> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

বেকড ওটমিল জাতীয় প্রাতঃরাশের জন্য মিষ্টান্ন খাওয়ার মতো! স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি — কলা, নাশপাতি, ওট, বাদাম এবং ম্যাপেল সিরাপ, এটি আপনাকে সারা সকালে সন্তুষ্ট রাখবে।



বেকড ওটমিল জাতীয় প্রাতঃরাশের জন্য মিষ্টান্ন খাওয়ার মতো! স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি — কলা, নাশপাতি, ওট, বাদাম এবং ম্যাপেল সিরাপ, এটি আপনাকে সারা সকালে সন্তুষ্ট রাখবে।'
নাশপাতি সঙ্গে বেকড ওটমিল রেসিপি

আপনি সম্ভবত জানেন যে আমি কতটা ভালবাসি বেকড ওটমিল , এটি গম্ভীরভাবে খুব ভাল এবং seasonতুতে যে কোনও ফল তৈরির জন্য দুর্দান্ত। এখানে আমি ফলের নাশপাতিগুলির সাথে অতিরিক্ত-পাকা কলা ব্যবহার করি যা যথেষ্ট মিষ্টি, আমি এতে বেশি ম্যাপেল সিরাপ যোগ করতে চাই না। আমি স্বাদ জন্য যথেষ্ট যোগ করুন।



বেকড ওটমিল জাতীয় প্রাতঃরাশের জন্য মিষ্টান্ন খাওয়ার মতো! স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি — কলা, নাশপাতি, ওট, বাদাম এবং ম্যাপেল সিরাপ, এটি আপনাকে সারা সকালে সন্তুষ্ট রাখবে।'

বেকড ওটমিলও এর জন্য দুর্দান্ত খাবার প্রস্তুতি । এটি বেক করুন, অংশে টুকরো টুকরো করুন এবং রেফ্রিজারেট করুন। তারপরে উত্তাপটি কয়েক সেকেন্ডে এটিকে মাইক্রোওয়েভে রেখে দিন।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

তাত্ক্ষণিক পট ব্রেকযুক্ত গরুর মাংস × তাত্ক্ষণিক পট ব্রেইজড গরুর মাংস তাত্ক্ষণিক পট ব্রেকযুক্ত গরুর মাংসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9Next to চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার 00:59 লাইভ 00:00 00:58 00:53

স্বাস্থ্যকর বেকড ওটমিল নোটস এবং টিপস

  • এই পতনের অনুপ্রাণিত বেকড ওটমিলের রেসিপিটি পুষ্টিকর উপাদানগুলি — কলা, নাশপাতি, ওট, বাদাম এবং ম্যাপেল সিরাপের সাথে লোড হয়। ভ্যানিলা এবং দারুচিনি একটি মিষ্টি-মশলাদার নোট যুক্ত করে যা ফলের স্বাদ বাড়ায়।
  • এই বেকড ওটমিলটি এটি নিজের মতো করেই তৃপ্ত করছে, তবে আপনি যদি চান তবে আপনি কিছু গ্রীক দইও যুক্ত করতে পারেন।
  • আপনি বিভিন্ন বাদাম এবং মশলা সঙ্গে চারপাশে খেলতে পারে। বা পরিবর্তে আপেল জন্য নাশপাতি অদলবদল। যে কোনও দুগ্ধ বা দুগ্ধবিহীন দুধ ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • ফ্রিজ 4 থেকে 5 দিন। 3 মাস অবধি স্থির করুন।

বেকড ওটমিল জাতীয় প্রাতঃরাশের জন্য মিষ্টান্ন খাওয়ার মতো! স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি — কলা, নাশপাতি, ওট, বাদাম এবং ম্যাপেল সিরাপ, এটি আপনাকে সারা সকালে সন্তুষ্ট রাখবে।' বেকড ওটমিল জাতীয় প্রাতঃরাশের জন্য মিষ্টান্ন খাওয়ার মতো! স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি — কলা, নাশপাতি, ওট, বাদাম এবং ম্যাপেল সিরাপ, এটি আপনাকে সারা সকালে সন্তুষ্ট রাখবে।' বেকড ওটমিল জাতীয় প্রাতঃরাশের জন্য মিষ্টান্ন খাওয়ার মতো! স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি — কলা, নাশপাতি, ওট, বাদাম এবং ম্যাপেল সিরাপ, এটি আপনাকে সারা সকালে সন্তুষ্ট রাখবে।' বেকড ওটমিল জাতীয় প্রাতঃরাশের জন্য মিষ্টান্ন খাওয়ার মতো! স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি — কলা, নাশপাতি, ওট, বাদাম এবং ম্যাপেল সিরাপ, এটি আপনাকে সারা সকালে সন্তুষ্ট রাখবে।'

