> রেসিপি ঝাঁপ দাও ভিডিওতে ঝাঁপুন এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

এই ছুটির মরসুমটি ক্লাসিকের একটি হালকা, স্বাস্থ্যকর সংস্করণ উপভোগ করে সবুজ শিম কাসেরোল কোনও ক্যানড স্যুপ ছাড়াই স্ক্র্যাচ থেকে তৈরি রেসিপি।

সবুজ শিম কাসেরল'
সবুজ শিম কাসেরল

আপনি ক্লাসিক এই আধুনিক গ্রহণ পছন্দ করবে! আপনার সাথে পারফেক্ট সাইড ডিশ থ্যাঙ্কসগিভিং তুরস্ক সমস্ত ফিক্সিনের মত মিষ্টি আলু ক্যাসেরল , ক্র্যানবেরি সস , স্টাফিং এবং আলু ভর্তা । আপনি আমার সব দেখতে পারেন থ্যাঙ্কসগিভিং রেসিপি এখানে.

একটি প্লেটে সবুজ শিম ক্যাসেরল'



স্বীকারোক্তি: আমি দৃush়ভাবে সবুজ মটরশুটি অপছন্দ করি। বছরের পর বছর, আমাকে একটি স্বাস্থ্যকর সবুজ শিমের কাসেরোলের রেসিপি পোস্ট করতে বলা হয়েছে, এবং আমি বাদ দিয়েছি কারণ ভাজা পেঁয়াজযুক্ত টিনজাতের স্যুপে মিষ্টি সবুজ শিমের ভাবনা আমার পক্ষে তা করে না। আমি কীভাবে আমার সবুজ মটরশুটি পছন্দ করি তা সম্পর্কে আমি খুব বিশেষ। আমি তাদের ভালবাসি ভুনা এবং স্নিগ্ধ-খাস্তা পর্যন্ত রান্না করা, অল্প রসুন এবং তেল দিয়ে কষিয়ে নিন , এমনকি একটিতেও সালাদ । তবে হিমশীতল বা ক্যানের বাইরে - আমি এগুলি ছাড়া করতে পারি।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

সেরা ব্রাইজেড ব্রিসকেট × সেরা ব্রাইজড ব্রিসকেট সেরা ব্রাইজড ব্রাসকেটআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি 00:53 লাইভ 00:00 00:58 00:56

আমি জানি আপনারা অনেকে এই জনপ্রিয় থ্যাঙ্কসগিভিং সাইড থালা পছন্দ করেন। অনেক অনুরোধের পরেও, আমি এটিকে স্ক্র্যাচ থেকে সম্পূর্ণ তৈরির চেষ্টা করার জন্য অনুপ্রাণিত হয়েছিল। আমি চুলায় ডিশ রেখে আঙ্গুলগুলি পার করে দিলাম। এটি সম্পন্ন হওয়ার পরে, আমি নিজেকে একটি প্লেট পরিবেশন করেছি এবং এটি এত পছন্দ করেছে যে আমার দুটি পরিবেশন হয়েছে। এই একেবারে সুস্বাদু সবুজ শিমের ক্যাসরোল একটি রক্ষক এবং এটি আপনার ছুটির টেবিলের জন্য নিখুঁত সংযোজন।

স্ক্র্যাচ থেকে কীভাবে গ্রিন বিন বিন তৈরি করা যায়

এই নতুন হালকা সংস্করণে, আমি আমার সবুজ শিমের কাসেরলে টাটকা সবুজ মটরশুটি ব্যবহার করি। আমি তাদের দুই মিনিটের জন্য ব্লাঙ্ক করেছিলাম যাতে তারা মুশিতে পরিণত হয় না। আপনি যদি তাদের নরম পছন্দ করেন তবে আমি 6-8 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করব।



টিপস এবং তারতম্য:

  • সবুজ মটরশুটি অর্ধেক কেটে নিন, তাই পরিবেশন করা সহজ।
  • এটি আঠালো-মুক্ত করার জন্য: ব্রেডক্র্যাম্বসের জন্য সাব গ্লুটেন ফ্রি পানকো এবং সমস্ত উদ্দেশ্যযুক্ত ময়দার জায়গায় আঠালো ফ্রি ময়দা মিশ্রণটি ব্যবহার করুন।
  • আরও স্বাদের জন্য, ব্রেডক্র্যাম্ব শীর্ষে কিছুটা বেকন বা প্যানসেটটা যুক্ত করার চেষ্টা করুন।
  • চারজনের পরিবারকে খাওয়ানোর অর্ধেক রেসিপি।

একটি দক্ষ মধ্যে সবুজ মটরশুটি এবং মাশরুম।' সবুজ শিম কাসেরল' একটি প্লেটে সবুজ বিন।'

বিনামূল্যে গুলি *********

আপনি পছন্দ করবেন এমন আরও বেশি হলিডে সাইড ডিশ:

সবুজ শিম কাসেরল' ছাপা 4.59থেকে12ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

