> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

ম্যাসাজড কালে, ভুনা মিষ্টি আলু, শুকনো চেরি, চূর্ণবিচূর্ণ ফেটা পনির এবং পেপিটা দিয়ে তৈরি একটি সুন্দর সালাদ। একটি সহজ ক্যাল এবং মিষ্টি আলুর রেসিপি এটি পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু!



ভাজা মিষ্টি আলু, শুকনো চেরি, ফেটা এবং পেপিটাসের সাথে ক্যাল সালাদ'
ভাজা মিষ্টি আলু দিয়ে ক্যাল সালাদ

পুষ্টিকর উপাদানগুলির সাথে নিখুঁত পতনের নিরামিষ সালাদ।



ম্যাসাজড কালে, ভুনা মিষ্টি আলু, শুকনো চেরি, ফেটে পনির এবং পেপিটা দিয়ে গুঁড়ো করা একটি সুন্দর সালাদ। একটি সহজ কালে এবং মিষ্টি আলুর রেসিপি যে'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

লবস্টার এমপানডাস × লবস্টার এমপানাদাস লবস্টার এমপানডাসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি 00:53 লাইভ 00:00 00:58 00:54

এই রেসিপিটি মনিক অফ অফ তৈরি করেছেন উচ্চাভিলাষী রান্নাঘর এবং লি ফিট ফুডি সন্ধান করে।

মিষ্টি আলুর সাথে এই ক্যাল সালাদ আমার প্রিয় শরতের সালাদ। মিষ্টি আলু, ম্যাপাল সিরাপ এবং শুকনো চেরি একসাথে এত ভালভাবে কাজ করে! রঙগুলি সুন্দর, এটি সুস্বাদু এবং এটি অতি পুষ্টিকর।



সপ্তাহের জন্য খাবারের প্রস্তুতির জন্য এগিয়ে নেওয়াও দুর্দান্ত, স্বাদগুলি আরও ভাল হয়! খাবারের প্রস্তুতিতে, ছোলা এবং পেপিটাস আলাদা রেখে ৪ টি খাবারের প্রিপ পাত্রে ভাগ করুন।

বিভিন্নতা:

  • আপনি যদি এই দুগ্ধ-মুক্ত করতে চান তবে আপনি পনির ছাড়তে পারেন।
  • ভাজা বাটারনুট স্কোয়াশ মিষ্টি আলুর জায়গায় দুর্দান্ত কাজ করবে।
  • ক্র্যানবেরিগুলির জন্য শুকনো চেরিগুলি অদলবদল করুন।
ভাজা মিষ্টি আলু, শুকনো চেরি, ফেটা এবং পেপিটাসের সাথে ক্যাল সালাদ' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

ভাজা মিষ্টি আলু কালে এবং শুকনো চেরি, ফেটা এবং পেপিটাস

এগার 12 8 এসপি 288 কল 8.5 প্রোটিন 42.5 কার্বস এগার চর্বি ফলন: পরিবেশন কোর্স:লাঞ্চ, সালাদ সিদ্ধ:মার্কিন

উপকরণ

সালাদ জন্য:

  • দুই মাঝারি মিষ্টি আলু,কিউব মধ্যে dised
  • এক টেবিল চামচ জলপাই তেল
  • এক চা চামচ ম্যাপেল সিরাপ
  • দুই লবঙ্গ রসুন,কিমা তৈরি
  • 1/4 চা চামচ লবণ
  • এক তাসকান কালে বড় গুচ্ছ,কান্ডযুক্ত এবং খুব সূক্ষ্মভাবে কাটা (প্রায় 6 কাপ কাটা ক্যাল)

ড্রেসিংয়ের জন্য:

  • দুই টেবিল চামচ জলপাই তেল
  • এক টেবিল চামচ তাজা কমলার রস বা লেবুর রস
  • এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
  • এক চা চামচ Dijon সরিষা
  • এক চা চামচ ম্যাপেল সিরাপ
  • তাজা মাটিতে লবণ এবং মরিচ,পরীক্ষা করা

টপিংয়ের জন্য:

  • 1/4 কাপ কুমড়োর বীজ নাগেটস
  • ¼ কাপ ফেটা পনির চূর্ণবিচূর্ণ
  • কাপ শুকনো চেরি
  • গণমাধ্যমে কাপ ভাজা বা ডাবের ছোলা
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • প্রিহিট ওভেন থেকে 375 ডিগ্রি এফ।
  • বেকিং শিটের উপর কিউবড মিষ্টি আলু রাখুন, গুঁড়ি গুঁড়ো 1 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল এবং ম্যাপেল সিরাপ উপরে উপরে রেখে রসুন এবং লবণ দিন। তেল এবং মশলা দিয়ে মিষ্টি আলু সমানভাবে আবরণ টস।
  • প্যানের চারপাশে সমানভাবে মিষ্টি আলুর কিউবগুলি ছড়িয়ে দিন এবং 35-45 মিনিটের জন্য ভাজুন, যতক্ষণ না মিষ্টি আলু কাঁটাচামচ কোমল হয়।
  • মিষ্টি আলু রান্না করার সময়, যদি আপনার ইতিমধ্যে না থাকে তবে আপনার কেলটি কেটে নিন এবং এটি একটি বড় বাটিতে যোগ করুন to
  • এর পরে আপনার ড্রেসিং প্রস্তুত করুন: একটি ছোট পাত্রে নিম্নলিখিতটি যুক্ত করুন: জলপাই তেল, কমলার রস, আপেল সিডার ভিনেগার, ডিজন সরিষা এবং ম্যাপেল সিরাপ ঝাঁকানো পর্যন্ত।
  • কাটা কালে পুরো ড্রেসিং ourালুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য কালে ড্রেসিংয়ে আলতোভাবে ম্যাসাজ করতে আপনার (পরিষ্কার) হাত ব্যবহার করুন। এটি কালের থেকে কোনও তিক্ততা অপসারণ করতে এবং পাতাযুক্ত সবুজ স্বাদে যুক্ত করে।
  • মিষ্টি আলুর কিউব রান্না হয়ে গেলে কলে এতে যোগ করুন।
  • ভাগ করার জন্য 4 টি সালাদ বাটি বা 1 টি বড় বাটি .ালা।
  • আপনি সালাদ পরিবেশন করার আগে, কুমড়োর বীজ, ফেটা এবং ভাজা কাঁচা ছোলা দিয়ে শীর্ষে রাখুন। (টিপ: আপনি খেতে প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত পনির বা কুমড়োর বীজ যুক্ত করবেন না যতক্ষণ না সেগুলি ক্রুচি পছন্দ করে না।)

পুষ্টি

ভজনা:একসালাদ,ক্যালোরি:288কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:42.5,প্রোটিন:8.5,ফ্যাট:এগার,ফাইবার:,চিনি:16 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:এগার সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:12 বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:8 পয়েন্ট +:8 কীওয়ার্ড:আঠালো ফ্রি, 30 মিনিটের নিচে, নিরামিষ খাবার আঠামুক্ত' খাবার প্রস্তুতি রেসিপি' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ খাবার' 11 এসপি 12 এসপি 8 পিপি 8 এসপি পড়ে লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি মধ্যাহ্নভোজ রেসিপি সালাদ শীত পোস্ট 30 জানুয়ারী, 2017 দ্বারা জিনা 32 মন্তব্য / মতামত দিন '