> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

উত্তর আফ্রিকার স্পাইযুক্ত গ্রিল চিংড়ি এবং চিক্পিয়া সালাদ'



মরক্কোর মশালাদের সাথে গ্রিড করা চিংড়ি একটি উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর ছোলা স্যালাডের উপরে পরিবেশন করা হয়।

আমি আমার আসন্ন কুকবুকের ছবির শুটিং শেষ করে গত সপ্তাহে এসসি চার্লসনে ছিলাম। আমার ফটোগ্রাফার হিসাবে এই বছর সেখানে তৃতীয়বার ছিল, হেলিন দুজার্ডিন সেখানে বসবাস. আমি চার্লস্টনের খুব পছন্দ হয়েছি আমি নিজেকে সেখানে থাকতে দেখি see সুন্দর শহর, এত ইতিহাস এবং কবজ এবং খাবারের দৃশ্যটি অবিশ্বাস্য। আমার প্রিয় আরামদায়ক আশেপাশের রেস্তোঁরাগুলির মধ্যে একটি লানার রয়েছে যেখানে তারা একটি দক্ষিণ ফ্লেয়ার সহ ভূমধ্যসাগরীয় খাবার পরিবেশন করে।



উত্তর আফ্রিকার স্পাইযুক্ত গ্রিল চিংড়ি এবং চিক্পিয়া সালাদ'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

লবস্টার এমপানডাস × লবস্টার এমপানাদাস লবস্টার এমপানডাসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরের দিকে কলম্বিয়ান কার্নি বিস্টেক 00:55 লাইভ 00:00 00:58 00:54

এই সালাদ আমি সেখানে থাকার সময় একটি থালা ছিল। আমি এটি জিজ্ঞাসা করেছিলাম তাই খুব আলাদা, তাজা এবং স্বাদযুক্ত ছিল শেফ ওন্ডো যদি তিনি রেসিপি ভাগ করে নিতে মন চায়। তিনি ভাগ করে নেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট সদয় ছিলেন তাই আমি গতকাল দুপুরের খাবারের জন্য এটি তৈরি করেছিলাম এবং টমি এবং আমি সত্যিই এটি উপভোগ করেছি। চিংড়িটি বলা হয় একটি মরোক্কান স্টাইলের পেস্টোতে মেরিনেট করা চেরমৌলা গতকাল আমি এখানে তাজা পুদিনা, সিলান্ট্রো এবং মশলা দিয়ে তৈরি করেছি যা এটি নিজস্ব নিজস্ব কারণ এটি বেশ কয়েকটি রেসিপি তৈরি করে এবং মুরগী, মাছের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এমনকি আপনি চাইলে কাসকুসেও আলোড়িত করতে পারেন। তারপরে চিংড়িটি গ্রিল করা হয় এবং এই সাধারণ সালাদে পরিবেশন করা হয় - তাই ভাল !!

এটি হালকা বসন্তের মধ্যাহ্নভোজ হিসাবে নিখুঁত ছিল, টমি এটি পছন্দ করেছিল! আপনি যদি রাতের খাবারের জন্য এটি আরও বেশি পরিমাণে তৈরি করতে চান তবে আপনি চিংড়ির পরিমাণ বাড়াতে এবং সালাদে আরও ভিজি যুক্ত করতে পারেন। আশা করি তুমি উপভোগ কর!



উত্তর আফ্রিকার স্পাইযুক্ত গ্রিল চিংড়ি এবং চিক্পিয়া সালাদ'

উত্তর আফ্রিকার স্পাইযুক্ত গ্রিল চিংড়ি এবং চিক্পিয়া সালাদ'

JX0A0537'

' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

উত্তর আফ্রিকার মশলাদার চিংড়ি এবং চিক্পিয়া সালাদ

দুই দুই এসপি 243 কল পনের প্রোটিন 29 কার্বস 8 চর্বি মোট সময়:30 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার, দুপুরের খাবার, সালাদ সিদ্ধ:মার্কিনগ্রিল চিংড়ি পাকা সঙ্গেমরোক্কান মশলা একটি উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর ছোলা স্যালাড পরিবেশন করা।

