> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

এই সাধারণ কলা ডেট স্মুথি কলা, খেজুর, দই, মধু, বরফ এবং দারচিনি একটি কম্বো দিয়ে তৈরি করা হয় একটি সতেজতা এবং সুস্বাদু সমাহার।



একটি বিড়ালের আধ্যাত্মিক অর্থ

এই সাধারণ কলা ডেট স্মুথি কলা, খেজুর, দই, মধু, বরফ এবং দারচিনি একটি কম্বো দিয়ে তৈরি করা হয় একটি সতেজতা এবং সুস্বাদু সমাহার।'
কলা ডেট স্মুথি

আমার কাছে প্রচুর স্মুদি রেসিপি রয়েছে, কয়েকটি প্রিয় কালে কলা চিয়া হ্যাম্প সুপারফুড স্মুথি, স্ট্রবেরি চিনাবাদাম মাখন ঘূর্ণি স্মুটি বো আমি এবং চর্মসার সবুজ ক্রান্তীয় স্মুদি।

আমার বন্ধু হিথারের কাছ থেকে এই অতিথি পোস্টটি ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমি অত্যন্ত উত্তেজিত। কয়েক বছর আগে সান ফ্রান্সিসকোতে আমি হিথারের সাথে দেখা হয়েছিল এবং আমরা তখন থেকেই বন্ধু হয়েছি। তিনি একজন অনুপ্রেরণাকারী, ইতিবাচক ব্যক্তি the আপনি সর্বদা এমন ব্যক্তি হতে চান। তিনি এর জন্য পুষ্টি বিশেষজ্ঞও স্কিনটাইস্ট কুকবুক , দয়া করে তাকে স্বাগতম!



এই সাধারণ কলা ডেট স্মুথি কলা, খেজুর, দই, মধু, বরফ এবং দারচিনি একটি কম্বো দিয়ে তৈরি করা হয় একটি সতেজতা এবং সুস্বাদু সমাহার।'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

স্লো কুকার কর্নড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি × স্লো কুকার কর্নড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি স্লো কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরমেশান রিসোটো এবং উইল্টেড পালংশাক 00:59 এর সাথে পরবর্তী স্ক্যালপগুলি লাইভ 00:00 00:58 00:58

হাই, আমি হিদার! আমি ডায়েটিশিয়ান এবং এর প্রতিষ্ঠাতা www.heatherkjones.com - ওজন কমানোর সাইট যা ডায়েট (উঘ) এবং বঞ্চনার পরিবর্তে নিরাময় এবং আশার দিকে মনোনিবেশ করে (আপনাকে ধন্যবাদ না!)! আমিও এর স্রষ্টা ছোট আকারের বড় জীবন , সংবেদনশীল খাদ্যাভাস, বাধ্যতামূলক অত্যধিক পরিশ্রম বা শারীরিক চিত্র সম্পর্কিত সমস্যার সাথে লড়াই করা মহিলাদের জন্য একটি অনলাইন গ্রুপ কোচিং প্রোগ্রাম।

আমি আজ স্কিনিটাইস্টে অতিথি পোস্টে রোমাঞ্চিত (ধন্যবাদ, গিনা!), এবং আসন্ন স্কিনটাইস্ট কুকবুকের পুষ্টি বিশেষজ্ঞ হিসাবে আমি খুব সম্মানিত। জিনা তার উদার হৃদয়টিকে এই সুন্দর বইটিতে pouredেলে দিয়েছে এবং আমি জানি আপনি আমার মতোই এটি পছন্দ করতে চলেছেন!



যখন ক্রিকেট আপনার উপর নেমে আসে তখন এর অর্থ কী?

সুতরাং আমি সবুজ মসৃণ একটি বিশাল ফ্যান, আসলে আমি সপ্তাহে কমপক্ষে কয়েকবার একটি চর্মসার সবুজ মনস্টার পান করি। তবে বালিতে সাম্প্রতিক ভ্রমণে আমি একটি কলা স্মুদি আবিষ্কার করলাম যা আমাকে ফেলে দেয়।

কলা, খেজুর, দই, মধু, বরফ এবং (আশ্চর্য!) দারুচিনির সহজ কম্বো একটি সতেজতা এবং সুস্বাদু সংমিশ্রণ তৈরি করে, বিশেষত বাষ্পীয় দিনগুলিতে চুমুক দেওয়ার জন্য। আমি প্রতিদিন সকালে পুলটিতে যাওয়ার আগে বা চাল প্যাডিস দিয়ে বাইক চালানোর আগে এই একটি সুস্বাদু স্মুডিজ পান করি।

চিকেন কাবো সালাদ

এই সাধারণ কলা ডেট স্মুথি কলা, খেজুর, দই, মধু, বরফ এবং দারচিনি একটি কম্বো দিয়ে তৈরি করা হয় একটি সতেজতা এবং সুস্বাদু সমাহার।'

এখানে একটি স্বাস্থ্যকর এবং শুভ গ্রীষ্ম। উপভোগ করুন!

এই সাধারণ কলা ডেট স্মুথি কলা, খেজুর, দই, মধু, বরফ এবং দারচিনি একটি কম্বো দিয়ে তৈরি করা হয় একটি সতেজতা এবং সুস্বাদু সমাহার।'

আরও স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি:

এই সাধারণ কলা ডেট স্মুথি কলা, খেজুর, দই, মধু, বরফ এবং দারচিনি একটি কম্বো দিয়ে তৈরি করা হয় একটি সতেজতা এবং সুস্বাদু সমাহার।' ছাপা 4.67থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

বালির কলা ডেট স্মুথি

এসপি 195 কল প্রোটিন 39 কার্বস এক চর্বি প্র সময়:এক মিনিট রান্নার সময়: মিনিট মোট সময়: মিনিট ফলন:এক ভজনা কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ, পানীয় inks সিদ্ধ:মার্কিনএই সাধারণ কলা ডেট স্মুথি কলা, খেজুর, দই, মধু, বরফ এবং দারচিনি একটি কম্বো দিয়ে তৈরি করা হয় একটি সতেজতা এবং সুস্বাদু সমাহার।

উপকরণ

  • ১/২ পাকা মাঝারি কলা
  • 1/4 কাপ ননফ্যাট গ্রীক দই
  • ১/২ কাপ 1% দুধ
  • ১/২ চামচ মধু
  • এক পিটড তারিখ,কাটা
  • 1/8 tsp দারুচিনি
  • দুই বরফ কিউব
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • মসৃণ হওয়া পর্যন্ত কলা, দই, দুধ এবং মধু মিশ্রিত করুন।
  • খেজুর, দারুচিনি এবং বরফ যোগ করুন।
  • আরও 3 মিনিট ব্লেন্ড করুন।

পুষ্টি

ভজনা:একস্মুদি,ক্যালোরি:195কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:39,প্রোটিন:,ফ্যাট:এক,কোলেস্টেরল:মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:136মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:31 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:কলা স্মুদি রেসিপি, ফলের স্মুদি রেসিপি, স্বাস্থ্যকর ফলের স্মুদি রেসিপি, স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি, স্মুদি রেসিপি আঠামুক্ত' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ নিরামিষ' 5 পিপি 5 এসপি 5 এসপি 6 এসপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ পানীয় ডিম ফ্রি রেসিপি রেসিপি স্মুডিজ এবং শেকস পোস্ট 11 ই জুন, 2014 দ্বারা জিনা 83 মন্তব্য / মতামত দিন '