> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

নারকেল চুনের রস্পবেরি চিয়া পুডিং চূড়ান্ত নির্দোষ মিষ্টি, আপনি এমনকি প্রাতঃরাশের জন্য এটি খেতে পারেন - আপনি যদি এই ধরণের জিনিসটিতে থাকেন তবে!



' নারকেল চুনের রস্পবেরি চিয়া পুডিং

আমি মিষ্টি জন্য চিয়া পুডিং একেবারে ভালবাসি। আমার অন্যান্য প্রিয় কিছু সুপারফুড ট্রিপল বেরি চিয়া পুডিং , আমের নারকেল চিয়া পুডিং , আর যদি রাস্পবেরি নারকেল চিয়া পুডিং পোপস!



আমি, আমি চিয়া বীজের একটি বিশাল ফ্যান। তাদের কোনও স্বাদ নেই তাই এটি মূলত আপনি যে কোনও মিশ্রণটির স্বাদ গ্রহণ করেন এবং এই ক্ষুদ্র বীজগুলি কোনও তরলে ভিজলে আকারে ত্রিগুনের চেয়ে বেশি প্রসারিত হয় এবং আমি কী উল্লেখ করেছি যে তাদের কাছে একটি বিদ্রূপের গুণ রয়েছে? জয়! এটি গ্লুটেন মুক্ত, দুগ্ধবিহীন এবং নিরামিষ জাতীয়।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা × কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটাআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরের দিকে কলম্বিয়ান কার্নি বিস্টেক 00:55 লাইভ 00:00 00:58 00:50

আমার চিয়া পুডিংসে যাওয়ার একটি সর্বদা আমার ছিল আমের নারকেল চিয়া পুডিং , তবে আমি ভেবেছিলাম নারকেলের মধ্যে চুন লাগিয়েছি এবং এটি জন্মগ্রহণ করেছে! গ্রীষ্মের সেই বারিগুলি এখনও কৃষকের স্ট্যান্ডে থাকা অবস্থায় এটি উপভোগ করুন।

নারকেল চুনের রস্পবেরি চিয়া পুডিং চূড়ান্ত নির্দোষ মিষ্টি, আপনি এমনকি প্রাতঃরাশের জন্য এটি খেতে পারেন - যদি আপনি' নারকেল চুনের রস্পবেরি চিয়া পুডিং চূড়ান্ত নির্দোষ মিষ্টি, আপনি এমনকি প্রাতঃরাশের জন্য এটি খেতে পারেন - যদি আপনি' ছাপা থেকেএকভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

নারকেল চুনের রস্পবেরি চিয়া পুডিং

এসপি 157 কল প্রোটিন পনের কার্বস 10 চর্বি প্র সময়: মিনিট মোট সময়: ঘন্টা ফলন:দুই পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ, ডেজার্ট, প্রাতঃরাশ সিদ্ধ:মার্কিননারকেল চুনের রস্পবেরি চিয়া পুডিং চূড়ান্ত নির্দোষ মিষ্টি, আপনি এমনকি প্রাতঃরাশের জন্য এটি খেতে পারেন - আপনি যদি এই ধরণের জিনিসটিতে থাকেন তবে!

উপকরণ

  • এক কাপ রাস্পবেরি
  • ১/২ কাপ টিনজাত লাইট নারকেল দুধ
  • ১/২ কাপ অদ্বিতীয় বাদামের বাতাস বাদামের নারকেল দুধ
  • দুই চামচ চিয়া বীজ
  • এক চামচ মিষ্টি কাটা নারকেল
  • 6 থেকে 8 নু-প্রাকৃতিক তরল স্টেভিয়া ফোঁটা,বা চিনি / মধু স্বাদ
  • এক tsp লেবুর শরবত
  • এক tsp লেবুর নির্যাস
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • অর্ধ রাস্পবেরি এবং একটি বড় পাত্রে অবশিষ্ট উপাদানগুলি একত্রিত করুন।
  • ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং পাত্রে বন্ধ করুন।
  • সারারাত বা কমপক্ষে 5-6 ঘন্টা রেফ্রিজারেট করুন।
  • 2 টি বাটি বা কাচের থালা ভাগে ভাগ করুন, শীর্ষে থাকা বেরিগুলি দিয়ে শীর্ষে রেখে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:এককাপ,ক্যালোরি:157কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:পনের,প্রোটিন:,ফ্যাট:10,সোডিয়াম:31মিলিগ্রাম,ফাইবার:10,চিনি:এক নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:চিয়া পুডিং নারকেলের দুধ, চিয়া বীজ পুডিং নারকেল দুধ, নারকেল চিয়া পুডিং, নারকেল চুন রস্পবেরি চিয়া পুডিং, নারকেল দুধ চিয়া পুডিং বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' নিরামিষ নিরামিষ' 4 পিপি 5 এসপি 5 এসপি 5 এসপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ ডেজার্ট ডিম ফ্রি রেসিপি না কুক রেসিপি নাস্তা গ্রীষ্ম পোস্ট আগস্ট 15, 2014 দ্বারা জিনা 42 মন্তব্য / মতামত দিন '