> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

গ্রিলড মুরগির স্তন, জিরা, মশলা দিয়ে পাকা এবং মিষ্টি আমের, প্রোটিন সমৃদ্ধ কালো মটরশুটি, চুন এবং স্লেভেনার স্বাদে তৈরি একটি তাজা সালসা দিয়ে শীর্ষে।



ওজন পর্যবেক্ষক ক্ষুধা রেসিপি

গ্রিলড মুরগির স্তন, জিরা, মশলা দিয়ে পাকা এবং মিষ্টি আমের, প্রোটিন সমৃদ্ধ কালো মটরশুটি, চুন এবং স্লেভেনার স্বাদে তৈরি একটি তাজা সালসা দিয়ে শীর্ষে।' কালো শিম আমের সালসা দিয়ে গ্রিলড চিকেন

আপনি ভোগ করতে পারেন আরও গ্রিলড চিকেন রেসিপি গ্রিলড বোর্বন চিকেন , গ্রিলড চিকেন ব্রুসচেটা , এবং চিকেন শাওয়ারমা কাবাব সালাদ



আসুন এটির মুখোমুখি, গ্রিলড মুরগি বেশ বিরক্তিকর হতে পারে তবে আপনি যদি এই জেস্টি সালসার সাথে এটি পরিবেশন করেন তবে তা নয়। আপনি নিজের হাতে এই সালসা তৈরি করতেও পারেন, আপনি এটি চিপস দিয়ে পরিবেশন করলে চমত্কার ডুব দেয় - গুরুত্ব সহকারে খুব ভাল! কখনও কখনও, আমি এমনকি কিছু dised অ্যাভোকাডো নিক্ষেপ, ইউ!

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

তাত্ক্ষণিক পট ব্রেকযুক্ত গরুর মাংস × তাত্ক্ষণিক পট ব্রেইজড গরুর মাংস তাত্ক্ষণিক পট ব্রেকযুক্ত গরুর মাংসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী কটেজ পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা 00:50 লাইভ 00:00 00:58 00:53

এক সপ্তাহের রাতের খাবারের জন্য এটি উপযুক্ত, এটি দ্রুত এবং হালকা, উচ্চ ফাইবার, প্রোটিন এবং গ্লুটেন মুক্ত।

গ্রিলড মুরগির স্তন, জিরা, মশলা দিয়ে পাকা এবং মিষ্টি আমের, প্রোটিন সমৃদ্ধ কালো মটরশুটি, চুন এবং স্লেভেনার স্বাদে তৈরি একটি তাজা সালসা দিয়ে শীর্ষে।'



গ্রিলড মুরগির স্তন, জিরা, মশলা দিয়ে পাকা এবং মিষ্টি আমের, প্রোটিন সমৃদ্ধ কালো মটরশুটি, চুন এবং স্লেভেনার স্বাদে তৈরি একটি তাজা সালসা দিয়ে শীর্ষে।'

গ্রিলড মুরগির স্তন, জিরা, মশলা দিয়ে পাকা এবং মিষ্টি আমের, প্রোটিন সমৃদ্ধ কালো মটরশুটি, চুন এবং স্লেভেনার স্বাদে তৈরি একটি তাজা সালসা দিয়ে শীর্ষে।'
গ্রিলড মুরগির স্তন, জিরা, মশলা দিয়ে পাকা এবং মিষ্টি আমের, প্রোটিন সমৃদ্ধ কালো মটরশুটি, চুন এবং স্লেভেনার স্বাদে তৈরি একটি তাজা সালসা দিয়ে শীর্ষে।'

গ্রিলড মুরগির স্তন, জিরা, মশলা দিয়ে পাকা এবং মিষ্টি আমের, প্রোটিন সমৃদ্ধ কালো মটরশুটি, চুন এবং স্লেভেনার স্বাদে তৈরি একটি তাজা সালসা দিয়ে শীর্ষে।' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

