> রেসিপি ঝাঁপ দাও ভিডিওতে ঝাঁপুন এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত! গ্রিলড মুরগির ব্রেস্ট, ঝুচিনি, লাল মরিচ এবং অ্যাস্পারাগাস একটি মধু বালসমিক ড্রেসিংয়ের সাথে শীর্ষে রয়েছে - এটি খুব ভাল, আমি জানি আপনি পুরো গ্রীষ্মে এটি তৈরি করবেন।

গ্রিলড মুরগির ব্রেস্ট, ঝুচিনি, লাল মরিচ এবং অ্যাস্পারাগাস একটি মধু বালসমিক ড্রেসিংয়ের সাথে শীর্ষে রয়েছে - এটি খুব ভাল, আমি আপনাকে জানি' মধু বালসমিক গ্রিলড চিকেন এবং শাকসবজি

এবং গ্রিলের উপরে সম্পূর্ণভাবে তৈরি করা গ্রীষ্মের একটি সহজ খাবারকে কিছুই মারধর করে না তাই আপনাকে আপনার রান্নাঘরটি গরম করতে হবে না! আমি পছন্দ করি আরও গ্রিলড মুরগির রেসিপি আনারস সালসার সাথে জিস্টি লাইম গ্রিলড চিকেন এবং গ্রিলড চিকেন ব্রুসচেটা



জিরাফের আধ্যাত্মিক অর্থ

গ্রিলগুলিতে শাকসবজি রান্না করা সহজ এবং যখন প্রান্তগুলি সমস্ত চারার হয়ে যায় তখন শাকসবজি অবিশ্বাস্য। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল গ্রিল প্যান (বা দুটি) কেনা। আপনি একটি উদ্ভিজ্জ ঝুড়িও পেতে পারেন যাতে শাকসবজি ক্রেটগুলির মধ্যে পড়ে না। তারপরে শাকসব্জিগুলিকে সামান্য জলপাই তেল এবং মরসুমে লবণ এবং মরিচ দিয়ে স্প্রিজ করুন। তারা সুপার মার্কেটে ডিসপোজেবলগুলিও বিক্রি করে যা ভাল কাজ করে।



সেরা ফলাফলের জন্য, আপনার গ্রিলের সাথে পরিচিত হন। কিছু পিছনে আরও গরম রান্না করে তাই গ্রিল করার সময় এটি মনে রাখবেন এবং সেই অনুযায়ী জিনিসগুলি চারপাশে সরান।

মাংসের ফালি

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

কলম্বিয়ার গরুর মাংস স্টেক × কলম্বিয়ান কার্ন স্টেক কলম্বিয়ান কার্ন স্টেকআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি 00:53 লাইভ 00:00 00:58 00:55

আপনি ভোগ করতে পারেন আরও গ্রিলড চিকেন রেসিপি:

গ্রিলড মুরগির ব্রেস্ট, ঝুচিনি, লাল মরিচ এবং অ্যাস্পারাগাস একটি মধু বালসমিক ড্রেসিংয়ের সাথে শীর্ষে রয়েছে - এটি খুব ভাল, আমি আপনাকে জানি' ছাপা থেকে18ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

মধু বালসমিক গ্রিলড চিকেন এবং শাকসবজি

এসপি 273 কল 30 প্রোটিন 13 কার্বস 12 চর্বি প্র সময়:10 মিনিট রান্নার সময়:পনের মিনিট মেরিনেট সময়:এক ঘন্টা মোট সময়:এক ঘন্টা 25 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:মার্কিনগ্রিলড মুরগির ব্রেস্ট, ঝুচিনি, লাল মরিচ এবং অ্যাস্পারাগাস একটি মধু বালসামিক ড্রেসিংয়ের সাথে শীর্ষে রয়েছে - এটি খুব ভাল, আমি জানি আপনি এই পুরো গ্রীষ্মটি তৈরি করবেন এবং কিছুই গ্রিলের উপরে সম্পূর্ণরূপে তৈরি করা গ্রীষ্মের একটি সহজ গ্রীষ্মের খাবারটি বীট করে না you আপনার রান্নাঘর উত্তাপ!

