> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

টোস্টেড পেকান এবং শুকনো ক্র্যানবেরিগুলির সাথে টোস্টেড ওটস, বাদাম মাখন এবং খাঁটি ম্যাপেল সিরাপের সংমিশ্রণগুলি দিয়ে চিউই ক্র্যানবেরি পেকান ওট বারগুলি। আমি এই বারগুলির সাথে প্রেম করছি!

টোস্টেড পেচান এবং শুকনো ক্র্যানবেরিগুলির সাথে টোস্টেড ওটস, বাদাম মাখন এবং খাঁটি ম্যাপেল সিরাপের সংমিশ্রণযুক্ত চিউই বারগুলি। আমি' সকালের ম্যাপেল ক্র্যানবেরি পিকন ওট বারগুলি

আমি যেতে সহজ নাস্তার জন্য বার তৈরি করতে পছন্দ করি। আমার প্রিয় কয়েকটি চিউই পেকান রাইসিন চকোলেট গ্রানোলা এবং কলা স্প্লিট বারগুলি।



আমি গত সপ্তাহে এই বারগুলি তৈরি করেছি এবং সেগুলি আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমি অপেক্ষা করতে পারি না। প্রাতঃরাশের জন্য আমি প্রতি সকালে একটি খাচ্ছি (আসলে আমি এটি টাইপ করার সাথে সাথে এখন একটি খাচ্ছি)। এগুলি এখন পর্যন্ত, আমার কাছে সেরা টেস্টিং বারগুলি ছিল, সেগুলি চিবিয়ে দেওয়া এবং দুর্দান্ত টেক্সচার রয়েছে, পুষ্টিমূলক উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি করা হয়েছে - একটি বারটি একটি খাবার এবং এটি চলার জন্য উপযুক্ত। এগুলি ডিম ছাড়াই, দুগ্ধমুক্ত, নিরামিষভোজী এবং যদি আপনি জিএফ ওট ব্যবহার করেন তবে এটি গ্লুটেন মুক্ত করা যায়। পরের বার আমি এগুলি তৈরি করার পরে, এগুলি আরও ছোট বলগুলিতে পরিণত করার পরিবর্তে তাদের স্বাস্থ্যকর কুকিগুলিতে পরিণত করার পরিকল্পনা করছি।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার × চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনার চিংড়ি এবং Andouille শীট প্যান ডিনারআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরের দিকে কলম্বিয়ান কার্নি বিস্টেক 00:55 লাইভ 00:00 00:58 00:59

রেসিপিটি থেকে খুব সামান্য পরিবর্তিত হয়েছে পাওয়ার ক্ষুধা: চূড়ান্ত শক্তি কুকবুক । ক্যামিলা সত্যিই দুর্দান্ত টেস্টিং প্রাতঃরাশের বারগুলি কীভাবে তৈরি করতে পারে তা আপনি জানেন you কলা বিভক্ত বার আমি কয়েক মাস আগেও একই বইটি থেকে তৈরি করেছি।

টোস্টেড পেচান এবং শুকনো ক্র্যানবেরিগুলির সাথে টোস্টেড ওটস, বাদাম মাখন এবং খাঁটি ম্যাপেল সিরাপের সংমিশ্রণযুক্ত চিউই বারগুলি। আমি'



আপনি যে কোনও ধরণের হালকা স্বাদের স্বাদযুক্ত বাদাম মাখন যেমন বাদাম, কাজু বা সূর্যমুখীর বীজ মাখন ব্যবহার করতে পারেন। চিনাবাদাম মাখনও এই রেসিপিটিতে পুরোপুরি ভালভাবে কাজ করবে তবে এটি ম্যাপেল সিরাপের স্বাদকে অভিভূত করতে পারে। ওটস এবং পেকান টোস্ট করা অদ্ভুত স্বাদ যুক্ত করে, তবে আপনি যদি তাড়াহুড়া করেন তবে আপনি এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যেতে পারেন।