বেকড ওটমিল জাতীয় প্রাতঃরাশের জন্য মিষ্টান্ন খাওয়ার মতো! স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি — কলা, নাশপাতি, ওট, বাদাম এবং ম্যাপেল সিরাপ, এটি আপনাকে সারা সকালে সন্তুষ্ট রাখবে।' ছাপা 4.88থেকে54ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

ম্যাপেল-দারুচিনি কলা-নাশপাতি ওয়ালটোটের সাথে বেকড ওটমিল

এসপি 225 কল 5.5 প্রোটিন 39.5 কার্বস চর্বি প্র সময়:বিশ মিনিট রান্নার সময়:35 মিনিট মোট সময়:55 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ সিদ্ধ:মার্কিন বেকড ওটমিল জাতীয় প্রাতঃরাশের জন্য মিষ্টান্ন খাওয়ার মতো! স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি, কলা, নাশপাতি, ওট, বাদাম এবং ম্যাপেল সিরাপ, এটি আপনাকে সমস্ত সকালে সন্তুষ্ট রাখবে।

উপকরণ

  • দুই বড় পাকা কলা,(সবচেয়ে ভাল রিপার) টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো
  • 1 1/2 কাপ diced এবং খোসা পাকা নাশপাতি,1- / 2 ইঞ্চি পাশা
  • টেবিল চামচ বিশুদ্ধ ম্যাপেল সিরাপ
  • এক কাপ রান্না করা দ্রুত ওটস *
  • টেবিল চামচ কাটা আখরোট
  • ১/২ tsp বেকিং পাউডার
  • এক tsp দারুচিনি
  • চিমটি লবণের
  • এক কাপ চর্বিবিহীন দুধ,বা দুগ্ধ-মুক্ত দুধ যেমন বাদাম বা সয়া
  • এক বড় ডিম
  • এক চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস
  • * আঠালো মুক্ত জন্য লেবেল চেক করুন
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • ওভেনকে 375 Pre প্রিহিট করুন cooking রান্না করে স্প্রে দিয়ে আলাদা করে একটি 8 x 8 ″ বা 9 x 9 ″ সিরামিক বেকিং ডিশকে হালকাভাবে স্প্রে করুন।
  • সিরামিক থালার নীচে এক স্তরে কলা টুকরো সজ্জিত করুন। নাশপাতি সঙ্গে শীর্ষ, দারুচিনি 1/4 চামচ, ম্যাপেল 2 টেবিল চামচ এবং ফয়েল দিয়ে কভার।
  • কলা নরম না হওয়া পর্যন্ত 20 মিনিট বেক করুন।
  • এদিকে মাঝারি পাত্রে ওটস, আখরোটের অর্ধেক, বেকিং পাউডার, ১/২ চা চামচ দারুচিনি এবং লবণ একসাথে মিশিয়ে নিন।
  • একটি পৃথক বাটিতে, বাকি ম্যাপাল সিরাপ, দুধ, ডিম এবং ভ্যানিলা নিষ্কাশন একসাথে ঝাঁকুনি।
  • চুলা থেকে ফলটি সরিয়ে ফেলুন, তারপরে বেকড ফলের উপরে ওট মিশ্রণটি .ালুন।
  • ওটের উপরে দুধের মিশ্রণটি ,ালুন, ওটগুলির উপরে যতটা সম্ভব সমানভাবে মিশ্রণটি বিতরণ করা নিশ্চিত করে নিন।
  • উপরের অংশে বাকী ১/৪ চা চামচ দারুচিনি ও আখরোট ছড়িয়ে দিন।
  • ওটমিলটি প্রায় 35 মিনিটের জন্য বেক করুন অথবা শীর্ষটি সোনালি বাদামি না হওয়া পর্যন্ত এবং ওটমিল সেট না হওয়া পর্যন্ত। চুলা থেকে গরম পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 6,ক্যালোরি:225কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:39.5,প্রোটিন:5.5,ফ্যাট:,সম্পৃক্ত চর্বি:0.5,কোলেস্টেরল:32মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:72মিলিগ্রাম,ফাইবার:4.5,চিনি:22 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +:7 কীওয়ার্ড:বেকড ওটমিল রেসিপি, নাশপাতি সঙ্গে বেকড ওটমিল

ছবি স্বত্ব: জেস লারসন



আঠামুক্ত' খাবার প্রস্তুতি রেসিপি' নিরামিষ নিরামিষ' 4 এসপি 6 এসপি 6 এসপি 7 পিপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ পড়ে খাবার প্রস্তুতি রেসিপি রেসিপি 10 ডলারের নিচে পোস্ট সেপ্টেম্বর 13, 2019 দ্বারা জিনা 121 মন্তব্য / মতামত দিন '