটোর সাথে স্ক্যালপস এবং পরমেশান রিসোটো এবং উইল্টেড স্পিনিচের সাথে উইল্টেড স্পিনিচ স্কাল্পসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী মিষ্টি আলু আইরিশ নাচোস 00:57 লাইভ 00:00 00:58 00:59

আপনি যদি চুলায় এই সব করতে চান তবে আপনি সহজেই একটি বড় প্যানে উইলটেড শাকগুলিতে 4 টি কূপ তৈরি করতে পারেন এবং ডিমগুলিকে প্রতিটিের মধ্যে ফেলে দিতে পারেন, তারপরে ডিমটি সেট না হওয়া পর্যন্ত .েকে আস্তে আস্তে রান্না করুন।

নিখুঁত শীতল শাকের সাথে এই সাধারণ বেকড ডিমের প্রাতঃরাশের জন্য আমার চুলা চালু করার জন্য নিখুঁত শীতকালীন সকালে morning ভিটামিন এ, সি, ফোলেট, ম্যাঙ্গানিজ এবং পটাসিয়ামের পরিমাণ বেশি।'



বেরি টার্টলেট
নিখুঁত শীতল শাকের সাথে এই সাধারণ বেকড ডিমের প্রাতঃরাশের জন্য আমার চুলা চালু করার জন্য নিখুঁত শীতকালীন সকালে morning ভিটামিন এ, সি, ফোলেট, ম্যাঙ্গানিজ এবং পটাসিয়ামের পরিমাণ বেশি।' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

উইলটেড বেবি স্পিনেচ দিয়ে বেকড ডিম

দুই এসপি 152.5 কল 12.2 প্রোটিন 7.9 কার্বস 9.3 চর্বি ফলন: পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ সিদ্ধ:মার্কিননিখুঁত শীতল শাকের সাথে এই সাধারণ বেকড ডিমের প্রাতঃরাশের জন্য আমার চুলা চালু করার জন্য নিখুঁত শীতকালীন সকালে morning ভিটামিন এ, সি, ফোলেট, ম্যাঙ্গানিজ এবং পটাসিয়ামের পরিমাণ বেশি।

উপকরণ

  • দুই tsp জলপাই তেল
  • 1/4 কাপ diced shallots
  • 1 1/2 পাউন্ড শিশুর পালং,বড় কান্ড সরানো
  • বড় ডিম
  • লবণ এবং তাজা গোলমরিচ,পরীক্ষা করা
  • দুই চামচ কাটা Asagio পনির
  • বেকিং স্প্রে
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি ওভেনকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইটে গরম করুন।
  • রান্না স্প্রে সহ হালকাভাবে চার ওভেন-সেফ ডিশ বা রমেকিন স্প্রে করুন।
  • মাঝারি স্বল্প আঁচে একটি বড় স্কিললেট গরম করুন, তেল, শিওল্ট যোগ করুন এবং 2-3 মিনিট রান্না করুন।
  • পালং শাক, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন এবং শাকটি প্রায় 2-3 মিনিট না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
  • আসাগিও পনির মিশ্রিত করুন এবং উত্তাপ থেকে সরান।
  • ওভেন-সেফ ডিশগুলির মধ্যে উইল্টেড পালংশাক বিভক্ত করুন, প্রতিটিটির মাঝখানে একটি ভাল তৈরি করুন।
  • প্রতিটি থালা এবং মরসুমে একটি ডিম ভেজে নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে।
  • এক বা দুটি রিমড বেকিং শিটগুলিতে রমেকিনগুলি রাখুন এবং যতক্ষণ না সাদা সেট হয়ে যায় এবং কুসুমগুলি প্রান্তের চারপাশে দৃ but় থাকে তবে কেন্দ্রে প্রায় নরম থাকে, প্রায় 17 মিনিট বা আপনার পছন্দ অনুসারে।
  • সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।

মন্তব্য

বেকড ডিম থেকে ক্রিম অন সঙ্গে গৃহীত উইলিয়ামস সোনোমা।

পুষ্টি

ভজনা:ডিম,ক্যালোরি:152.5কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:7.9,প্রোটিন:12.2,ফ্যাট:9.3,সম্পৃক্ত চর্বি:2.8,কোলেস্টেরল:190মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:244মিলিগ্রাম,ফাইবার:৩.7,চিনি:0.7 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:বেকড ডিমের প্রাতঃরাশ, উইল্টড বেবি শাকের সাথে বেকড ডিম, প্রাতঃরাশের জন্য ডিম এবং শাক, স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ, পালংশাক এবং ডিম আঠামুক্ত' কেটো রেসিপি' লো কার্ব' প্যালিও' 2 এসপি 4 পিপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ পরিষ্কার খাওয়া কম সোডিয়াম রেসিপি পালং শাক রেসিপি বসন্ত 10 ডলারের নিচে পোস্ট ২ 26 শে মার্চ, ২০১২ দ্বারা জিনা 51 মন্তব্য / মতামত দিন '