একবার তৈরি হয়ে গেলে পৃথকভাবে এবং শক্তভাবে বারগুলি প্লাস্টিকের মোড়কে মুড়িয়ে দিন। ঘরের তাপমাত্রায় বারগুলি 2 দিন পর্যন্ত, বা ফ্রিজে 1 সপ্তাহ পর্যন্ত সংরক্ষণ করুন। বিকল্পভাবে, মোড়ানো বারগুলিকে একটি এয়ারটাইট কনটেইনারে রাখুন এবং তিন মাস পর্যন্ত স্থির করুন। হিমায়িত বারগুলি ঘরের তাপমাত্রায় প্রায় 1 ঘন্টা ধরে গলাতে দিন।

টোস্টেড পেচান এবং শুকনো ক্র্যানবেরিগুলির সাথে টোস্টেড ওটস, বাদাম মাখন এবং খাঁটি ম্যাপেল সিরাপের সংমিশ্রণযুক্ত চিউই বারগুলি। আমি'

টোস্টেড পেচান এবং শুকনো ক্র্যানবেরিগুলির সাথে টোস্টেড ওটস, বাদাম মাখন এবং খাঁটি ম্যাপেল সিরাপের সংমিশ্রণযুক্ত চিউই বারগুলি। আমি'

টোস্টেড পেচান এবং শুকনো ক্র্যানবেরিগুলির সাথে টোস্টেড ওটস, বাদাম মাখন এবং খাঁটি ম্যাপেল সিরাপের সংমিশ্রণযুক্ত চিউই বারগুলি। আমি'

টোস্টেড পেচান এবং শুকনো ক্র্যানবেরিগুলির সাথে টোস্টেড ওটস, বাদাম মাখন এবং খাঁটি ম্যাপেল সিরাপের সংমিশ্রণযুক্ত চিউই বারগুলি। আমি'

আপনি প্রাতঃরাশের আরও নাস্তা প্যাস্ট্রি এবং ট্রিটস:

টোস্টেড পেচান এবং শুকনো ক্র্যানবেরিগুলির সাথে টোস্টেড ওটস, বাদাম মাখন এবং খাঁটি ম্যাপেল সিরাপের সংমিশ্রণযুক্ত চিউই বারগুলি। আমি' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

ম্যাপল ক্র্যানবেরি মর্নিং বারগুলি

8 8 7 এসপি 228 কল প্রোটিন 27 কার্বস 13 চর্বি প্র সময়:10 মিনিট রান্নার সময়:25 মিনিট মোট সময়:35 মিনিট ফলন:16 পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ, নাস্তা সিদ্ধ:মার্কিনটোস্টেড পেচান এবং শুকনো ক্র্যানবেরিগুলির সাথে টোস্টেড ওটস, বাদাম মাখন এবং খাঁটি ম্যাপেল সিরাপের সংমিশ্রণযুক্ত চিউই বারগুলি। আমি এই বারের সাথে প্রেম করছি!