উপকরণ

ছানা মটর স্যালাডের জন্য:

  • 15 আউন্স ছানা মটর দলা ধুয়ে ফেলা হতে পারে **
  • কাপ দ্রাক্ষা টমেটো,কোয়ার্টার্ড
  • শসা,খোসা, বীজযুক্ত এবং diced
  • 1/4 কাপ সজ্জিত লাল পেঁয়াজ
  • লেবু,জেস্টেড এবং জুসড
  • দুই চামচ যেমন,শিফোনড
  • দুই চামচ কাটা chives বা পার্সলে
  • দুই চা চামচ জলপাই তেল
  • চা চামচ লাল ওয়াইন ভিনেগার
  • 1/4 চা চামচ কোশার লবণ
  • গোল মরিচ,পরীক্ষা করা
  • এর ড্যাশ রাস এল হানআউট
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • 4 ধাতব skewers উপর 6 চিংড়ি রাখুন। এর 1 1/2 চামচ দিয়ে চিংড়ি ঝাঁকুনি ব্রাশ করুন চেরমৌলা এবং মরসুমে আরও ড্যাশযুক্ত রস এল হ্যানআট, লবণ এবং মরিচ।
  • প্রতি মিনিটে 2 মিনিটের জন্য মাঝারি উচ্চ তাপে গ্রিল চিংড়ি নিন।
  • গ্রিল থেকে সরান এবং skewer অপসারণ করুন।
  • একটি বাটিতে সমস্ত ছানা মটর, টমেটো, শসা, লাল পেঁয়াজ, লেবুর রস, লেবুর ঘেস্ট এবং পুদিনা শিফোনাদ একত্রিত করুন, মরসুমে তেল এবং ভিনেগার দিয়ে নুন এবং গোলমরিচ ফোঁটা বৃষ্টি করুন।
  • 4 টি প্লেটে বিভক্ত করুন (প্রায় 1 কাপ প্রতিটি) তারপরে গ্রিলড চিংড়ি দিয়ে শীর্ষে ফেলুন এবং এখনই খান।

মন্তব্য

** নোট রান্না করে ছোলাগুলির শক্ত বাইরের ত্বক বা কুঁচি থাকে, এটি ভোজ্য তবে আদর্শ নয়। ছোলা কুঁচি (alচ্ছিক) এগুলি প্রবাহমান জল দিয়ে একটি বড় পাত্রে রাখুন এবং আপনার হাত দিয়ে আক্রমণাত্মকভাবে নাড়ুন। কুঁচি বা চামড়া শীর্ষে উঠবে। আস্তে আস্তে জল বেশিরভাগ জল coালুন স্কিনগুলি কল্যান্ডারে শেষ হবে এবং মটরটি বাটিটির নীচে থাকবে, এটি 3 বা 4 বার করুন এবং জল ছাড়িয়ে নিন এবং রেসিপিটি দিয়ে এগিয়ে যান। থেকে অভিযোজিত শেফ ওন্ডো

পুষ্টি

ভজনা:চিংড়ি, 1 কাপ সালাদ,ক্যালোরি:243কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:29,প্রোটিন:পনের,ফ্যাট:8,সম্পৃক্ত চর্বি:,কোলেস্টেরল:64মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:458মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:0.5 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:দুগ্ধ মুক্ত, আঠালো বিনামূল্যে, 30 মিনিটের নিচে বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' 30 মিনিটের নিচে' 2 এসপি 2 এসপি 5 এসপি 6 পিপি পরিষ্কার খাওয়া রাতের খাবারের রেসিপি ডিম ফ্রি রেসিপি গ্রিলিং রেসিপি উচ্চ প্রোটিন লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি মধ্যাহ্নভোজ রেসিপি সালাদ সীফুড রেসিপি চিংড়ি রেসিপি বসন্ত গ্রীষ্ম পোস্ট 14 এপ্রিল, 2016 দ্বারা জিনা 31 মন্তব্য / মতামত দিন '