> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

চিকেন এবং হোয়াইট শিম স্টাফড মরিচ, বাম চিকেন স্তন ব্যবহারের দুর্দান্ত উপায়!



টার্কি ভরা মরিচ

স্টাফড মরিচ আমার বাড়ির প্রিয়! আমার প্রিয় কয়েকটি হ'ল তুরস্ক স্টাফড মরিচ , সান্তে ফে তুরস্ক স্টাফড মরিচ , চিকেন টাকো চিলি স্টাফড মরিচ , এবং অবশ্যই জনপ্রিয় স্টাফড মরিচ স্যুপ !



লাল লেজওয়ালা বাজ টোটেম

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি × তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরের দিকে কলম্বিয়ান কার্নি বিস্টেক 00:55 লাইভ 00:00 00:58 00:53

পুরো খাবারের জন্য পাশের একটি বড় বাগানের সালাদ দিয়ে এটি পরিবেশন করুন।

' ছাপা 4.6থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

চিকেন এবং হোয়াইট শিম স্টাফড মরিচ

এক এক এসপি 303.7 কল 29.9 প্রোটিন 34.9 কার্বস 5.9 চর্বি ফলন: কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:মার্কিন

উপকরণ

  • দুই tsp জলপাই তেল
  • এক পেঁয়াজ,কাটা
  • লবঙ্গ রসুন,কাটা
  • ১/২ অর্ধেক লাল বেল মরিচ
  • 1/4 কাপ পার্সলে,বা ধনেপাতা
  • বেল মরিচ,লাল বা সবুজ
  • 14 ওজ কাটা রান্না করা মুরগির স্তন
  • ১/২ tsp জিরা
  • ড্রেসিং ,বা স্বাদ নুন
  • 15.5 ওজ সাদা মটরশুটি করতে পারেন
  • ১/২ কাপ কমেছে চর্বি কাটা চেডার
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি মিডিয়াম প্যানে মাঝারি আঁচে তেল গরম করুন। কাটা পেঁয়াজ, রসুন, পার্সলে এবং লাল মরিচ যোগ করুন, নরম হওয়া পর্যন্ত প্রায় এক মিনিট অবধি নামিয়ে নিন।
  • জিরা এবং অ্যাডোবোর সাথে মুরগি এবং মরসুম যোগ করুন। মটরশুটি এবং 1 থেকে 1-1 / 2 কাপ জল যোগ করুন এবং প্রায় 5-10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, যতক্ষণ না এটি ঘন হয় এবং তরল হ্রাস না করে।
  • প্রিহিট ওভেন 350F এ।
  • গোলমরিচ কাটা অর্ধেক বীজ এবং ডাঁটা কাটা।
  • একটি ওভেন প্রুফ ডিশে মরিচ রাখুন। প্রতিটি মরিচ 1/3 কাপ মুরগি এবং শিমের মিশ্রণ দিয়ে পূরণ করুন।
  • বেকিং ডিশের নীচে প্রায় 1/3 কাপ জল বা মুরগির ঝোল ourালা।
  • ফয়েল দিয়ে শক্ত করে Coverেকে দিন। মরিচগুলি নরম না হওয়া পর্যন্ত 30 মিনিট বেক করুন।
  • ফয়েল সরান, পনির দিয়ে শীর্ষ এবং অন্য 5 মিনিট অনাবৃত।

পুষ্টি

ভজনা:দুইঅর্ধেক,ক্যালোরি:303.7কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:34.9,প্রোটিন:29.9,ফ্যাট:5.9,ফাইবার:6.5 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:এক সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট:এক পয়েন্ট +:8 কীওয়ার্ড:ফ্রিজার খাবার, আঠালো বিনামূল্যে ফ্রিজার খাবার' আঠামুক্ত' 1 এসপি 1 এসপি 5 এসপি 8 পিপি চিকেন রেসিপি রাতের খাবারের রেসিপি রেসিপি পোস্ট আগস্ট 25, 2010 দ্বারা জিনা 132 মন্তব্য / মতামত দিন '