> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো সঙ্গে। একটি সাধারণ থালা পুরো পরিবার পছন্দ করবে, এমনকি ছোটদের!' চিকেন এবং ব্রোকলি নুডল ক্যাসেরল

টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো সঙ্গে। একটি সাধারণ থালা পুরো পরিবার পছন্দ করবে, এমনকি ছোটদের!



এটি একটি সস্তা ডিশ, আপনি এটি এগিয়ে তৈরি করতে পারেন, তারপরে ব্রেডক্রামগুলি দিয়ে শীর্ষে রেখে খাওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার 20 মিনিটের আগে চুলায় রেখে দিন the



আমার আগে বলার একটি দুর্দান্ত টিপ রয়েছে তবে আপনি যদি এখানে নতুন হন তবে আপনি এটি পছন্দ করবেন!

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

স্লো কুকার কর্নড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি × স্লো কুকার কর্নড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি স্লো কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরমেশান রিসোটো এবং উইল্টেড পালংশাক 00:59 এর সাথে পরবর্তী স্ক্যালপগুলি লাইভ 00:00 00:58 00:58

আমি প্রচুর পরিমাণে মুরগির ব্রেস্ট কিনেছি it আমি যখন দোকান থেকে বাড়ি পৌঁছে যাই তখনই মুরগিটিকে আমার ফ্রিজের কিছুক্ষণের জন্য ব্যবহারের জন্য আলাদা করে রাখি, আমি একটি অংশ নিয়ে ভবিষ্যতের জন্য হিমায়িত করার জন্য এগুলিকে ফ্রিজ ব্যাগে রাখি এবং আমি দুটি বা তিনটি মুরগির স্তন আলাদা করে রেখেছি এবং তাদের আমার ক্রকের পাত্রের মধ্যে ফেলে দাও । আমি তাদের উপর কিছু জল pourালা এবং 4-6 ঘন্টা পরে আমি অন্য রেসিপি ব্যবহার করার জন্য নিখুঁত কুঁচকানো মুরগি পেয়েছি যদিও সপ্তাহের বাইরে এনচিলাদাস , মুরগীর সালাদ, স্টাফ মরিচ , বা যাই হোক না কেন! রান্নাঘরে সময় বাঁচানোর দুর্দান্ত উপায় এবং এটি করতে কয়েক মিনিট সময় লাগে।

টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো সঙ্গে। একটি সাধারণ থালা পুরো পরিবার পছন্দ করবে, এমনকি ছোটদের!' ছাপা 4.67থেকে39ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

চিকেন এবং ব্রোকলি নুডল ক্যাসেরল

7 8 8 এসপি 313 কল 27 প্রোটিন 31 কার্বস 10 চর্বি মোট সময়:পঞ্চাশ মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:মার্কিনটুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো সঙ্গে। একটি সাধারণ থালা পুরো পরিবার পছন্দ করবে, এমনকি ছোটদের!

উপকরণ

  • ওজ রঞ্জনি স্মার্ট স্বাদ নুডলস,বা নন-কুসুম
  • দুই tsp তেল
  • লবঙ্গ রসুন,কাটা পাতলা
  • 12 ওজ তাজা ব্রোকোলি ফ্লোরেটস,কাটা
  • এক চামচ মাখন
  • এক মাঝারি অল্প,কিমা তৈরি
  • চামচ সমস্ত উদ্দেশ্য ময়দা
  • ২-৩ / ৪ কাপ ফ্যাট ফ্রি চিকেন ব্রোথ
  • এক কাপ 1% দুধ
  • 12 ওজ মুরগির স্তন রান্না করা
  • ওজ কাটা চর্বি ধারালো চেডার কাটা,সার্জেন্ট
  • রান্নার ফিনকি
  • চামচ কাটা parmesan পনির
  • দুই চামচ পাকা রুটি,আমি পুরো গম ব্যবহার করেছি
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • আল ডেন্টে না হওয়া পর্যন্ত লবণাক্ত জলে নুডলস রান্না করুন বা 2 মিনিট ধরে সামান্য কুক্কুট করুন। একপাশে সেট করুন।
  • একটি বৃহৎ ধাতুর মধ্যে তাপ তেল। রসুন যোগ করুন এবং মাঝারি আঁচে সোনালি হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, প্রায় 1 মিনিট।
  • ব্রোকোলি এবং সামান্য লবণ যোগ করুন এবং ব্রোকলিটি নরম হওয়া শুরু হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে প্রায় 3 মিনিট ব্রুকলিকে coverেকে দিন। একপাশে সেট করুন।
  • ওভেনকে 375 he তাপীকরণ করুন ° রান্না স্প্রে সহ হালকাভাবে একটি 9 x 12 ক্যাসেরোল থালা স্প্রে করুন।
  • একটি বড় পাত্রের মধ্যে মাঝারি আঁচে গরম মাখনের উপর মাখন গরম করুন, যখন গলাটি ছিটিয়ে যোগ করুন এবং নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, 2-3 মিনিট।
  • ময়দা এবং এক চিমটি নুন যোগ করুন এবং ভাল করে নাড়ুন, মাঝারি স্বল্প আঁচে অতিরিক্ত 2-3 মিনিট রান্না করুন। 30 মিনিটের জন্য মাঝারি আঁচে ভালভাবে মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত আস্তে আস্তে মুরগির ঝোলটিতে ঝাঁকুনি দিন, তারপরে দুধ যুক্ত করুন এবং একটি ফোড়ন এনে দিন। মাঝারি আঁচে জ্বাল দিন, ঘন হওয়া পর্যন্ত প্রায় মাঝে মাঝে মিশ্রণ করুন (প্রায় 6-7 মিনিট)।
  • উত্তাপ থেকে সরান এবং হ্রাসযুক্ত ফ্যাট তীক্ষ্ণ চেডার এবং 1 টেবিল চামচ পারমিশন পনির মিশ্রণটি পনির গলে যাওয়া পর্যন্ত ভাল করে নিন।
  • কাটা মুরগি, নুডলস এবং ব্রুকোলি সসটিতে যোগ করুন এবং সমানভাবে আবরণ না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
  • একটি ক্যাসেরোল থালায় intoালুন এবং পারমেসন পনির এবং ব্রেডক্র্যাম্বসের সাথে শীর্ষে।
  • উপরে আরও কিছু রান্না স্প্রে স্প্রে করুন এবং প্রায় 20 - 25 মিনিটের জন্য বেক করুন। ক্র্যামবসকে চকচকে এবং সোনার (বার্ন না করার বিষয়ে সতর্কতা) পেতে ব্রাশারের নীচে কয়েক মিনিটের মধ্যে ক্যাসেরোলটি রাখুন।

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 6th ষ্ঠ,ক্যালোরি:313কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:31,প্রোটিন:27,ফ্যাট:10,সোডিয়াম:256.5মিলিগ্রাম,ফাইবার:4.5,চিনি:২.৫ নীল স্মার্ট পয়েন্ট:7 সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:8 বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট:8 পয়েন্ট +:8 কীওয়ার্ড:বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ



বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' 7 এসপি 8 পিপি 8 এসপি 8 এসপি ক্যাসেরোলস চিকেন রেসিপি রাতের খাবারের রেসিপি রেসিপি 10 ডলারের নিচে পোস্ট ফেব্রুয়ারী 15, 2012 দ্বারা জিনা 315 মন্তব্য / মতামত দিন '