> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

সহজ 3-উপাদান কম লো ফ্যাট গ্রাহাম ক্রাস্ট'

কম ফ্যাটযুক্ত গ্রাহাম ক্র্যাকার ক্রাস্ট তৈরি করা সহজ কাজ, মাত্র 3 টি উপাদান (প্লাস ওয়াটার) ব্যবহার করে, আপনি আর কখনও প্রাক-তৈরি একটি কিনতে পারবেন না। আপনি এখানে নিয়মিত গ্রাহাম ক্র্যাকার, গ্লুটেন মুক্ত বা চকোলেট ব্যবহার করতে পারেন। একবার তৈরি হয়ে গেলে আপনি এটিকে আপনার হৃদয় যা ইচ্ছা তা পূরণ করতে পারেন।

সহজ 3-উপাদান কম লো ফ্যাট গ্রাহাম ক্রাস্ট'



ধারণা: নো-বেক চিজকেইক, কুমড়ো নো-বেক চিজসেক , চিনাবাদাম মাখন পাই , দই পাই, নারকেল ক্রিম পাই… তালিকাটি চলছে। এটি করা কতটা সহজ তা এখানে।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার × চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনারআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরমেশান রিসোটো এবং উইল্টেড পালংশাক 00:59 এর সাথে পরবর্তী স্ক্যালপগুলি লাইভ 00:00 00:58 00:59

' ছাপা থেকেএকভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

সহজ 3-উপাদান কম-ফ্যাট গ্রাহাম ক্র্যাকার ক্রাস্ট

এসপি 88 কল এক প্রোটিন 13 কার্বস চর্বি ফলন:8 পরিবেশন কোর্স:ডেজার্ট সিদ্ধ:মার্কিন

উপকরণ

  • শীট গ্রাহাম ক্র্যাকার,৩.৩ ওজ মোট *
  • দুই চামচ কাঁচা চিনি
  • চামচ ঠান্ডা চাবুক মাখন
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • প্রিহিট ওভেন থেকে 375 ডিগ্রি ফারেনহাইট।
  • সমস্ত উপাদানগুলি একটি খাদ্য প্রসেসরে রাখুন এবং কয়েকবার ডাল করুন।
  • 1 চামচ জল যোগ করুন এবং মোটা খাবারের টেক্সচার না হওয়া পর্যন্ত আরও কয়েকবার ডাল দিন।
  • একটি 8-ইঞ্চি পাই ডিশে টিপুন এবং ভরাটটি প্রায় 1/8-ইঞ্চি চারপাশে এবং পাশের দিকে সমানভাবে ঘন করে তোলে।
  • আপনি এটি বেক করার আগে 30 মিনিটের জন্য ক্রস্টটি ফ্রিজ করুন, আপনি যখন এটি পরিবেশন করতে চান তখন এটি ক্রম্পল প্রতিরোধে সহায়তা করবে।
  • প্রান্তগুলি সোনার না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 8 থেকে 10 মিনিট বেক করুন।
  • চুলা থেকে সরান এবং ভরাট করার আগে, একটি তারের তাকের উপর ক্রাস্টটি শীতল হতে দিন।

মন্তব্য

* এই আঠালো-মুক্ত করতে গ্লুটেন মুক্ত গ্রাহাম ক্র্যাকার ব্যবহার করুন।

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 8 তম,ক্যালোরি:88কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:13,প্রোটিন:এক,ফ্যাট:,কোলেস্টেরল:8মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:101মিলিগ্রাম,ফাইবার:এক,চিনি: নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +:দুই কীওয়ার্ড:আঠামুক্ত আঠামুক্ত' 2 পিপি 4 এসপি 4 এসপি 4 এসপি ডেজার্ট রেসিপি পোস্ট অক্টোবর 9, 2015 দ্বারা জিনা 53 মন্তব্য / মতামত দিন '