> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত! স্প্রিং মুরগির স্ন্যাপ মটর এবং গাজর দিয়ে ভাজুন, তাড়াতাড়ি আদা, চুনের রস এবং সয়া সসের স্পর্শে সপ্তাহের এক রাতের খাবারের জন্য ছড়িয়ে দিন।

স্প্রিং শাকসব্জী এবং মুরগির ব্রেস্ট স্ট্রিপগুলি তাজা আদা, চুনের রস এবং সয়া সসের স্পর্শে সপ্তাহের এক রাতের খাবারের জন্য ছড়িয়ে দেওয়া হয়। আমি রাতের খাবারের জন্য আলোড়ন তৈরি করতে পছন্দ করি, কি' চিকেন নাড়ুন ফ্রাই

আমি রাতের খাবারের জন্য স্টাই ফ্রাই তৈরি করতে পছন্দ করি, ভিজি এবং প্রোটিনকে নড়বড় করে ফেলে দেওয়ার এবং মিনিটের মধ্যে রাতের খাবার প্রস্তুতের চেয়ে ভাল আর কী। আরো সহজ আলোড়ন ভাজি রেসিপি আমি ভালবাসি ব্রোকোলি গরুর মাংস ভাজুন , 10-মিনিট সোবা নুডল ভাজুন এবং চিকেন অ্যাসপারাগাস লেবু ভাজুন।



সত্যি বলতে, আমি যখন নাড়াচাড়া করা ভাজা তৈরি করি তখন আমি সাধারণত আমার হাতে থাকা সবজিগুলি ব্যবহার করি (রেফ্রিজারেটর পরিষ্কার করার দুর্দান্ত উপায়)। আমি এটি দিয়ে তৈরি করেছি চিকেন এবং জুচিনি বা চিকেন এবং ব্রোকলি কিছু নাম। আপনি এটি যেমন ব্রাউন রাইস, কুইনো, নুডলস, ফুলকপি 'ভাত', যাই হোক না কেন পরিবেশন করতে পারেন! আমি মুরগির সাথে চিনির স্ন্যাপ মটর এর ক্রাচ পছন্দ করি এবং আমার মেয়ে রান্না করার সময় তাদের উপর কাঁচা কাঁচা পছন্দ করে। সমস্ত ভারী ভাজা স্বাদ ছাড়াই takeসব টেক আউট লোভকে সন্তুষ্ট করার চেয়ে ভাল আর কী।



কিভাবে চিকেন নাড়ানোর জন্য টিপস:

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যখন নিজের মাংস রান্না করতে প্রস্তুত হন, wok ইতিমধ্যে খুব উত্তপ্ত। আপনার যদি বুদ্ধি না হয় তবে একটি বড় স্কিললেট ব্যবহার করুন।

ভাজা মরিচ স্যান্ডউইচ

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি × তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী কটেজ পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা 00:50 লাইভ 00:00 00:58 00:53

যখন সেই খাঁটি চাইনিজ আলোড়ন তৈরি করার কথা আসে, তখন আপনার মুরগির টুকরো টুকরো করার উপায় সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। মুরগি যত পাতলা হয় তত বেশি কোমল হয় এবং গরম করার জন্য এটি আরও ভাল।

ফ্লোরিডার সমুদ্রতীরবর্তী বিমানবন্দর

স্টার-ফ্রাইয়ের জন্য কীভাবে চিকেন কেটে ফেলা যায়:

নাড়াচাড়া ভাজার জন্য মুরগির পাতলা কেটে নেওয়া সহজ করার জন্য, টুকরো টুকরো করার আগে মুরগিটি প্রায় এক ঘন্টা স্থির করে নিন।



এটি আংশিকভাবে হিমশীতল হয়ে গেলে আপনি খুব সহজেই শস্যের বিরুদ্ধে খুব সহজেই মুরগির টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলতে পারেন। মুরগী ​​হিমশীতল হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। টুকরোগুলি এত পাতলা হওয়ায় তারা কয়েক মিনিটের মধ্যেই ফিরে বেরিয়ে আসবে।

শস্যের বিপরীতে কাটা দিয়ে আমরা কামড়গুলি খুব কোমল এবং চিবানো সহজ করে দিচ্ছি, বিশেষত পুনরায় গরম করার সময়!

