> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

রসুন হোয়াইট ওয়াইন সসের চিকেন এবং মাশরুমগুলি দুর্দান্ত-টেস্টিং, 20 মিনিটের ডিশ, those ব্যস্ত সাপ্তাহিক রাতগুলির জন্য উপযুক্ত!



রসুন হোয়াইট ওয়াইন সসের চিকেন এবং মাশরুমগুলি দুর্দান্ত-টেস্টিং, 20 মিনিটের ডিশ, those ব্যস্ত সাপ্তাহিক রাতগুলির জন্য উপযুক্ত!'

আমাদের পছন্দ হয় এটি বাদামি চাল, পাস্তা, কুইনোয়া বা পাশের ফেরো, বা এটি ভুনা ভেজি এবং সালাদ দিয়ে পরিবেশন করতে পারেন।



আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার × চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনারআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী মিষ্টি আলু আইরিশ নাচোস 00:57 লাইভ 00:00 00:58 00:59

রসুন হোয়াইট ওয়াইন সসের চিকেন এবং মাশরুম হ'ল একটি দুর্দান্ত-স্বাদযুক্ত, 20 মিনিটের থালা, যাঁরা ব্যস্ত উইকনাইটের জন্য উপযুক্ত!'

এই রেসিপিটি মূলত আমার বন্ধু জুলিয়ার রেসিপিটি থেকে ২০১১ সালে হালকা করা হয়েছিল She তার পরিবারে পরিবারের দ্বিগুণ সদস্য রয়েছে তাই আমি তার রেসিপিটি অর্ধেকে রেখেছি এবং মাখন এবং জলপাইয়ের তেলটি কেটে ফেলেছি। আমি তখন ফ্যাট ফ্রি চিকেন ব্রোথের জন্য অর্ধেক ওয়াইনকে প্রতিস্থাপন করেছি এবং ফলাফলগুলি দুর্দান্ত ছিল।



আপনি যদি মুরগীর স্তন ব্যবহার করতে পছন্দ করেন তবে সেদ্ধ করার আগে তাদের স্ট্রিপগুলিতে টুকরো টুকরো করুন। এই আঠালোকে বিনামূল্যে তৈরি করতে, আপনি চালের আটা ব্যবহার করতে পারেন, বা এটি পেলেও বা পুরো 30 এর জন্য রেখে দিতে পারেন। আপনারা যারা ওয়াইন দিয়ে রান্না করেন না তারা পরিবর্তে মুরগির ঝোল ব্যবহার করেন।

রসুন হোয়াইট ওয়াইন সসের চিকেন এবং মাশরুমগুলি দুর্দান্ত-টেস্টিং, 20 মিনিটের ডিশ, those ব্যস্ত সাপ্তাহিক রাতগুলির জন্য উপযুক্ত!'

রসুন হোয়াইট ওয়াইন সসের চিকেন এবং মাশরুমগুলি দুর্দান্ত-টেস্টিং, 20 মিনিটের ডিশ, those ব্যস্ত সাপ্তাহিক রাতগুলির জন্য উপযুক্ত!' ছাপা 4.81থেকে56ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

একটি রসুন হোয়াইট ওয়াইন সসে চিকেন এবং মাশরুম

দুই দুই এসপি 217 কল 29.5 প্রোটিন কার্বস 7.5 চর্বি প্র সময়: মিনিট রান্নার সময়:পনের মিনিট মোট সময়:বিশ মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:ইটালিয়ানরসুন হোয়াইট ওয়াইন সসের চিকেন এবং মাশরুম হ'ল দুর্দান্ত টেস্টিং, 20 মিনিটের থালা, যা ব্যস্ত উইকনাইটের জন্য উপযুক্ত! আমাদের পছন্দ হয় এটি বাদামি চাল, পাস্তা, কুইনোয়া বা পাশের ফেরো, বা এটি ভুনা ভেজি এবং সালাদ দিয়ে পরিবেশন করতে পারেন।