শালোট ক্রাম্ব টপিংয়ের সাথে হালকা আপ সবুজ শিম ক্যাসেরল

এসপি 160 কল 7 প্রোটিন 22 কার্বস চর্বি প্র সময়:30 মিনিট রান্নার সময়:30 মিনিট মোট সময়:এক ঘন্টা ফলন:8 পরিবেশন কোর্স:সহযোগী - পরিবেশন পদ সিদ্ধ:মার্কিনস্ক্র্যাচ থেকে তৈরি ক্লাসিক সবুজ শিমের কাসেরোলের হালকা, স্বাস্থ্যকর সংস্করণ, কোনও ক্যানড স্যুপ নেই।

উপকরণ

  • দুই পাউন্ড সবুজ মটরশুটি,অর্ধেক কাটা, ছাঁটা এবং ধুয়ে

গ্রীন বিন বিন্যাসের জন্য

  • এক চামচ জলপাই তেল
  • এক কাপ অলস,সূক্ষ্ম diced
  • ১/২ কাপ পাকা রুটি
  • এক চামচ grated রোমানো বা Parmesan পনির
  • ১/২ tsp শুকনো থাইম,বা 1 চামচ তাজা

সবুজ মটরশুটি জন্য:

  • এক চামচ জলপাই তেল
  • ১/৩ কাপ অলস,কিমা তৈরি
  • 16 ওজ কাটা মাশরুম,(আমি ক্রেমিনী ব্যবহার করেছি)
  • 1/4 কাপ ময়দা
  • এক কাপ হ্রাস সোডিয়াম চিকেন স্টক,বা নিরামিষাশীদের জন্য শাকসবজি
  • এক কাপ 2% দুধ
  • 1/4 কাপ গ্রেড পেকোরিনো রোমানো পনির
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি বড় পাত্রে পানি সিদ্ধ করুন, যখন ফুটন্ত সবুজ মটরশুটি যোগ করুন এবং 2 মিনিটের জন্য ব্ল্যাঞ্চ (বা আপনি যদি তাদের নরম পছন্দ করেন তবে 6-8 মিনিট)। রান্না করা বন্ধ করতে ঠান্ডা জলের নীচে একটি মুড়ি .ালুন এবং ধুয়ে নিন। সজ্জিত সবুজ মটরশুটি'
  • এদিকে শীর্ষস্থান তৈরি করুন, মাঝারি আঁচে একটি মাঝারি আকারের স্কিললেট গরম করুন। শিওল যোগ করুন এবং প্রায় 3-5 মিনিট সোনার বাদামী হওয়া পর্যন্ত মাঝে মধ্যে নাড়তে থাকুন।
  • মাঝারি-আঁচে আঁচ কমিয়ে দিন, ব্রেডক্রাম্বস, গ্রেড পনির এবং থাইম স্যুট দিয়ে সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত, প্রায় 5-6 মিনিট, ঘন ঘন নাড়ুন, জ্বলতে না পারা সতর্ক। সবুজ শিম কাসেরল'
  • ওভেনকে 375 he তাপীকরণ করুন ° হালকাভাবে একটি 13 x 9 ইঞ্চি বেকিং ডিশ স্প্রে করুন।
  • মাঝারি উচ্চ আঁচে একটি বড় সরু প্যানে তেল গরম করুন। শিওল যোগ করুন এবং 1 থেকে 2 মিনিট সরিয়ে দিন। মাশরুম যোগ করুন, লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে seasonতু এবং মাঝে মাঝে আলোড়ন é-৮ মিনিট রেখে দিন।
  • মাশরুমের উপরে ময়দা ছিটিয়ে, প্রায় এক মিনিট ধরে অবিরাম নাড়ুন, তারপরে আস্তে আস্তে মুরগির স্টক, তারপরে দুধ যুক্ত করুন।
  • কম ফোড়ন আনুন, এবং প্রায় 3 মিনিট ঘন হওয়া পর্যন্ত মাঝে মধ্যে নাড়তে রান্না করুন। রোমানো পনির নাড়ুন।
  • ব্লাঙ্কড সবুজ মটরশুটি যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন, লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে মরসুমের মতো প্রস্তুত বেকিং ডিশে pourালুন।
  • টোস্টেড ব্রেডক্র্যাম্বসের সাথে শীর্ষে এবং প্রায় 30 মিনিট বেক করুন। বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ'

ভিডিও

মন্তব্য

থেকে অভিযোজিত উইলিয়ামস সোনোমা

পুষ্টি

ভজনা:এক/ রেসিপি 8 ম,ক্যালোরি:160কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:22,প্রোটিন:7,ফ্যাট:,সোডিয়াম:280.5মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:দুই নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:সেরা সবুজ শিমের কাসেরোল, সবুজ শিমের কাসেরোল, স্ক্র্যাচ থেকে সবুজ শিমের কাসেরোল, সবুজ শিমের কাসেরোল কোনও স্যুপ নেই, কীভাবে সবুজ শিমের ক্যাসেরল তৈরি করবেন ' ' 3 এসপি 3 এসপি 3 এসপি 4 পিপি ক্যাসেরোলস ডিম ফ্রি রেসিপি হলিডে রেসিপি রেসিপি পক্ষই থ্যাঙ্কসগিভিং রেসিপি পোস্ট নভেম্বর 11, 2020 দ্বারা জিনা 114 মন্তব্য / মতামত দিন '