> আপনার স্বাস্থ্য শুরু করুন এই স্বাস্থ্যকর ব্রান মাফিনগুলি দিয়ে মধু, তাজা ব্লুবেরি এবং নারকেল ফ্লেক্সের সাথে হালকাভাবে মিষ্টি করা with এত আর্দ্র এবং সুস্বাদু, আপনি বুঝতে পারবেন না যে এগুলি হালকা। কেউ সম্প্রতি এই ব্র্যান মাফিন রেসিপিটি আমার সাথে ভাগ করে নিয়েছে এবং আমি খুশি হয়েছি যে সে করেছে। আমার একটি ব্র্যান মাফিন ছিল কয়েক বছর হয়ে গেছে, তবে আমার প্রথমবারের মতো এটি তৈরি করা হয়েছিল এবং আমি আশ্চর্য হয়েছি যে তারা কীভাবে ভাল ফলিত হয়েছিল। এক কাপ কফি বা চা সহ প্রাতঃরাশের জন্য উপভোগ করুন এবং আপনি যেতে ভাল। পুরো মাস জুড়ে উপভোগ করতে বা আধা ব্যাচ তৈরি করতে বিশ্রাম করুন।



চর্মসার খাবারের প্রস্তুতি

মধু নারকেল ব্লুবেরি ব্রান মাফিনস
স্কিনিটাইস্ট.কম
পরিবেশন: 16 ভজনা আকার: 1 নিয়মিত আকারের মাফিন Oints পয়েন্ট + 4 pts • স্মার্ট পয়েন্টস:
ক্যালোরি: 144 • চর্বি: 4.8 গ্রাম Ote প্রোটিন: 3.4 গ্রাম Arb কার্ব: 24 গ্রাম • ফাইবার: 4 গ্রাম • চিনি: 11.6 ছ
সোডিয়াম: 135 মিলিগ্রাম

উপকরণ:



  • 1 কাপ গমের ভুসি
  • 1-1 / 2 কাপ সাদা পুরো গমের ময়দা
  • 1/3 কাপ মিষ্টি কাটা নারকেল
  • ১/৪ কাপ কাটা আখরোট
  • ১ চামচ বেকিং পাউডার
  • 1 চামচ বেকিং সোডা
  • ১ কাপ আনসেটেড ভ্যানিলা বাদামের দুধ (বা স্কিম ভাল আছে)
  • ১/২ কাপ মধু
  • 1 চামচ ভ্যানিলা
  • 3/4 কাপ আনসিটেড আপেলসস
  • 2 চামচ নারকেল তেল (বা ক্যানোলা)
  • 2 টি বড় ডিম, পেটানো
  • 12 ওজ ব্লুবেরি

দিকনির্দেশ:

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার × চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনারআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী সেরা ব্রাইজড ব্রাসকেট 00:56 লাইভ 00:00 00:58 00:59

প্রিহিট চুলা 400 ডিগ্রি ফারেনহাইট। লাইন 16 টি লাইনার সহ একটি মাফিন টিন।

একত্রিত গমের তুষ, গমের আটা, বেকিং সোডা এবং বেকিং পাউডার। আলোড়ন বাদাম এবং নারকেল মধ্যে।



একটি পৃথক বাটিতে, মিশ্রণ আপেলসস, বাদামের দুধ, মধু, নারকেল তেল, ভ্যানিলা এবং ডিম। অ্যাড শুকনো উপাদান এবং ঠিক আর্দ্র না হওয়া পর্যন্ত নাড়তে। ভাঁজ ব্লুবেরি মধ্যে।

স্পু এন পেপার-রেখাযুক্ত মাফিন কাপ এবং বেক করুন 18-20 মিনিটের জন্য, বা একটি টুথপিক inোকানো পর্যন্ত পরিষ্কার না হয়ে আসে।

16 মাফিন তৈরি করে।

বিনামূল্যে দুগ্ধ' ফ্রিজার খাবার' 4 পিপি 5 এসপি 5 এসপি 6 এসপি বেকড রুটি এবং কেক প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ রেসিপি 10 ডলারের নিচে পোস্ট আগস্ট 5, 2012 দ্বারা জিনা 78 মন্তব্য / মতামত দিন '