> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

বাঁধাকপি দিয়ে ব্ল্যাকনেড ফিশ টাকোস আমের স্লাও মশালাদার ঘষে কড ফিশ দিয়ে তৈরি করা হয় এবং একটি castালাই লোহার স্কলেলে রান্না করা হয়।



বাঁধাকপি আমের স্লাও দিয়ে ব্লাশড ফিশ টাকোস' বাঁধাকপি আমের স্লাও দিয়ে ব্লাশড ফিশ টাকোস

আমের-বাঁধাকপি স্লু হ'ল মিষ্টি এবং টক জাতীয় নিখুঁত ভারসাম্য যা মাছটিকে পুরোপুরি প্রশংসা করে। আমি গতরাতে রাতের খাবারের জন্য পাশের কয়েকটি গুয়াকামোল দিয়ে এগুলি পরিবেশন করেছি (এখানে চিত্রিত নয়) এবং আমার স্বামী খুব খুশি মানুষ ছিলেন।



বাঁধাকপি আমের স্লাও দিয়ে ব্লাশড ফিশ টাকোস'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

সেরা ব্রাইজেড ব্রিসকেট × সেরা ব্রাইজড ব্রিসকেট সেরা ব্রাইজড ব্রাসকেটআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী তাত্ক্ষণিক পট ব্রেইসড গরুর মাংস 00:53 লাইভ 00:00 00:58 00:56

আমি গ্রিলের বাইরে পুরো জিনিসটি রান্না করেছিলাম যা আপনার বাড়ির বাইরে মাছের গন্ধ দূরে রাখার দুর্দান্ত উপায়, তবে আপনি চুলার উপরও বাড়িতে এটি করতে পারেন। এই খাবারটি আরও ভাল করে তৈরি করতে পারে কেবল সেই পাশের মার্গারিটা!

পরামর্শ

  • যদি তাজা মাছ পাওয়া যায়, আপনি এটি রান্না করার আগে এটি কিনতে আগে দিন বা দিন অপেক্ষা করুন।
  • যদি তাজা উপলব্ধ না হয় তবে আগের হিমায়িতের পরিবর্তে হিম কিনুন যাতে আপনি তাজাতা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার প্রয়োজন না হওয়া পর্যন্ত এটি হিমায়িত রাখতে পারেন।
  • হিমায়িত ফিশ ফাইললেটগুলি ফ্রিজে রেখে দেওয়া দুর্দান্ত। আপনি এগুলি সারারাত্রে ফ্রিজের মধ্যে ডিফ্রোস্ট করতে পারেন বা ফ্রিজার থেকে টেনে এনে একটি বরফ স্নানের মধ্যে রাখতে পারেন (প্যাকেজে যদি তারা স্বতন্ত্রভাবে আবৃত থাকে বা সিলযুক্ত জিপলকে থাকে) প্রায় 30 মিনিটের জন্য

কুঁচকানো লাল বাঁধাকপি, জুলিয়েনড আম এবং কাটা সিলান্ট্রোর সাথে একটি মেশানো বাটি'
কাটা সিলান্ট্রোর একটি বাটি, এবং পেপারিকা, লবণ, শুকনো সরিষা, জিরা, ওরেগানো এবং কালো মরিচ সহ এক মিশ্রিত মশলা bowl'



একটি গ্রিলের উপর দুটি কর্ন টারটিল্লা'

কয়েক টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা কালো রঙের ভাজা সাদা মাছের সাথে একটি কাটিয়া বোর্ড'

ব্ল্যাকনেড কড ফিশ একটি মশলাদার ঘষা দিয়ে পাকা এবং একটি castালাই লোহার স্কলেলে রান্না করা। আমের-বাঁধাকপি স্লু হ'ল মিষ্টি এবং টক জাতীয় নিখুঁত ভারসাম্য যা মাছটিকে পুরোপুরি প্রশংসা করে।' ছাপা 4.63থেকে8ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