কালো শিম আমের সালসা দিয়ে গ্রিলড চিকেন

এসপি 261 কল 30.5 প্রোটিন 24 কার্বস চর্বি প্র সময়:পনের মিনিট রান্নার সময়:10 মিনিট মেরিনেট সময়: ঘন্টা মোট সময়: ঘন্টা 25 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:মার্কিনগ্রিলড মুরগির স্তন, জিরা, মশলা দিয়ে পাকা এবং মিষ্টি আমের, প্রোটিন সমৃদ্ধ কালো মটরশুটি, চুন এবং স্লেভেনার স্বাদে তৈরি একটি তাজা সালসা দিয়ে শীর্ষে।

উপকরণ

  • 16 ওজ অর্ধেক দৈর্ঘ্যের কাটা কাটা কাটা ছাঁটাইযুক্ত 2 টি হাড়হীন চামড়াবিহীন মুরগির স্তন
  • লবণ এবং তাজা ফাটা মরিচ,পরীক্ষা করা
  • লবঙ্গ রসুনের কিমা
  • চা চামচ জিরা
  • ১/২ চা চামচ শুকনো ওরেগানো
  • 1 চুন এর রস

কালো শিম আমের সালসার জন্য (প্রায় 2 1/2 কাপ তৈরি করে):

  • 1/4 কাপ লাল পেঁয়াজ,কাটা
  • টেবিল চামচ লেবুর শরবত
  • টেবিল চামচ জলপাই তেল
  • লবণ,পরীক্ষা করা
  • কাপ কালো শিম,ধুয়ে এবং নিকাশী
  • পাকা আম,খোসা এবং diced
  • 1/4 কাপ টাটকা সিলান্ট্রো,কিমা তৈরি
  • জলপেও,কাটা (বীজ রাখতে চাইলে মশলাদার চাই)
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে মরসুমের মুরগি এবং বাকি উপাদানগুলির সাথে একটি বড় অ-প্রতিক্রিয়াশীল বাটিতে রাখুন, ভালভাবে টস এবং কমপক্ষে 1 ঘন্টা ফ্রিজে রাখুন rate
  • একটি মাঝারি পাত্রে, লাল পেঁয়াজ, চুনের রস, জলপাইয়ের তেল এবং মরসুমের সাথে নুনের সাথে স্বাদ মিশ্রিত করুন।
  • ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত বাকি উপাদানগুলি ফ্রিজে রেখে মেশান।
  • গ্রিল বা একটি গ্রিল প্যানটি মাঝারি উচ্চতায় গরম করুন, চিকেন মেরিনেড ফেলে দিন এবং মুরগীর স্তনগুলি প্রতিটি দিকে প্রায় 3 মিনিট ধরে বা কেন্দ্রের মধ্য দিয়ে রান্না না করা পর্যন্ত গ্রিল করুন।
  • একটি কাটিয়া বোর্ডে স্থানান্তর করুন এবং মুরগিকে পক্ষপাত্রে টুকরো টুকরো করুন।
  • আমের কালো শিমের সালসা দিয়ে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:ওজ মুরগি, 2/3 কাপ সালসা,ক্যালোরি:261কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:24,প্রোটিন:30.5,ফ্যাট:,সম্পৃক্ত চর্বি:0.5,সোডিয়াম:71মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:8 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:কালো বিন এবং আমের সালসা রেসিপি, মুরগির স্তনের রেসিপি, কালো শিম আমের সালসা সহ গ্রিলড চিকেন, আমের সালসা চিকেন, মেক্সিকান গ্রিলড চিকেন বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' 1 এসপি 1 এসপি 4 এসপি 6 পিপি চিকেন রেসিপি পরিষ্কার খাওয়া রাতের খাবারের রেসিপি ডিম ফ্রি রেসিপি গ্রিলিং রেসিপি ল্যাটিন রেসিপি মধ্যাহ্নভোজ রেসিপি গ্রীষ্ম পোস্ট আগস্ট 14, 2013 দ্বারা জিনা 36 মন্তব্য / মতামত দিন '