উপকরণ

  • রান্নার ফিনকি
  • দুই কাপ পুরাতন ফ্যাশন বা দ্রুত রান্না ঘূর্ণিত ওট,গ্লুটেন মুক্ত, যদি প্রয়োজন হয়
  • ১/২ কাপ কাটা পেকান
  • কাপ শুকনো ক্র্যানবেরী,কাটা (হাতে বা খাবার প্রসেসরে)
  • ১/২ কাপ বাদামি দুধ,আমি বাদামের বাতাস ব্যবহার করেছি
  • ১/২ কাপ মাল্টিগ্রেন গরম সিরিয়াল,প্রয়োজনে জিএফ ব্যবহার করুন (আমি ববস রেড মিল 10 শস্য ব্যবহার করেছি)
  • কাপ প্রাকৃতিক,বাদামি মাখন
  • ১/২ কাপ বিশুদ্ধ ম্যাপেল সিরাপ
  • tsp দারুচিনি স্থল
  • 1/4 tsp মিহি সমুদ্রের লবণ
  • tsp খাঁটি ভ্যানিলা নিষ্কাশন
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট।
  • একটি 9 ইঞ্চি স্কোয়ার বেকিং প্যানটি ফয়েল বা পার্চমেন্ট কাগজের সাথে লাইন করুন এবং তারপরে ননস্টিক স্প্রে দিয়ে স্প্রে করুন।
  • একটি বড় রিমড বেকিং শীটে ওটস এবং পেকানগুলি ছড়িয়ে দিন।
  • সোনালি এবং সুগন্ধী না হওয়া পর্যন্ত, 6 থেকে 8 মিনিটের জন্য প্রিহিটেড ওভেনে বেক করুন half
  • একটি বড় পাত্রে স্থানান্তরিত কাটা ক্র্যানবেরি যুক্ত করুন।
  • মাঝারি আঁচে সেট করা একটি ছোট সসপ্যানে দুধ একটি ফোড়ন এনে দিন।
  • মাল্টি-শস্য সিরিয়ালে নাড়ুন এবং তাপ থেকে অপসারণ 2 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো।
  • বাদাম বা বীজের মাখন, ম্যাপেল সিরাপ, দারুচিনি এবং লবণ যুক্ত করুন।
  • মিশ্রণটি heat থেকে or মিনিটের জন্য কম আঁচে রান্না করুন এবং নাড়ান যতক্ষণ না আঁচ থেকে সরান এবং ভ্যানিলা উত্তোলনে নাড়ুন।
  • তাত্ক্ষণিকভাবে ওটসের মিশ্রণে সিরিয়াল মিশ্রণটি যুক্ত করুন, লেপ হওয়া পর্যন্ত একটি স্প্যাটুলার সাথে মিশ্রিত করুন।
  • মিশ্রণটি প্রস্তুত প্যানে স্থানান্তর করুন এবং একটি পরিমাপের কাপের পিছনে সমতল করুন।
  • বার মিশ্রণের উপরে একটি বড় টুকরো চামড়া কাগজ বা মোম কাগজ রাখুন এবং এটি প্যানের মধ্যে সমানভাবে বারগুলি ছড়িয়ে, সমতল করতে এবং খুব দৃly়তার সাথে ব্যবহার করুন।
  • পুরোপুরি শীতল। কমপক্ষে 1 ঘন্টা বা দৃ until় হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে রাখুন।
  • লাইনার ব্যবহার করে, প্যানটি থেকে মিশ্রণটি উত্তোলন করুন এবং একটি কাটিং বোর্ডে স্থানান্তর করুন।
  • ফয়েল বা চামড়া ছাড়ুন এবং 16 বার কেটে নিন।

মন্তব্য

থেকে খুব সামান্য পরিবর্তিত পাওয়ার ক্ষুধা: চূড়ান্ত শক্তি কুকবুক

পুষ্টি

ভজনা:বার,ক্যালোরি:228কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:27,প্রোটিন:,ফ্যাট:13,সম্পৃক্ত চর্বি:,সোডিয়াম:46মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:12 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:8 সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:8 বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:7 পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:ক্র্যানবেরি প্রাতঃরাশের বার, ক্র্যানবেরি ওট বার, বাড়িতে তৈরি গ্র্যানোলা বার, কম ক্যালোরি ওটমিল বার, মর্নিং ম্যাপেল ক্র্যানবেরি পেকান ওট বার বিনামূল্যে দুগ্ধ' ফ্রিজার খাবার' আঠামুক্ত' নিরামিষ খাবার' 6 পিপি 7 এসপি 8 এসপি 8 এসপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ ডিম ফ্রি রেসিপি রেসিপি নাস্তা ভেগান রেসিপি পোস্ট 11 নভেম্বর, 2013 দ্বারা জিনা 75 মন্তব্য / মতামত দিন '