উপকরণ

  • 1 1/2 পাউন্ড অস্থিহীন,চামড়াবিহীন পাতলা কাটা চিকেন কাটলেট
  • চামচ ঘরে তৈরি পেস্টো ,বা দোকান কেনা
  • এক লবঙ্গ গুঁড়ো রসুন
  • 1/4 tsp পিষে লাল মরিচ ফ্লেক্স
  • 1/2 চুন থেকে রস
  • দুই চামচ জলপাই তেল
  • চামচ সুবাসিত ভিনেগার
  • এক চামচ কাঁচা মধু
  • কোশার লবণ
  • এক পাউন্ড অ্যাস্পারাগাস,1 গুচ্ছ, শক্ত প্রান্তগুলি সরানো হয়েছে
  • দুই মাঝারি ঝুচিনি,কাটা 1/4-ইঞ্চি পুরু
  • এক লাল মরিচ ঘণ্টা,বীজযুক্ত এবং স্ট্রিপ মধ্যে কাটা
  • জলপাই তেল রান্না স্প্রে
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • পেস্টো, রসুন, লাল মরিচ ফ্লেক্স, চুনের রস এবং ১/২ চা চামচ লবণ দিয়ে মুরিনেট মেরিনেট করুন কমপক্ষে 1 ঘন্টা বা রাতে সেরা ফলাফলের জন্য।
  • একটি ছোট বাটিতে তেল, বালসামিক ভিনেগার, মধু এবং ১/৪ চামচ লবন মিশিয়ে নিন।
  • মাঝারি উচ্চের উপরে একটি গ্রিল গরম করুন, স্টিকিং রোধ করতে গ্রেটগুলি পরিষ্কার এবং ভাল তেলযুক্ত তা নিশ্চিত করুন।
  • 1 বড় গ্রিল ট্রে বা 2 টি ছোট ট্রেতে (বা ব্যাচগুলিতে রান্না করুন) ভিজি রাখুন, জলপাই তেল দিয়ে স্প্রে করুন, লবণ এবং মরিচ দিয়ে মরসুম এবং রান্না করুন, প্রায় ed থেকে ৮ মিনিটের দিকে ধীরে ধীরে ঘুরিয়ে দেওয়া অবধি ঘুরিয়ে নিন। একটি থালা উপর সরান।
  • মুরগিকে প্রতিটি দিকে প্রায় 4 থেকে 5 মিনিট রান্না করুন, যতক্ষণ না গ্রিলের চিহ্ন উপস্থিত হয় এবং মুরগী ​​রান্না করা হয়, ততক্ষণ একটি ভোজনীর সাথে একটি থালায় স্থানান্তর করুন এবং সমস্ত কিছুর উপরে বালসামিক ড্রেসিং pourালুন

ভিডিও

পুষ্টি

ভজনা:ওজ মুরগির ডাব্লু / ভেজি,ক্যালোরি:273কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:13,প্রোটিন:30,ফ্যাট:12,সম্পৃক্ত চর্বি:দুই,কোলেস্টেরল:85মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:260মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি: নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +:7 কীওয়ার্ড:বালসামিক গ্রিলড চিকেন, সেরা গ্রিলড চিকেন এবং শাকসবজি, মধু বালসমিক গ্রিলড চিকেন এবং শাকসবজি আঠামুক্ত' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' লো কার্ব' 30 মিনিটের নিচে' 4 এসপি 4 এসপি 5 এসপি 7 পিপি চিকেন রেসিপি রাতের খাবারের রেসিপি গ্রিলিং রেসিপি রেসিপি গ্রীষ্ম পোস্ট 27 জুলাই, 2017 দ্বারা জিনা 128 মন্তব্য / মতামত দিন '