> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত! নারকেল দুধ, টমেটো এবং সিলান্ট্রোতে রসুনের চিংড়ি হল একটি দ্রুত স্টু যা হালকা, টমেটো নারকেল ব্রোমে চুন এবং সিলান্ট্রোর ইঙ্গিতযুক্ত রান্না করা হয়। সপ্তাহব্যাপী রাতের খাবারের জন্য প্রস্তুত যথেষ্ট সরল কিন্তু পরিবেশনার জন্য যথেষ্ট পরিশীলিত। সুস্বাদু ঝোল ভিজানোর জন্য সামান্য বাদামি বাসমতী ভাত দিয়ে পরিবেশন করুন।'

নারকেল দুধ, টমেটো এবং সিলান্ট্রোতে রসুনের চিংড়ি হল একটি দ্রুত স্টু যা হালকা, টমেটো নারকেল ব্রোমে চুন এবং সিলান্ট্রোর ইঙ্গিতযুক্ত রান্না করা হয়। সপ্তাহব্যাপী রাতের খাবারের জন্য প্রস্তুত যথেষ্ট সরল কিন্তু পরিবেশনার জন্য যথেষ্ট পরিশীলিত। সুস্বাদু ঝোল ভিজানোর জন্য সামান্য বাদামি বাসমতী ভাত দিয়ে পরিবেশন করুন।



একটি চিংড়ির চিংড়ি স্টু একটি টমেটো নারকেল ব্রোতে রান্না করা চুন এবং সিলান্ট্রোর ইঙ্গিত সহ। সপ্তাহব্যাপী রাতের খাবারের জন্য প্রস্তুত যথেষ্ট সরল কিন্তু পরিবেশনার জন্য যথেষ্ট পরিশীলিত। ঝোল ভিজানোর জন্য সামান্য বাদামি বাসমতী ভাত দিয়ে পরিবেশন করুন।' রান্নাটিকে আরও দক্ষ ও সফল করতে, আপনি sautéing শুরু করার আগে সমস্ত উপাদান কাটা। ক্যানগুলি খোলার জন্য এটিও সহায়ক, যাতে আপনার যখন প্রয়োজন হয় তারা যেতে প্রস্তুত।

নারকেল দুধ, টমেটো এবং সিলান্ট্রোতে রসুনের চিংড়ি হল একটি দ্রুত স্টু যা হালকা, টমেটো নারকেল ব্রোমে চুন এবং সিলান্ট্রোর ইঙ্গিতযুক্ত রান্না করা হয়। সপ্তাহব্যাপী রাতের খাবারের জন্য প্রস্তুত যথেষ্ট সরল কিন্তু পরিবেশনার জন্য যথেষ্ট পরিশীলিত। সুস্বাদু ঝোল ভিজানোর জন্য সামান্য বাদামি বাসমতী ভাত দিয়ে পরিবেশন করুন।'



একটি চিংড়ির চিংড়ি স্টু একটি টমেটো নারকেল ব্রোতে রান্না করা চুন এবং সিলান্ট্রোর ইঙ্গিত সহ। সপ্তাহব্যাপী রাতের খাবারের জন্য প্রস্তুত যথেষ্ট সরল কিন্তু পরিবেশনার জন্য যথেষ্ট পরিশীলিত। ঝোল ভিজানোর জন্য সামান্য বাদামি বাসমতী ভাত দিয়ে পরিবেশন করুন।' ছাপা 4.92থেকে73ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

নারকেল দুধ, টমেটো এবং সিলান্ট্রোতে রসুনের চিংড়ি

এসপি 267 কল 30 প্রোটিন 9.5 কার্বস 10.5 চর্বি প্র সময়:10 মিনিট রান্নার সময়:বিশ মিনিট মোট সময়:30 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:মার্কিনএকটি চিংড়ির চিংড়ি স্টু একটি টমেটো নারকেল ব্রোতে রান্না করা চুন এবং সিলান্ট্রোর ইঙ্গিত সহ। সপ্তাহব্যাপী রাতের খাবারের জন্য প্রস্তুত যথেষ্ট সরল কিন্তু পরিবেশনার জন্য যথেষ্ট পরিশীলিত। ঝোল ভিজানোর জন্য সামান্য বাদামি বাসমতী ভাত দিয়ে পরিবেশন করুন।

উপকরণ

  • 1 1/4 পাউন্ড খোসা এবং বিকৃত জাম্ব্বা চিংড়ি,খোসা ছাড়ানোর পরে ওজন
  • এক tsp জলপাই তেল
  • এক লাল মরিচ ঘণ্টা,diced
  • কলঙ্ক,পাতলা কাটা, সাদা এবং সবুজ অংশ পৃথক
  • ১/২ কাপ কাটা ধনেপাতা
  • লবঙ্গ রসুন,কিমা তৈরি
  • ১/২ চা চামচ কোশার লবণ
  • ১/২ tsp পিষে লাল মরিচ ফ্লেক্স,বা স্বাদ
  • 14.5 ওজ টমেটো diced করতে পারেন
  • 14 ওজ নারকেল দুধ হালকা করতে পারেন
  • ১/২ চুন,নিচু
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • মাঝারি পাত্রে মাঝারি আঁচে তেল গরম করুন। লাল মরিচ যোগ করুন এবং নরম না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 4 মিনিট নাড়ুন।
  • স্ক্যালালিয়ান সাদা, ১/৪ কাপ সিলান্ট্রো, রসুন এবং লাল মরিচ ফ্লেক্স যোগ করুন, 1 মিনিট রান্না করুন।
  • টমেটো, নারকেল দুধ এবং ১/৪ চা চামচ নুন যোগ করুন, আঁচ বাড়িয়ে একটি ফোঁড়া আনুন, আচ্ছাদিত করে নিন এবং স্বাদ মিশ্রিত করতে এবং সসকে ঘন করতে কমপক্ষে 10 মিনিট সিদ্ধ করুন।
  • চিংড়ি যুক্ত করুন এবং 5 থেকে 6 মিনিট রান্না করুন, যতক্ষণ না অস্বচ্ছ এবং রান্না হয়ে যায়।
  • চুনের রস যোগ করুন।
  • পরিবেশন করতে, 4 টি বাটিগুলির মধ্যে সমানভাবে ভাগ করুন, প্রায় 1 1/4 কাপ তারপরে স্ক্যালিয়ানস এবং সিলান্ট্রো দিয়ে শীর্ষে।

মন্তব্য

থেকে অভিযোজিত ফাইন রান্না

পুষ্টি

ভজনা:এক-1/2 কাপ,ক্যালোরি:267কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:9.5,প্রোটিন:30,ফ্যাট:10.5,সম্পৃক্ত চর্বি:,কোলেস্টেরল:215মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:397মিলিগ্রাম,ফাইবার:১.৫,চিনি:৩.৫ নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:দুগ্ধ ফ্রি চিংড়ি স্টু, নারকেল দুধে রসুন চিংড়ি, চিংড়ি স্টিউ, টমেটো এবং সিলান্ট্রো, ওজন পর্যবেক্ষক আঠামুক্ত' কেটো রেসিপি' লো কার্ব' প্যালিও' 30 মিনিটের নিচে' পুরো 30 রেসিপি' 3 এসপি 3 এসপি 5 এসপি 6 পিপি রাতের খাবারের রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি রেসিপি সীফুড রেসিপি চিংড়ি রেসিপি পোস্ট 12 আগস্ট, 2017 দ্বারা জিনা 316 মন্তব্য / মতামত দিন '