> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

পেঁয়াজ, গোলমরিচ, মাশরুম সহ দ্রুত স্কিললেট স্টেক একটি বেকড আলুর উপরে ভর করা এবং গলিত পনির দিয়ে শীর্ষে - এই লোডড ফিলি চিজস্টেক বেকড আলু আপনার জীবনে মাংস এবং আলু প্রেমিকের জন্য উপযুক্ত!



'
লোড ফিলি চিজস্টেক বেকড আলু

লোডেড বেকড আলু এত তাড়াতাড়ি এবং সহজেই তৈরি। আমার অন্যান্য প্রিয় কয়েকটি লোড টার্কি চিলি বেকড আলু , ব্রোকলি এবং পনির দু'বার বেকড আলু, এবং ঝাঁঝালো জো বেকড মিষ্টি আলু



পেঁয়াজ, গোলমরিচ, মাশরুম সহ দ্রুত স্কিললেট স্টেক একটি বেকড আলুর উপরে লোড করা এবং গলিত পনির দিয়ে শীর্ষে - এই লোডযুক্ত ফিলি চিজস্টেক বেকড আলু আপনার জীবনে মাংস এবং আলু প্রেমিকের জন্য উপযুক্ত!'

আমার কিছুক্ষণের জন্য এই ধারণাটি ছিল এবং শেষ পর্যন্ত এটি পরীক্ষার জন্য ডিনারের জন্য তৈরি করেছিলাম। শুরু থেকে শেষ করতে এটি মাত্র 20 মিনিট সময় নিয়েছিল এবং এটি খুব ভাল হয়েছিল! আমি একটি পূর্ণ ফ্যাট প্রোভোলোন পনির ব্যবহার করেছি, কারণ আমি চেয়েছিলাম পনিরটি ভাল গলে যায়। সর্বোপরি এটি একটি পনির স্টেক এবং পুরো খাবারের জন্য 8 পয়েন্ট প্লাসে, আমি স্প্লার্জ করতে সক্ষম হয়েছি। আপনি যদি হ্রাসযুক্ত চর্বি ব্যবহার করতে চান তবে এটি সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে আপনি 1 পয়েন্ট সাশ্রয় করবেন।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

সেরা ব্রাইজেড ব্রিসকেট × সেরা ব্রাইজড ব্রিসকেট সেরা ব্রাইজড ব্রাসকেটআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরের দিকে কলম্বিয়ান কার্নি বিস্টেক 00:55 লাইভ 00:00 00:58 00:56 পেঁয়াজ, গোলমরিচ, মাশরুম সহ দ্রুত স্কিললেট স্টেক একটি বেকড আলুর উপরে লোড করা এবং গলিত পনির দিয়ে শীর্ষে - এই লোডযুক্ত ফিলি চিজস্টেক বেকড আলু আপনার জীবনে মাংস এবং আলু প্রেমিকের জন্য উপযুক্ত!'

আপনি কি মিষ্টি আলু দিয়ে এটি করতে পারেন? আপনি মোটা করতে পারেন! তবে আমি ভেবেছিলাম যে রুসেট স্টেকের সাথে পুরোপুরি যুক্ত হবে এবং কেবল বিভ্রান্তি দূর করার জন্য, সাদা আলু আপনার পক্ষে এত খারাপ নয় bad আলু একটি সাদা স্টার্চি খাবার হিসাবে খারাপ রেপ পেয়েছে, কিন্তু যখন তারা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই হিসাবে মাখন বা গভীর ভাজাতে ডুবে না, তারা আসলে একটি
স্বাস্থ্যকর, কম ক্যালোরি, উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার এবং ভিটামিন বি 6, ভিটামিন সি, তামা, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের একটি ভাল উত্স। এগুলিতে বিভিন্ন ধরণের ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস রয়েছে যাগুলির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপ রয়েছে তাই যদি আপনি আটকে থাকতে চান
একটি traditionalতিহ্যগত বেকড আলু দিয়ে, এটি ঠিক আছে! চর্মসার টিপ: আপনি যদি রাসট আলুর ব্যাগ কিনে থাকেন তবে আলু তারা স্বতন্ত্রভাবে বিক্রি করে তুলনায় অনেক ছোট হয়, তারা প্রতি গড়ে গড়ে to থেকে 6 ওজন।

