> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

স্প্যাগেটি স্কোয়াশ রান্না করার আমার প্রিয় উপায়টি চুলায় ভুনা হচ্ছে। কীভাবে শিখতে এই সহজ রেসিপিটি অনুসরণ করুন!



স্প্যাগেটি স্কোয়াশ রান্না করার আমার প্রিয় উপায়টি ওভেনে ভুনা। আপনি যদি'
রোস্ট স্প্যাগেটি স্কোয়াশ

স্প্যাগেটি স্কোয়াশ তাই স্বাস্থ্যকর এবং বহুমুখী। আপনি এটিকে সাইড ডিশ হিসাবে কিছুটা লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে সহজে উপভোগ করতে পারেন বা এটি গলে যাওয়া মাখন বা আপনার পছন্দসই টমেটো সসের সাথে ঝরঝরে করতে পারেন।



স্প্যাগেটি স্কোয়াশ রান্না করার আমার প্রিয় উপায়টি চুলায় ভুনা হচ্ছে। কীভাবে শিখতে এই সহজ রেসিপিটি অনুসরণ করুন!'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার × চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনারআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9নেক্সট বেস্ট ব্রাইজড ব্রিসকেট 00:56 লাইভ 00:00 00:58 00:59

স্প্যাগেটি স্কোয়াশ রান্না করার আমার প্রিয় উপায়টি ওভেনে ভুনা। আপনি যদি'

স্প্যাগেটি স্কোয়াশ কি স্বাস্থ্যকর?

স্প্যাগেটি স্কোয়াশকে পুষ্টিকর ঘন খাবার হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার অর্থ এটি ক্যালোরিতে কম তবে ভিটামিন এবং খনিজগুলির পরিমাণ বেশি। বিশেষত স্প্যাগেটি স্কোয়াশ ফাইবার, ভিটামিন সি, ম্যাঙ্গানিজ এবং ভিটামিন বি 6 এর একটি ভাল উত্স।



স্প্যাগেটি স্কোয়াশ কীভাবে রান্না করবেন

আমার পছন্দের পদ্ধতিটি স্প্যাগেটি স্কোয়াশ রোস্ট করার পাশাপাশি আপনি এটিকে মাইক্রোওয়েভ বা ধীর কুকারেও রান্না করতে পারেন।

  • দ্রুত পদ্ধতি: স্প্যাগেটি স্কোয়াশ তৈরি করার দ্রুত পদ্ধতির জন্য, আপনি এটিতে এটি করতে পারেন মাইক্রোওয়েভ । স্কোয়াশের বাইরের অংশটি 8 থেকে 10 বার প্রিক করুন তারপর 6 মিনিটের জন্য উচ্চতায় মাইক্রোওয়েভে রাখুন। ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে অতিরিক্ত 6 মিনিট রান্না করুন, যতক্ষণ না চাপা দিয়ে ত্বক সহজে দেয়। মাইক্রোওয়েভ থেকে সরান এবং এটি 8 থেকে 10 মিনিট শীতল হতে দিন (অভ্যন্তরীণ খুব গরম হবে)। স্কোয়াশটিকে আধা অনুভূমিকভাবে কাটাতে একটি বৃহত ছুরি ব্যবহার করুন, কোনও প্রতিরোধের দরকার নেই। যদি সেখানে থাকে তবে আপনাকে আরও কয়েক মিনিট এটি রান্না করতে হবে। বীজগুলি সরান এবং স্কোয়াশের মতো স্প্যাগেটি-জাতীয় স্ট্র্যান্ডগুলি স্ক্র্যাপ করার জন্য একটি কাঁটাচামচ ব্যবহার করুন।
  • ধীর কুকারের পদ্ধতি: স্কোয়াশের বাইরে 8 থেকে 10 বার প্রিক করুন এবং ধীর কুকারে রাখুন। ধীর কুকারে 1/2 কাপ জল andালা এবং কম 4 থেকে 6 ঘন্টা রান্না করুন। স্কোয়াশ সরান, এটি 15 মিনিট শীতল হতে দিন। স্কোয়াশের দৈর্ঘ্য অর্ধেক। স্ট্রুপ তৈরির জন্য কাঁটাচামচ দিয়ে ত্বক থেকে মাংস ছিটিয়ে বীজ বের করে দিন।

