> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

আপনার স্যুপ পাত্রটি ছড়িয়ে দিন, কারণ আপনি এই সুস্বাদু, হৃদয়হীন মাংসহীন একটি ব্যাচ তৈরি করতে চাইবেন নিরামিষ কুমড়ো মরিচ রেসিপি আজ!



তোমার স্যুপ পাত্রটি বের করে দাও, তুমি' হার্টে নিরামিষাশী কুমড়ো মরিচের রেসিপি

শাকসবজি, মটরশুটি, কুমড়ো কুঁচি, মটরশুটি এবং স্বাদ টন দিয়ে প্যাক, তারপরে পনির, টর্টিলাস, অ্যাভোকাডো এবং সমস্ত মুখরোচক টপিংসের সাথে পরিবেশন করা হয়। আপনার পছন্দ মতো আমার প্রিয় ফলেল হৃদয় মরিচের রেসিপিগুলি তুরস্ক কুমড়ো চিলি , বিন বিন তুরস্ক এবং মিষ্টি আলু মরিচ নেই , বাফেলো চিকেন এবং বিন চিলি , তুরস্ক চিলি টাকো স্যুপ এবং তুরস্ক চিলি স্টোর্ড অ্যাকর্ন স্কোয়াশ।

এই রেসিপিটি প্রচুর পরিমাণে করে তোলে, দুটি রাতের জন্য উপযুক্ত। বামে ওভারগুলি হিমশীতল এবং ভাল করে গরম করে, কাজের জন্য মধ্যাহ্নভোজন প্যাক করার জন্য উপযুক্ত। এই হৃদয় মরিচটিতে প্রচুর মশলা এবং শাকসব্জী রয়েছে তবে বিশ্বাস করুন আমি কোনও জিনিস পরিবর্তন করব না। আপনি রান্না শুরু করার আগে আপনার সমস্ত উপাদান প্রস্তুত করুন, তারপরে একবার আপনার সমস্ত শাকসব্জিগুলি যখন আঁচে ডুবিয়ে ফেলা হয় তখন বেশ কয়েকবার স্যুট করে রাখুন।

লেফটোভার কুমড়ো মরিচ জমাট বাঁধার জন্য

মরিচটি পুরোপুরি শীতল হতে দিন তারপর 4 থেকে 5 দিন ফ্রিজে রাখুন বা 3 মাস পর্যন্ত হিমশীতল করুন। হিমায়িত মরিচটি পুনরায় গরম করতে আগের রাতে ফ্রিজে স্থানান্তর করুন। তোমার স্যুপ পাত্রটি বের করে দাও, তুমি'

আরও চিলি রেসিপি

তোমার স্যুপ পাত্রটি বের করে দাও, তুমি' ছাপা 4.91থেকেবিশভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

হার্টের নিরামিষ নিরামিষ কুমড়ো মরিচ

দুই এক এসপি 232 কল 7 প্রোটিন 35 কার্বস 7 চর্বি প্র সময়:10 মিনিট রান্নার সময়:এক ঘন্টা মোট সময়:এক ঘন্টা 10 মিনিট ফলন:10 পরিবেশন কোর্স:স্যুপ সিদ্ধ:মার্কিনআপনার স্যুপ পাত্রটি ছড়িয়ে দিন, আপনি আজ এই সুস্বাদু, হৃদয়হীন মাংসহীন নিরামিষ কুমড়ো মরিচের একটি ব্যাচ তৈরি করতে চাইবেন! শাকসবজি, মটরশুটি, কুমড়ো কুঁচি, মটরশুটি এবং স্বাদ টন দিয়ে প্যাক, তারপরে পনির, টর্টিলাস, অ্যাভোকাডো এবং সমস্ত মুখরোচক টপিংসের সাথে পরিবেশন করা হয়।

