> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

আর্টিকোক হার্ট এবং ফেটা চিজ সহ চিকেন উরুগুলি কয়েকটি উপাদান দিয়ে তৈরি এবং 30 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত!'



আর্টিকোক হার্ট এবং ফেটা চিজ সহ চিকেন উরুগুলি কয়েকটি উপাদান দিয়ে তৈরি এবং 30 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত! দ্রুত, সপ্তাহের রাতের খাবারের জন্য পাশের সালাদ দিয়ে পারফেক্ট!

আর্টিকোক হার্ট এবং ফেটা চিজ সহ চিকেন উরুগুলি কয়েকটি উপাদান দিয়ে তৈরি এবং 30 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত!'



বাদামী ফ্রাইড রাইস

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

স্লো কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি × স্লো কুকার কর্নড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি স্লো কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী তাত্ক্ষণিক পট ব্রেইসড গরুর মাংস 00:53 লাইভ 00:00 00:58 00:58

আমার সাপ্তাহিক রাতগুলি বেশ ব্যস্ত এবং আমার নৈশভোজের প্রায়শই দ্রুত খাবার আমি 30 মিনিটেরও কম সময়ে তৈরি করতে পারি। এটি একটি দ্রুত গ্রীক দ্বারা অনুপ্রাণিত মুরগির থালা এবং হাড়বিহীন মুরগির উরু তৈরির দুর্দান্ত উপায়। আমি নিশ্চিত মুরগির স্তন এটির সাথেও ভাল কাজ করবে। পাশে কিছু তাজা লেবু এবং গ্রীক সালাদ দিয়ে পারফেক্ট।

এই রেসিপিটি আমার সাইটের এইরকম একটি পুরাতন, আমি পুনরায় শ্যুট করে সংরক্ষণাগারগুলি থেকে এটি পুনরুদ্ধার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি প্রায় ভুলে গিয়েছিলাম কত ভাল ছিল!



আমার সাপ্তাহিক রাতগুলি বেশ ব্যস্ত এবং আমার নৈশভোজের প্রায়শই দ্রুত খাবার আমি 30 মিনিটেরও কম সময়ে তৈরি করতে পারি। এটি একটি দ্রুত গ্রীক দ্বারা অনুপ্রাণিত মুরগির থালা এবং হাড়বিহীন মুরগির উরু তৈরির দুর্দান্ত উপায়। আমি'

আমার সাপ্তাহিক রাতগুলি বেশ ব্যস্ত এবং আমার নৈশভোজের প্রায়শই দ্রুত খাবার আমি 30 মিনিটেরও কম সময়ে তৈরি করতে পারি। এটি একটি দ্রুত গ্রীক দ্বারা অনুপ্রাণিত মুরগির থালা এবং হাড়বিহীন মুরগির উরু তৈরির দুর্দান্ত উপায়। আমি' ছাপা 4.91থেকে41ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

আর্টিকোক হার্টস এবং ফেটা চিজের সাথে চিকেন উরুগুলি

এসপি 107.5 কল 16.5 প্রোটিন কার্বস চর্বি প্র সময়:10 মিনিট রান্নার সময়:বিশ মিনিট মোট সময়:30 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:ভূমধ্যসাগরীয়আর্টিকোক হার্ট এবং ফেটা চিজ সহ চিকেন উরুগুলি কয়েকটি উপাদান দিয়ে তৈরি এবং 30 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত হয়! দ্রুত, সপ্তাহের রাতের খাবারের জন্য পাশের সালাদ দিয়ে পারফেক্ট!

উপকরণ

  • চামড়াহীন অস্থিহীন মুরগির উরুতে,অতিরিক্ত মেদ মুছে ফেলা
  • ওজ জার মেরিটেড আর্টিকোক হৃদয়
  • এক লবঙ্গ রসুন,চূর্ণ
  • এক tsp ওরেগানো
  • লবণ এবং তাজা মরিচ
  • 1/4 কাপ ফেটা পনির
  • দুই চামচ টাটকা কাটা পার্সলে
  • লেবুর রস,.চ্ছিক
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • তরল এবং মুরগির সাথে আর্টিকোক হৃদয়গুলি একত্রিত করুন এবং এটি প্রায় 20 মিনিটের মধ্যে মেরিনেড হতে দিন।
  • এটি মেরিনেট করার পরে, সমস্ত তরল নিষ্কাশন করুন।
  • রসুন, ওরেগানো, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন।
  • প্রায় 10 মিনিটের জন্য বা সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত শিখা থেকে প্রায় 6 ইঞ্চি কম ব্রয়ল করুন, মুরগির ঘুরিয়ে নিন এবং অতিরিক্ত 8-10 মিনিট রান্না করুন এবং মুরগী ​​পুরোপুরি রান্না হয়ে গেছে।
  • ফেটা সহ শীর্ষ মুরগি এবং একটি অতিরিক্ত মিনিট ব্রয়ল।
  • চুলা এবং শীর্ষ থেকে তাজা পার্সলে দিয়ে সরান। লেবু রস দিয়ে নিন, যদি ইচ্ছা হয়!

পুষ্টি

ভজনা:একআর্টিকোকসের সাথে মাঝারি উরু,ক্যালোরি:107.5কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:,প্রোটিন:16.5,ফ্যাট:,ফাইবার:১.৫ নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:আর্টিকোক মুরগি, আর্টিকোক হার্টস, সহজ মুরগির একটি পাত্র ডিনার, একটি পাত্র আঠামুক্ত' কেটো রেসিপি' লো কার্ব' 30 মিনিটের নিচে' 3 পিপি 3 এসপি 4 এসপি 4 এসপি চিকেন রেসিপি ডিম ফ্রি রেসিপি গ্রীক অনুপ্রাণিত রেসিপি রেসিপি 10 ডলারের নিচে পোস্ট আগস্ট 16, 2017 দ্বারা জিনা 231 মন্তব্য / মতামত দিন '