> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

এই গ্লুটেন মুক্ত, দুগ্ধ-মুক্ত, ব্লুবেরি ওটমিল মাফিনগুলি অত্যন্ত ভাল ane এত আর্দ্র, এবং হালকা মিষ্টি, প্রতিটি কামড় মধ্যে ব্লুবেরি দিয়ে স্টাড! বেকড ওটমিল এবং ওটমিল মাফিনের মধ্যে একটি ক্রস, যদি এটি কোনও জিনিস হত!



' এই গ্লুটেন মুক্ত, দুগ্ধ-মুক্ত, ব্লুবেরি ওটমিল মাফিনগুলি অত্যন্ত ভাল ane এত আর্দ্র, এবং হালকা মিষ্টি, প্রতিটি কামড় মধ্যে ব্লুবেরি দিয়ে স্টাড!'

ওজন পর্যবেক্ষক রাউবার্ব রেসিপি

একটি আঠালো মুক্ত, দুগ্ধ মুক্ত সংস্করণ আমার খুব ভাল ব্লুবেরি ওটমিল মাফিনস



আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

লবস্টার এমপানডাস × লবস্টার এমপানাদাস লবস্টার এমপানডাসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী মিষ্টি আলু আইরিশ নাচোস 00:57 লাইভ 00:00 00:58 00:54

এই গ্লুটেন মুক্ত, দুগ্ধ-মুক্ত, ব্লুবেরি ওটমিল মাফিনগুলি অত্যন্ত ভাল ane এত আর্দ্র, এবং হালকা মিষ্টি, প্রতিটি কামড় মধ্যে ব্লুবেরি দিয়ে স্টাড!'

এগুলি আপেলের সসের সাথে মাখনের কিছুটা স্যুপে করে এবং বেশিরভাগ মাফিনের চেয়ে কম চিনি ব্যবহার করে হালকা করা হয়। আপনি নারকেল চিনির জন্য ব্রাউন চিনির অদলবদল করতে পারেন এবং বাম ওভারগুলি হিমশীতল এবং ভাল করে গরম করতে পারেন।



skinnytaste ভুট্টা সালসা

আমি তৃষ্ণা পেয়েছি এই মাফিনস , যা আমি এর আগে অনেকবার গমের আটা দিয়ে তৈরি করেছি, তবে আমি চেয়েছিলাম একটি আঠালো-মুক্ত সংস্করণ তৈরি করতে যাতে আমি আমার খালার সাথে ভাগ করে নিতে পারি। আমি ভেবেছিলাম এটি আঠা থেকে মুক্ত ময়দার জন্য ময়দা বদলের মতোই সহজ, তবে তাদের পরীক্ষা করে দেখার পরে, তাদের জন্য আরও কিছু অতিরিক্ত ময়দা লাগবে, তাই আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি এটি একটি নতুন পোস্ট হিসাবে ভাগ করব। অতিরিক্ত ময়দার কারণে পুষ্টির তথ্যও কিছুটা আলাদা। আপনার যদি এগুলিকে আঠালো-মুক্ত করার প্রয়োজন না হয় তবে আমি আপনাকে ব্যবহার করার পরামর্শ দিই এই নির্দেশাবলী পরিবর্তে.

এই গ্লুটেন মুক্ত, দুগ্ধ-মুক্ত, ব্লুবেরি ওটমিল মাফিনগুলি খুব ভাল। এত আর্দ্র, এবং হালকা মিষ্টি, প্রতিটি কামড় মধ্যে ব্লুবেরি দিয়ে স্টাড!'