উপকরণ

  • মজাদার মিশ্রণের জন্য:
  • এক টেবিল চামচ লঙ্কাগুঁড়া
  • এক চা চামচ দারুচিনি স্থল
  • দুই চা চামচ কোশার লবণ
  • 1/8 চা চামচ মাটির লবঙ্গ
  • গণমাধ্যমে চা চামচ মাটির জায়ফল
  • ¼ চা চামচ গোলমরিচ
  • মরিচের জন্য:
  • দুই চা চামচ জলপাই তেল
  • এক মাঝারি পেঁয়াজ,diced
  • দুই বড় লবঙ্গ রসুন,কিমা তৈরি
  • দুই টেবিল চামচ টাটকা আদা,সূক্ষ্মভাবে তৈরি করা
  • এক জলপানো,বীজ এবং ঝিল্লি মুছে ফেলা হয়, minced
  • দুই মাঝারি গাজর,½-ইঞ্চি কিউব মধ্যে dised
  • বড় পোর্টোবেলো মাশরুম,কান্ডযুক্ত, মুছে পরিষ্কার এবং কিউব
  • দুই কাপ হিমায়িত কর্ন
  • এক 28-আউন্স ভুনা ডাইসড টমেটোগুলিকে আগুন ধরিয়ে দিতে পারে
  • এক 15 আউন্স কুমড়ো বিশুদ্ধ করতে পারেন
  • এক 15 আউন্স কালো মটরশুটি, শুকনো এবং ধুয়ে ফেলতে পারে
  • দুই কাপ আনসলেটযুক্ত উদ্ভিজ্জ স্টক
  • টপিংয়ের জন্য:
  • এক অতিরিক্ত-বড় বা 2 ছোট অ্যাভোকাডো,ঘনক্ষেত্র
  • সবুজ পেঁয়াজ,কাটা
  • 10 টেবিল চামচ কমে যাওয়া চর্বিযুক্ত শেডার পনির
  • টেবিল চামচ হালকা টক ক্রিম
  • দুই আউন্স বেকড টরটিলা চিপস,চূর্ণ
  • কাটা ধনেপাতা,সাজানোর জন্য
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি ছোট পাত্রে, মেশানো মিশ্রণে সবকিছু একত্রিত করুন। একপাশে সেট করুন।
  • মাঝারি উচ্চ উত্তাপের উপর একটি বড় ভারী পাত্র বা ডাচ ওভেনে জলপাই তেল গরম করুন।
  • পেঁয়াজ, রসুন, আদা এবং জালাপেও দিয়ে দিন এবং শাকসব্জী নরম হওয়া পর্যন্ত প্রায় ২-৩ মিনিট কষান।
  • গাজর এবং মাশরুম যোগ করুন এবং গাজর বাদামি থেকে শুরু হওয়া পর্যন্ত এবং মাশরুমগুলি মাঝে মাঝে প্রায় 6 মিনিটের মতো নাড়তে নাড়তে কিছু তরল ছেড়ে না দেওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
  • সিজনিং মিক্স যোগ করুন এবং সমানভাবে কোটে নাড়ুন।
  • কর্ন, টমেটো, কুমড়ো, মটরশুটি এবং স্টক যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
  • আচ্ছাদন করুন, মাঝারি-নিম্নে তাপ কমাতে এবং মাঝে মাঝে নাড়তে 45 ​​থেকে 50 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।
  • গাজর কাঁটাচামচ স্নিগ্ধ হয়ে গেলে, উত্তাপ থেকে সরান, 1 কাপ মরিচ এবং কাঙ্ক্ষিত টপিংসের সাথে শীর্ষে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:এককাপ প্লাস টপিংস *,ক্যালোরি:232কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:35,প্রোটিন:7,ফ্যাট:7,কোলেস্টেরল:19মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:674মিলিগ্রাম,ফাইবার:9,চিনি:8 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:এক পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:কাঁচা মরিচ রেসিপি, সহজ নিরামিষ মরিচ, হার্ট ভেজিটারিয়ান কুমড়ো মরিচ, কুমড়ো মরিচ, কুমড়ো রেসিপি, ভেগান মরিচ তোমার স্যুপ পাত্রটি বের করে দাও, তুমি' তোমার স্যুপ পাত্রটি বের করে দাও, তুমি' তোমার স্যুপ পাত্রটি বের করে দাও, তুমি' তোমার স্যুপ পাত্রটি বের করে দাও, তুমি' টপিংসের জন্য * পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্যের মধ্যে রয়েছে ½ একটি সবুজ পেঁয়াজ, 1 আউন্স অ্যাভোকাডো, 1 টেবিল চামচ পনির, চামচ টক জাতীয় ক্রিম এবং 1 টেবিল চামচ চূর্ণ টর্টিলো চিপস (পরিবেশন প্রতি)। আঠামুক্ত' নিরামিষ খাবার' ' 1 এসপি 2 এসপি 4 এসপি 6 পিপি ডিম ফ্রি রেসিপি পড়ে শস্য এবং লেবু রেসিপি কুমড়ো রেসিপি রেসিপি স্যুপ পোস্ট নভেম্বর 11, 2015 দ্বারা জিনা 103 মন্তব্য / মতামত দিন '