> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!



নিউ ইয়র্ক সিটিতে বসবাসের অন্যতম সেরা সুবিধা হ'ল আপনি বিশ্বজুড়ে খাবারের স্বাদ গ্রহণ করতে পারেন। ভারতীয় খাবার আমার প্রিয় এক। আলু গোবি হ'ল একটি নিম্ন পয়েন্টযুক্ত নিরামিষ স্টু যা সাধারণত বাসমতী চাল এবং রোটির সাথে পরিবেশন করা হয়। এটি একটি প্রধান থালা বা সাইড ডিশ হতে পারে, সাইড ডিশ হিসাবে এটি খাওয়াত 6. এটি এমনকি হাব্বির কাছ থেকে দু'টি থাম্ব পর্যন্ত পেয়েছিল যা পরীক্ষামূলক নয়।



' ছাপা 4.5থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

ইন্ডিয়ান স্পাইসড ফুলকপি এবং আলু ওরফে আলু গোবি

এক এসপি 199.7 কল 6.8 প্রোটিন 38.9 কার্বস 3.6 চর্বি ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার, সাইড ডিশ সিদ্ধ:ইন্ডিয়ান

উপকরণ

  • এক বড় ফুলকপি,ফ্লোরেটে কাটা
  • মাঝারি আলু,খোসা ছাড়ানো এবং ছোট খণ্ডে কাটা
  • এক মাঝারি পেঁয়াজ,কাটা
  • এক চামচ মাখন
  • লবণ
  • ১/২ tsp গরম মশলা
  • এক tsp ধনে
  • 1/4 tsp সংখ্যাসূচক
  • ১/২ tsp লঙ্কাগুঁড়া
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি পাত্রে নুনযুক্ত জলে আলু সিদ্ধ করুন 4 মিনিট
  • ফুলকপি যোগ করুন এবং অতিরিক্ত 5 মিনিট রান্না করুন।
  • ড্রেন।
  • এদিকে একটি বড় ফ্রাইং প্যানে অল্প আঁচে মাখন গরম করে পেঁয়াজকে স্বাদ ছাড়িয়ে নিন।
  • আলু, ফুলকপি এবং বাকি মশলা যোগ করুন এবং প্রায় 4 মিনিট জন্য কষান।
  • ১/২ কাপ জল যোগ করুন এবং আরও কয়েক মিনিট মিশ্রণ করুন।

মন্তব্য

পক্ষ হিসাবে: পরিবেশন: 6 • আকার: 1/6 6th পয়েন্ট +: 4 পিটি

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 4 র্থ,ক্যালোরি:199.7কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:38.9,প্রোটিন:6.8,ফ্যাট:3.6,ফাইবার:8.3 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট:এক পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:আঠালো ফ্রি, নিরামিষ খাবার আঠামুক্ত' নিরামিষ নিরামিষ' 1 এসপি 5 পিপি 5 এসপি 5 এসপি রাতের খাবারের রেসিপি ভারতীয় রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি রেসিপি পক্ষই ভেগান রেসিপি পোস্ট অক্টোবর 9, 2008 দ্বারা জিনা 42 মন্তব্য / মতামত দিন '