এই গ্লুটেন মুক্ত, দুগ্ধ-মুক্ত, ব্লুবেরি ওটমিল মাফিনগুলি অত্যন্ত ভাল ane এত আর্দ্র, এবং হালকা মিষ্টি, প্রতিটি কামড় মধ্যে ব্লুবেরি দিয়ে স্টাড!' ছাপা 4.63থেকে27ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

আঠালো মুক্ত, দুগ্ধ-মুক্ত, ব্লুবেরি ওটমিল মাফিনস

এসপি 148 কল প্রোটিন 32.5 কার্বস ২.৫ চর্বি প্র সময়:35 মিনিট রান্নার সময়:25 মিনিট মোট সময়:এক ঘন্টা ফলন:12 পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ সিদ্ধ:মার্কিনএই গ্লুটেন মুক্ত, দুগ্ধ-মুক্ত, ব্লুবেরি ওটমিল মাফিনগুলি অত্যন্ত ভাল ane এত আর্দ্র, এবং হালকা মিষ্টি, প্রতিটি কামড় মধ্যে ব্লুবেরি দিয়ে স্টাড!

উপকরণ

  • 1 1/2 কাপ দ্রুত আঠালো বিনামূল্যে ওটস
  • এক কাপ বাদামি দুধ
  • ১/২ কাপ বাদামী চিনি,প্যাকড
  • দুই চামচ মধু
  • ১/২ কাপ অ্যাপল সস
  • দুই বড় ডিমের সাদা
  • এক চামচ নারকেল বা ক্যানোলা তেল
  • এক tsp ভ্যানিলা নির্যাস
  • 2/3 কাপ ববস রেড মিল আঠা নিখরচায় সমস্ত উদ্দেশ্য আটা
  • এক tsp বেকিং পাউডার
  • ১/২ tsp বেকিং সোডা
  • ১/২ tsp লবণ
  • এক কাপ তাজা ব্লুবেরি
  • বেকিং স্প্রে
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • প্রিহিট ওভেন থেকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইট। লাইনার দিয়ে একটি মাফিন টিন লাগান এবং তেল দিয়ে হালকাভাবে স্প্রে করুন।
  • ওটগুলি একটি খাদ্য প্রসেসরে বা চপারে রাখুন এবং কয়েকবার ডাল দিন। ওটগুলি প্রায় 30 মিনিটের জন্য দুধে ভিজিয়ে রাখুন।
  • একটি মাঝারি বাটিতে ব্রাউন চিনি, মধু, আপেল সস, ভ্যানিলা, ডিমের সাদা অংশ, তেল মিশিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন।
  • তৃতীয় পাত্রে ময়দা, নুন, বেকিং পাউডার, বেকিং সোডা এবং ঝাঁকুনিতে একত্রিত করুন।
  • ওট এবং দুধ একসাথে চিনি, আপেলসস মিশ্রণটি মিশিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন mix
  • শুকনো উপাদানগুলিতে আস্তে আস্তে যুক্ত করুন এবং সবেমাত্র সংহত না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ করুন। ব্লুবেরি ভাঁজ।
  • মাফিন টিনের মধ্যে চামচ এবং 22-24 মিনিটের জন্য বেক করুন। উপভোগ করুন !!

পুষ্টি

ভজনা:একমাফিন,ক্যালোরি:148কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:32.5,প্রোটিন:,ফ্যাট:২.৫,সম্পৃক্ত চর্বি:০.২,সোডিয়াম:168.5মিলিগ্রাম,ফাইবার:২.৫,চিনি:18 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:ব্লুবেরি ওটমিল মাফিনস, দুগ্ধ মুক্ত, গ্লুটেন ফ্রি, রেসিপি, ওজন পর্যবেক্ষক

এই গ্লুটেন মুক্ত, দুগ্ধ-মুক্ত, ব্লুবেরি ওটমিল মাফিনগুলি খুব ভাল। এত আর্দ্র, এবং হালকা মিষ্টি, প্রতিটি কামড় মধ্যে ব্লুবেরি দিয়ে স্টাড!'

ফ্রিজার খাবার' আঠামুক্ত' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' নিরামিষ খাবার' ' 4 পিপি 4 এসপি 5 এসপি 5 এসপি বেকড রুটি এবং কেক প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ পড়ে রেসিপি বসন্ত গ্রীষ্ম শীত পোস্ট 21 শে মে, 2017 দ্বারা জিনা 125 মন্তব্য / মতামত দিন '