> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

এই দুগ্ধবিহীন শসা, পার্সলে, আনারস এবং লেবু স্মুথি প্রদাহ, হাঁপানি এবং বায়ুজনিত অ্যালার্জিকে হ্রাস করার জন্য দুর্দান্ত।



শসা, পার্সলে, আনারস এবং লেবু স্মুথি - দুগ্ধমুক্ত, প্যালিও এবং ভেগান!'
শসা, পার্সলে, আনারস স্মুদি

আমি পুরো গ্রীষ্মে স্মুডিক কিক এ এসেছি, এটি একটি ওয়ার্কআউটের পরে প্রাতঃরাশ এবং আমার ফ্রিজ পরিষ্কার করার দুর্দান্ত উপায়। জুসিংয়ের পরিবর্তে মসৃণগুলি পুরো ফল এবং শাকসব্জী ব্যবহার করে যা স্কিনগুলিতে পুষ্টি বজায় রাখে এবং আপনাকে আরও দীর্ঘ রাখতে আরও ফাইবার থাকে। এই সুপার স্বাস্থ্যকর স্মুডি আশ্চর্যজনকভাবে মিষ্টি এবং তাই মুখরোচক, একেবারে কোনও দুগ্ধ নয় - সুস্বাদু!



আমি ব্যবহার করে আসছি ব্লেন্ডার গার্ল স্মুডিজ কুকবুক এই গ্রীষ্মে অনেক। লেখক, টেস মাস্টার্স একটি ব্লেন্ডার মাস্টার! তার বইতে 100 টি স্মুদি রেসিপি রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর, নিরামিষভোজ, প্যালিও এবং আঠালো-মুক্ত। আমি তার বই থেকে অনেকগুলি চেষ্টা করে দেখেছি এবং এখন পর্যন্ত চেষ্টা করেছি এমন প্রত্যেককেই আমি পছন্দ করেছি।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি × তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী কটেজ পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা 00:50 লাইভ 00:00 00:58 00:53

এই বিশেষ স্মুথিকে তার বইতে অ্যালার্জি বি গোনে বলা হয়। টেস লেখক বলেছেন, 'পার্সলে প্রদাহ, হাঁপানি এবং বায়ুজনিত অ্যালার্জিকে হ্রাস করার জন্য উজ্জ্বল। এই মিশ্রণের খনিজ লবণগুলি অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে, রক্তকে বিশুদ্ধ করে, ত্বককে পরিষ্কার করে, টিস্যু এবং অঙ্গগুলিকে বিশুদ্ধ করে তোলে, ভারী ধাতু নির্মূল করতে সহায়তা করে, কিডনি ফুটিয়ে তোলে এবং মূত্রনালীর স্বাস্থ্যে স্বাস্থ্য সরবরাহ করে। '

এই দুগ্ধবিহীন শসা, পার্সলে, আনারস এবং লেবু স্মুথি প্রদাহ, হাঁপানি এবং বায়ুজনিত অ্যালার্জিকে হ্রাস করার জন্য দুর্দান্ত।'



শসা, পার্সলে, আনারস এবং লেবু স্মুথি প্রদাহ, হাঁপানি এবং বায়ুজনিত অ্যালার্জিকে হ্রাস করার জন্য দুর্দান্ত।' ছাপা 4.67থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

শসা, পার্সলে, আনারস এবং লেবু স্মুথি

এক এক এক এসপি 118 কল দুই প্রোটিন 31 কার্বস চর্বি প্র সময়:10 মিনিট মোট সময়:10 মিনিট ফলন:দুই পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ সিদ্ধ:মার্কিন এই দুগ্ধবিহীন শসা, পার্সলে, আনারস এবং লেবু স্মুথি প্রদাহ, হাঁপানি এবং বায়ুজনিত অ্যালার্জিকে হ্রাস করার জন্য দুর্দান্ত।

উপকরণ

  • 3/4 কাপ নারিকেলের পানি,বা জল
  • ১/২ ইংলিশ শসা,কাটা
  • এক গুচ্ছ সমতল পাতার পার্সলে,কেবল পাতা, কাটা
  • দুই মাঝারি লেবু,খোসা এবং বীজযুক্ত
  • দুই কাপ তাজা আনারস,হিমশীতল
  • তরল স্টেভিয়া ফোঁটা,.চ্ছিক
  • টাটকা আদা,.চ্ছিক
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • মসৃণ এবং ক্রিমযুক্ত না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদানগুলিকে একটি বড় ব্লেন্ডারে রাখুন এবং উচ্চ 1 মিনিটে বিস্ফোরণ করুন।
  • দুই কাপ বিভক্ত।

পুষ্টি

ভজনা:একস্মুদি,ক্যালোরি:118কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:31,প্রোটিন:দুই,সোডিয়াম:24মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:18 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:এক সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:এক বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:এক পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:সেরা সবুজ স্মুদি

শসা, পার্সলে, আনারস এবং লেবু স্মুথি - কেবল সুস্বাদু নয়, এটি'

আঠামুক্ত' প্যালিও' নিরামিষ খাবার' 1 এসপি 1 এসপি 1 এসপি 3 পিপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ রেসিপি স্মুডিজ এবং শেকস ভেগান রেসিপি পোস্ট আগস্ট 30, 2015 দ্বারা জিনা 58 মন্তব্য / মতামত দিন '