আপনার পছন্দ মতো আরও বেকড আলু রেসিপি:

পেঁয়াজ, গোলমরিচ, মাশরুম সহ দ্রুত স্কিললেট স্টেক একটি বেকড আলুর উপরে লোড করা এবং গলিত পনির দিয়ে শীর্ষে - এই লোডযুক্ত ফিলি চিজস্টেক বেকড আলু আপনার জীবনে মাংস এবং আলু প্রেমিকের জন্য উপযুক্ত!' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

লোড ফিলি চিজস্টেক বেকড আলু

9 9 এসপি 390 কল 26 প্রোটিন 44 কার্বস 13 চর্বি রান্নার সময়:বিশ মিনিট মোট সময়:বিশ মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার দুপুরের খাবার সিদ্ধ:মার্কিনপেঁয়াজ, গোলমরিচ, মাশরুম সহ দ্রুত স্কিললেট স্টেক একটি বেকড আলুর উপরে লোড করা এবং গলিত পনির দিয়ে শীর্ষে - এই লোডযুক্ত ফিলি চিজস্টেক বেকড আলু আপনার জীবনে মাংস এবং আলু প্রেমিকের জন্য উপযুক্ত!

উপকরণ

  • 5 1/2 ওজ রুসেট আলু, ধুয়ে এবং শুকনো
  • ১/২ পাউন্ড পাতলা কাটা মাংসের বৃত্তাকার স্যান্ডউইচ স্টিকস aks
  • লবণ এবং তাজা ফাটা মরিচ,পরীক্ষা করা
  • রসুন গুঁড়া,পরীক্ষা করা
  • ১/২ মাঝারি পেঁয়াজ,দীর্ঘ 1/4 'পুরু স্ট্রিপগুলিতে টুকরো টুকরো করা
  • ১/২ লাল মরিচ ঘণ্টা,পাতলা 1/4 'পুরু স্ট্রিপ মধ্যে কাটা
  • ১/২ সবুজ ঘণ্টা মরিচ,পাতলা 1/4 'পুরু স্ট্রিপ মধ্যে কাটা
  • ১/২ tsp জলপাই তেল
  • 8 ওজ কাটা মাশরুম
  • রান্নার ফিনকি,প্রায় 4 সেকেন্ড স্প্রে
  • টুকরা প্রোভোলোন পনির
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি কাঁটাচামচ দিয়ে আলুতে গর্ত রাখুন, তারপরে বেকড আলু সেটিংটি ব্যবহার করে মাইক্রোওয়েভে রান্না করুন যতক্ষণ না আলু নরম হয়ে যায় এবং প্রায় 4-10 টি আলুতে প্রায় 8-10 মিনিট রান্না করা হয়। আপনার যদি মাইক্রোওয়েভ না থাকে তবে প্রায় 400 মিনিট 400 ডিগ্রি ফারেন্ডে বেক করুন।
  • ইতিমধ্যে, পাতলা স্ট্রিপগুলিতে গরুর মাংসের টুকরো টুকরো করুন। নুন, রসুন গুঁড়ো এবং স্বাদ মতো টাটকা মরিচ দিয়ে মরসুম। উচ্চ তাপের উপর একটি বড় স্কিললেট গরম করুন। স্কিললেটটি খুব গরম হলে রান্নার স্প্রে দিয়ে স্প্রে করুন এবং গরুর মাংসের অর্ধেক যোগ করুন। এক মিনিট রান্না করুন, তারপরে স্টেক ঘুরিয়ে নিন এবং অতিরিক্ত 30 সেকেন্ড রান্না করুন। একটি বড় থালা রেখে দিন।
  • স্কিললেটটি আবার স্প্রে করুন এবং এটি গরম হয়ে এলে বাকি স্টেক যুক্ত করুন, এক মিনিট রান্না করুন, তারপরে আরও 30 সেকেন্ড রান্না করুন এবং রান্না করুন। থালাটিতে বাকী স্টিক যুক্ত করুন।
  • স্কিললেটটি উত্তাপে ফিরে আসুন এবং স্প্রে রান্না করে আবার পেঁয়াজ এবং মরিচ যোগ করুন এবং লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে সিজন দিন। এক মিনিট রান্না করুন, তারপরে ঘুরিয়ে অতিরিক্ত 1 থেকে 2 মিনিট বা পেঁয়াজ সোনালি হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। স্টেক দিয়ে আলাদা করে রাখুন।
  • মাঝারি আঁচে কম করুন এবং স্কিললেটটিতে 1/2 চামচ জলপাই তেল দিন, মাশরুম, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন এবং রান্না স্প্রে সহ মাশরুমের উপরের অংশটি হালকাভাবে স্প্রে করুন spray 1 1/2 মিনিট রান্না করুন, তারপরে মাশরুম ঘুরিয়ে আরও একটি মিনিট এবং রান্না করুন। স্টেক এবং পেঁয়াজ দিয়ে ডিশে যোগ করুন এবং একত্রিত করতে নাড়ুন।
  • আলুটি মাঝের দৈর্ঘ্যের মতো মাঝখানে নীচে বিভক্ত করুন যেমন আমি ফটোতে করেছিলাম তারপর প্রতিটি আলুর উপর স্টেক এবং শাকসব্জিকে সমানভাবে ভাগ করুন এবং প্রতিটি প্রোভোলোন টুকরো দিয়ে শীর্ষে রাখুন।
  • পনির গলানোর জন্য ব্রয়লারের নীচে রাখুন, জ্বলতে না পারা সাবধান।