আপনি উপভোগ করতে পারেন আরও এশিয়ান চিকেন রেসিপি:

স্প্রিং শাকসব্জী এবং মুরগির ব্রেস্ট স্ট্রিপগুলি তাজা আদা, চুনের রস এবং সয়া সসের স্পর্শে সপ্তাহের এক রাতের খাবারের জন্য ছড়িয়ে দেওয়া হয়। আমি রাতের খাবারের জন্য আলোড়ন তৈরি করতে পছন্দ করি, কি' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

চিনি স্ন্যাপ মটর এবং গাজর সহ স্প্রিং স্ট্রিড ফ্রাইড চিকেন

এক এক এসপি 179 কল 27 প্রোটিন 7 কার্বস 5.5 চর্বি প্র সময়:পনের মিনিট রান্নার সময়:পনের মিনিট মোট সময়:30 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:এশিয়ান, চীনাস্প্রিং শাকসব্জী এবং মুরগির ব্রেস্ট স্ট্রিপগুলি তাজা আদা, চুনের রস এবং সয়া সসের স্পর্শে সপ্তাহের এক রাতের খাবারের জন্য ছড়িয়ে দেওয়া হয়। আমি রাতের খাবারের জন্য স্টাই ফ্রাই তৈরি করতে পছন্দ করি, বেকায় ভেজি এবং প্রোটিন নিক্ষেপ করার এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে রাতের খাবার প্রস্তুত করার চেয়ে ভাল।

উপকরণ

সসের জন্য:

  • এক চামচ কম সোডিয়াম সয়া সস বা জিএফ তামারি,বা ডাব্লু 30 এর জন্য নারকেল আমিনোস
  • এক চামচ তাজা চুনের রস
  • দুই চামচ জল
  • এক tsp কর্নস্টার্চ বা আররোট

নাড়াচাড়া ভাজা জন্য:

  • এক পাউন্ড ত্বকহীন,অস্থিহীন মুরগির স্তন, কাটা পাতলা
  • লবণ,পরীক্ষা করা
  • এক চামচ ক্যানোলা বা নারকেল তেল
  • দুই tsp তাজা রসুন,কিমা তৈরি
  • এক tsp টাটকা আদা,গ্রেটেড
  • এক কাপ চিনি স্ন্যাপ মটর
  • এক কাপ গাজর,তির্যকভাবে কাটা
  • গার্নিশ জন্য scallions
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি ছোট বাটিতে সয়া সস, চুনের রস, জল এবং কর্নস্টার্চ একত্রিত করে একসাথে মিশিয়ে আলাদা করে রাখুন।
  • মরসুমে হালকা করে নুন দিয়ে মুরগি করুন। উচ্চ তাপের উপর একটি বড় wok উত্তপ্ত।
  • যখন ডগা খুব গরম হয়ে যায় তখন অর্ধেক তেল দিন, তারপরে মুরগি দিন। মটরশুটি রান্না করা এবং বাদামী না হওয়া পর্যন্ত মাঝে মধ্যে নাড়তে ভাজুন, প্রায় 3-4 মিনিট।
  • একটি স্লটেড চামচ দিয়ে, মুরগি সরান এবং একপাশে সেট করুন। মাঝারি তাপ কমিয়ে দিন।
  • বাকীতে তেল যোগ করুন রসুন এবং আদা যোগ করুন, 20 সেকেন্ডের জন্য নাড়ুন। চিনি স্ন্যাপ মটর এবং গাজর যোগ করুন, মাঝারি উচ্চ উত্তাপের উপর প্রায় ২-৩ মিনিট স্নিগ্ধ হওয়া অবধি হালকা নাড়ুন।
  • মুরগীটি wok এ ফিরে আসুন, সয়া সস-চুন মিশ্রণ যোগ করুন, ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং আরও একটি 30 মিনিট থেকে 30 সেকেন্ড রান্না করুন।
  • তত্ক্ষণাত পরিবেশন করুন এবং তাজা স্ক্যালালিয়েন্স সহ শীর্ষে দিন।

পুষ্টি

ভজনা:একস্ক্যান্ট কাপ,ক্যালোরি:179কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:7,প্রোটিন:27,ফ্যাট:5.5,সোডিয়াম:238মিলিগ্রাম,ফাইবার:দুই,চিনি:১.৫ নীল স্মার্ট পয়েন্ট:এক সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট:এক পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:আঠালো ফ্রি, কেটো রেসিপি, কিড বান্ধব, কম কার্ব, ওয়ান প্যান, প্যালিও, 30 মিনিটের কম, পুরো 30 টি রেসিপি আঠামুক্ত' কেটো রেসিপি' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' লো কার্ব' প্যালিও' 30 মিনিটের নিচে' পুরো 30 রেসিপি' 1 এসপি 1 এসপি 3 এসপি 5 পিপি এশিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি চিকেন রেসিপি পরিষ্কার খাওয়া রেসিপি বসন্ত পোস্ট এপ্রিল 4, 2013 দ্বারা জিনা 97 মন্তব্য / মতামত দিন '