উপকরণ

  • 8 মুরগির টেন্ডারলিনস,মোট 16 ওজ
  • দুই tsp মাখন
  • দুই tsp জলপাই তেল
  • 1/4 কাপ সর্বদা উদ্দেশ্য ময়দা *,আঠালো বিনামূল্যে চালের ময়দা ব্যবহার করুন, প্যালেও, ডাব্লু 30 এর জন্য বাদ দিন
  • লবঙ্গ রসুন,কিমা তৈরি
  • 12 ওজ কাটা মাশরুম
  • 1/4 কাপ সাদা মদ,ডাব্লু 30, প্যালিও বাদ দিন এবং আরও ব্রোথ যোগ করুন
  • ১/৩ কাপ ফ্যাট ফ্রি চিকেন ব্রোথ
  • স্বাদ মত লবণ এবং তাজা মরিচ
  • 1/4 কাপ কাটা তাজা পার্সলে
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • প্রিহিট ওভেন থেকে 200 ডিগ্রি ফারেনহাইট।
  • লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন চিকেন। ময়দা হালকা ড্রেজ।
  • মাঝারি আঁচে একটি বড় স্কিললেট গরম করুন যখন গরম 1 টি চামচ মাখন এবং 1 টি চামচ জলপাই তেল যোগ করুন।
  • স্কিললে চিকেন যুক্ত করুন এবং প্রতিটি পাশের প্রায় 5 মিনিট মাঝারি আঁচে রান্না করুন বা মুরগি আর গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত।
  • গরম চুলায় রেখে দিন aside
  • স্কিললেটে অতিরিক্ত তেল এবং মাখন যোগ করুন, তারপরে রসুন এবং কয়েক সেকেন্ডে রান্না করুন মাশরুম, লবণ এবং গোলমরিচ মাঝে মাঝে আলোড়ন দিয়ে সোনালি হওয়া পর্যন্ত, প্রায় 5 মিনিট।
  • প্যানের নীচে থেকে কোনও বাদামি বিট ভেঙে একটি কাঠের চামচ দিয়ে প্যানটি নাড়ুন wine আরও কয়েক মিনিট বা তরল অর্ধেক হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
  • মাশরুমের সস দিয়ে মুরগির উপরে তুলে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:দুইমাশরুমের সাথে টেন্ডারলিনগুলি,ক্যালোরি:217কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:,প্রোটিন:29.5,ফ্যাট:7.5,সম্পৃক্ত চর্বি:দুই,কোলেস্টেরল:88মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:108.5মিলিগ্রাম,ফাইবার:১.৫,চিনি:দুই নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:20 মিনিটের মুরগী ​​এবং মাশরুম, মুরগী ​​এবং মাশরুমের রেসিপি, চিকেন এবং মাশরুম, একটি রসুন হোয়াইট ওয়াইন সসে চিকেন এবং মাশরুম, রসুন হোয়াইট ওয়াইন সস

রসুন হোয়াইট ওয়াইন সসের চিকেন এবং মাশরুমগুলি দুর্দান্ত-টেস্টিং, 20 মিনিটের ডিশ, those ব্যস্ত সাপ্তাহিক রাতগুলির জন্য উপযুক্ত!'

* আমি কেবল 1 টেবিল চামচ ময়দা ব্যবহার করেছি এবং বাকীটি টস করেছি, সুতরাং গণনাগুলি কেবল 1 টেবিল চামচ আটার জন্য ছিল।

ক্রিকেট কিসের প্রতীক

ফটো ক্রেডিট: স্যান্ডবার্গের আনলাইজ করুন সম্পূর্ণ সুস্বাদু

আঠামুক্ত' কেটো রেসিপি' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' লো কার্ব' প্যালিও' 30 মিনিটের নিচে' পুরো 30 রেসিপি' 2 এসপি 2 এসপি 4 এসপি 5 পিপি চিকেন রেসিপি পরিষ্কার খাওয়া রাতের খাবারের রেসিপি ডিম ফ্রি রেসিপি উচ্চ প্রোটিন ইতালিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি রেসিপি 10 ডলারের নিচে পোস্ট জুন 13, 2017 দ্বারা জিনা 431 মন্তব্য / মতামত দিন '