পুষ্টি

ভজনা:একআলু,ক্যালোরি:390কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:44,প্রোটিন:26,ফ্যাট:13,সম্পৃক্ত চর্বি:,কোলেস্টেরল:56মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:293মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি: নীল স্মার্ট পয়েন্ট:9 সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:9 বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +:8 কীওয়ার্ড:গ্লুটেন ফ্রি ফিলি চিজস্টেক, লোডড বেকড আলু, লোডড ফিলি চিজস্টেক বেকড আলু, ফিলি চিজস্টেক আলুর স্কিনস, স্টেক বেকড আলু

পেঁয়াজ, গোলমরিচ, মাশরুম সহ দ্রুত স্কিললেট স্টেক একটি বেকড আলুর উপরে লোড করা এবং গলিত পনির দিয়ে শীর্ষে - এই লোডযুক্ত ফিলি চিজস্টেক বেকড আলু আপনার জীবনে মাংস এবং আলু প্রেমিকের জন্য উপযুক্ত!'



পেঁয়াজ, গোলমরিচ, মাশরুম সহ দ্রুত স্কিললেট স্টেক একটি বেকড আলুর উপরে লোড করা এবং গলিত পনির দিয়ে শীর্ষে - এই লোডযুক্ত ফিলি চিজস্টেক বেকড আলু আপনার জীবনে মাংস এবং আলু প্রেমিকের জন্য উপযুক্ত!' আঠামুক্ত' 30 মিনিটের নিচে' 6 এসপি 8 পিপি 9 এসপি 9 এসপি গরুর মাংস রেসিপি পরিষ্কার খাওয়া রাতের খাবারের রেসিপি ডিম ফ্রি রেসিপি মধ্যাহ্নভোজ রেসিপি পোস্ট নভেম্বর 19, 2013 দ্বারা জিনা 77 মন্তব্য / মতামত দিন '