আরও স্প্যাগেটি স্কোয়াশের রেসিপি:

স্প্যাগেটি স্কোয়াশটি তাই বহুমুখী এবং সহজেই তৈরি! এটিকে সাইড ডিশ হিসাবে লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে উপভোগ করুন, মাখন এবং গ্রেড পনির দিয়ে স্ফীত করুন, বা আপনার প্রিয় স্প্যাগেটি থালাটি প্রতিস্থাপন করতে টমেটো সসের সাহায্যে শীর্ষে রাখুন। ভাজা স্প্যাগেটি স্কোয়াশের জন্য এখানে একটি প্রাথমিক রেসিপি।' ছাপা 4.75থেকে8ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

রোস্ট স্প্যাগেটি স্কোয়াশ

0 0 0 এসপি 42 কল এক প্রোটিন 10 কার্বস 0.4 চর্বি প্র সময়:10 মিনিট রান্নার সময়:এক ঘন্টা মোট সময়:এক ঘন্টা 10 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:সহযোগী - পরিবেশন পদ সিদ্ধ:মার্কিনস্প্যাগেটি স্কোয়াশটি তাই বহুমুখী এবং সহজেই তৈরি! এটিকে সাইড ডিশ হিসাবে লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে উপভোগ করুন, মাখন এবং গ্রেড পনির দিয়ে স্ফীত করুন, বা আপনার প্রিয় স্প্যাগেটি থালাটি প্রতিস্থাপন করতে টমেটো সসের সাহায্যে শীর্ষে রাখুন। ভাজা স্প্যাগেটি স্কোয়াশের জন্য এখানে একটি প্রাথমিক রেসিপি।

উপকরণ

  • এক বড় পাকা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ
  • লবণ এবং তাজা মরিচ,পরীক্ষা করা
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট।
  • স্কোয়াশটি অর্ধেক দৈর্ঘ্যের দিকে কাটা, চামচ দিয়ে বীজ এবং তন্তুগুলি বের করে ফেলুন।
  • একটি বেকিং শীটে রাখুন, পাশ কাটা এবং লবণ এবং মরিচ ছিটিয়ে দিন।
  • প্রায় 350 ঘন্টা B প্রায় 1 ঘন্টা বেক করুন বা ত্বক সহজে চাপের মধ্যে দেয় এবং অভ্যন্তর স্নিগ্ধ হয় until চুলা থেকে সরান এবং এটি 10 ​​মিনিট ঠান্ডা হতে দিন।
  • একটি কাঁটাচামচ ব্যবহার করে, স্কোয়াশের মাংস একবারে সামান্য স্ক্র্যাপ করুন। এটি স্প্যাগেটি-জাতীয় স্ট্র্যান্ডগুলিতে পৃথক হবে।
  • একটি পরিবেশন থালা মধ্যে রাখুন এবং গরম পরিবেশন।

পুষ্টি

ভজনা:এককাপ,ক্যালোরি:42কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:10,প্রোটিন:এক,ফ্যাট:0.4,সোডিয়াম:28মিলিগ্রাম,ফাইবার:2.2,চিনি: নীল স্মার্ট পয়েন্ট:0 সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:0 বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:0 পয়েন্ট +:এক কীওয়ার্ড:বেকড স্প্যাগেটি স্কোয়াশ, সহজ স্প্যাগেটি স্কোয়াশ রেসিপি, স্বাস্থ্যকর স্প্যাগেটি স্কোয়াশ, স্প্যাগেটি স্কোয়াশ কীভাবে রান্না করা যায়, ভুনা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' কেটো রেসিপি' লো কার্ব' প্যালিও' নিরামিষ খাবার' পুরো 30 রেসিপি' 0 এসপি 0 এসপি 0 এসপি 1 পিপি 5 উপাদান বা তার চেয়ে কম পরিষ্কার খাওয়া ডিম ফ্রি রেসিপি পড়ে লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি রেসিপি পক্ষই থ্যাঙ্কসগিভিং রেসিপি 10 ডলারের নিচে ভেগান রেসিপি পুরো 30 শীত পোস্ট নভেম্বর 19, 2018 দ্বারা জিনা 70 মন্তব্য / মতামত দিন '