> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

আমি ভারতীয় খাবারের প্রতি আমার তৃষ্ণা মেটাতে ইনস্ট্যান্ট পটে ফুলকপি এবং মটর দিয়ে হালকা, দুগ্ধ-মুক্ত চিকেন টিক্কা মাসালা তৈরি করেছি!



আমি' ফুলকপি এবং মটর সঙ্গে তাত্ক্ষণিক পট চিকেন টিক্কা মাসালা

এই হালকা তরকারিটি টমেটো বেসে রান্না করা হাড়হীন মুরগির উরু দিয়ে তৈরি করা হয়, প্রচুর মশলা এবং নারকেল দুধ দিয়ে। আপনি রসুন নান বা পাশের বাসমতী ভাত দিয়ে এটি পরিবেশন করতে পারেন। ফুলকপি ভাত এটিকে কম কার্ব রাখার জন্য খুব বেশি কাজ করবে!

আমি'



আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি × তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী ধীরে ধীরে কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি 00:58 লাইভ 00:00 00:58 00:53

আপনি যদি ভারতীয় খাবারে নতুন হন তবে এটি একটি দুর্দান্ত শুরু dish বলা হয় এটি যুক্তরাজ্যে উত্পন্ন, মাখন মুরগির সাথে খুব মিল। শাকসবজি সাধারণত যোগ করা হয় না তবে আমি ফুলকপি এবং মটর এর যোগ পছন্দ। আমার স্বামী এবং প্রবীণ কন্যা কারিনা এটি চাল এবং রসুন নান উভয়ই পছন্দ করে যা আমি ট্রেডার জোতে হিমায়িত কিনেছি।

আমি'



কীভাবে ইনস্ট্যান্ট পট চিকেন টিক্কা মাসালা তৈরি করবেন

সহায়ক টিপস

আপনার যদি প্রেসার কুকার না থাকে তবে আপনি কেবল চুলাতে এটি তৈরি করতে পারেন এবং রান্নার সময় দ্বিগুণ করতে পারেন। আপনি সহজেই এই পুরো 30 বা প্যালিওটিকে মটর বাদ দিয়ে এবং ফুলকপির চাল দিয়ে পরিবেশন করে তৈরি করতে পারেন।

আমি'

আমার কাছে টন আছে তাত্ক্ষণিক পট রেসিপি , সব দেখতে হলে এখানে চাপুন! আরও দেখতে মুরগির রেসিপি , এখানে ক্লিক করুন.

আমি' ছাপা 4.64থেকে111ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

ফুলকপি এবং মটর সঙ্গে তাত্ক্ষণিক পট চিকেন টিক্কা মাসালা

এসপি 226 কল 25 প্রোটিন 9 কার্বস 10 চর্বি প্র সময়: মিনিট রান্নার সময়:25 মিনিট মোট সময়:30 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:মার্কিনআমি ভারতীয় খাবারের প্রতি আমার তৃষ্ণা মেটানোর জন্য ইনস্ট্যান্ট পটে ফুলকপি এবং মটর দিয়ে হালকা, দুগ্ধমুক্ত চিকেন টিক্কা মাসালা তৈরি করেছি!

উপকরণ

  • 1 1/2 পাউন্ড ত্বকহীন,অস্থিহীন মুরগির উরু, ঘনক্ষেত
  • 1 1/2 চা চামচ কোশার লবণ
  • ১/২ টেবিল চামচ ঘি,DF জন্য মাখন বা নারকেল তেল
  • ১/২ কাটা পেঁয়াজ
  • লবঙ্গ রসুন,কিমা তৈরি
  • চা চামচ গ্রেটেড আদা মূল
  • চা চামচ স্থল ধনে
  • চা চামচ জিরা
  • ১/২ চা চামচ হলুদ
  • ১/২ চা চামচ গরম মশলা
  • 1/4 চা চামচ গোলমরিচ
  • 1/4 চা চামচ এলাচ এলাচ
  • 14 আউন্স টমেটো diced করতে পারেন,নর্দমা
  • দুই কাপ ফুলকপি ফুলকপি
  • ১/২ কাপ হিমায়িত ডাল
  • ১/২ কাপ সম্পূর্ণ চর্বিযুক্ত ডাবের নারকেল দুধ
  • 1/4 কাপ টাটকা ধোঁয়াশা পাতা,পরিবেশনের জন্য
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • 1 চা চামচ লবণ দিয়ে মরসুমের মুরগি।
  • স্যুট বোতামটি টিপুন এবং মাখনটি গলিয়ে নিন, পেঁয়াজ, রসুন, আদা এবং 6 মশলা (ধনিয়া থেকে এলাচ পর্যন্ত) দিন এবং শাকসবজি নরম হয়ে না যাওয়া এবং মশলাগুলি সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন, প্রায় 2 থেকে 3 মিনিট।
  • টমেটো যোগ করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করতে একটি নিমজ্জন ব্যবহার করুন (বা ব্লেন্ডারে মিশ্রিত করুন), মুরগী ​​যোগ করুন, বাকি ১/২ চা চামচ লবণ এবং নাড়ুন, উচ্চ চাপ 15 মিনিট রান্না করুন।
  • দ্রুত মুক্তি দিন, ফুলকপি এবং মটর যোগ করুন এবং উচ্চ চাপে 2 মিনিট রান্না করুন।
  • দ্রুত মুক্তি, নারকেলের দুধে নাড়ুন এবং ধনেপাতা দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:/ 4 কাপ,ক্যালোরি:226কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:9,প্রোটিন:25,ফ্যাট:10,কোলেস্টেরল:মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:405মিলিগ্রাম,ফাইবার:২.৫,চিনি: নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:ইন্ডিয়ান চিকেন টিক্কা মশলা, তাত্ক্ষণিক পট চিকেন টিক্কা মশলা, প্রেসার কুকার চিকেন টিক্কা মশলা, চর্মসার চিকেন টিক্কা মশলা, ওজন নজরদারি চিকেন টিক্কা মশলা

'

বিনামূল্যে দুগ্ধ' ফ্রিজার খাবার' আঠামুক্ত' প্রেসার কুকার রেসিপি' 30 মিনিটের নিচে' 5 এসপি 5 এসপি 6 পিপি 6 এসপি চিকেন রেসিপি রাতের খাবারের রেসিপি ডিম ফ্রি রেসিপি পড়ে তাত্ক্ষণিক পট রেসিপি রেসিপি শীত পোস্ট আগস্ট 1, 2017 দ্বারা জিনা 461 মন্তব্য / মতামত দিন '