বাঁধাকপি আমের স্লাও দিয়ে ব্লাশড ফিশ টাকোস

এসপি 278 কল 29 প্রোটিন 31 কার্বস চর্বি প্র সময়:পনের মিনিট রান্নার সময়:পনের মিনিট মোট সময়:30 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার দুপুরের খাবার সিদ্ধ:মেক্সিকানব্ল্যাকনেড কড ফিশ একটি মশলাদার ঘষা দিয়ে পাকা এবং একটি castালাই লোহার স্কলেলে রান্না করা। আমের-বাঁধাকপি স্লু হ'ল মিষ্টি এবং টক জাতীয় নিখুঁত ভারসাম্য যা মাছটিকে পুরোপুরি প্রশংসা করে।

উপকরণ

বাঁধাকপি স্লু জন্য:

  • 3 1/2 কাপ 1/2 ছোট লাল বাঁধাকপি, জরিমানা জরিমানা
  • এক আমের,julienned
  • দুই tsp জলপাই তেল
  • 1/4 কাপ ধনেপাতা
  • ১/২ tsp কোশার লবণ
  • এক চুন,জুসড

টাকোসের জন্য:

  • এক tsp স্মোকড পাপরিকা
  • এক tsp কোশার লবণ
  • ১/২ tsp শুকনো সরিষা
  • 1/4 tsp স্পাইসিয়ার গ্রাউন্ড চাঁচা মরিচের জন্য ১/২ চামচ
  • 1/4 tsp জিরা জিরা
  • 1/4 tsp গ্রাউন্ড ওরেগানো
  • 1/8 tsp গোল মরিচ
  • এক পাউন্ড চামড়াবিহীন কড বা হালিবট ফাইল্ট
  • ১/২ চুন,জুসড
  • রান্নার ফিনকি
  • 8 কর্ন টর্টিলাস
  • পরিবেশন জন্য চুন wedges
  • ১/২ চুন,পাথর কাটা
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • সমস্ত স্লু উপাদান একত্রিত করুন এবং রেফ্রিজারেট করুন।
  • শুকনো মশলা এবং সিজনিং একসাথে একটি ছোট বাটিতে মিশিয়ে মাছের উপর চুনটি চেপে ধরুন এবং তারপরে সিজনিং মাছের উপরে ঘষুন।
  • সত্যিই গরম না হওয়া পর্যন্ত গ্রিল বা স্টোভে একটি castালাই লোহার স্কিললেট গরম করুন। ননস্টিক অয়েল স্প্রে দিয়ে স্প্রে করুন।
  • মাঝখানে অস্বচ্ছ হওয়া পর্যন্ত মাছ রান্না করুন এবং প্রতিটি দিকে প্রায় 5 মিনিটের বাইরে ভাল করে বাদামী করুন।
  • গ্রিলের উপর কর্ন টর্টিলাগুলি সামান্য চর না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 1 থেকে 2 মিনিট গরম করুন।
  • মাছটি 8 টুকরো করে কেটে নিন (বা আপনি যদি এটি সহজ করেন তবে এটি flake করতে পারেন)।
  • 8 টি টরটিলার মধ্যে সমানভাবে মাছ ভাগ করুন এবং প্রতিটি 1/2 কাপ স্লু দিয়ে শীর্ষে রাখুন। চুন ওয়েজসের সাথে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:দুইটাকোস,ক্যালোরি:278কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:31,প্রোটিন:29,ফ্যাট:,সম্পৃক্ত চর্বি:0.5,কোলেস্টেরল:62মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:543মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:12 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +:7 কীওয়ার্ড:ব্ল্যাকনেড কড, ব্ল্যাকেনড ফিশ, ব্ল্যাকনেড ফিশ টাকোস, ফিশ টাকোস, ব্ল্যাকনেড ফিশ কীভাবে তৈরি করা যায় আঠামুক্ত' 30 মিনিটের নিচে' 4 এসপি 4 এসপি 5 এসপি 7 পিপি পঞ্চম মে পরিষ্কার খাওয়া ফিশ রেসিপি গ্রিলিং রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি রেসিপি সীফুড রেসিপি পোস্ট এপ্রিল 28, 2015 দ্বারা জিনা 86 মন্তব্য / মতামত দিন '