> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

এই পুরো গমের প্যানকেকগুলি হালকা বাদামি চিনি, কুমড়ো পাই মশলা, ভ্যানিলা, এবং একটি হৃদয়যুক্ত শরতের প্রাতঃরাশের জন্য কুমড়ো মাখনের সাথে শীর্ষে রয়েছে। কম ফ্যাট, ফাইবার উচ্চ এবং কেবল সাধারণ আপনি বা আপনি!



এই পুরো গমের প্যানকেকগুলি হালকা বাদামি চিনি, কুমড়ো পাই মশলা, ভ্যানিলা, এবং একটি হৃদয়যুক্ত শরতের প্রাতঃরাশের জন্য কুমড়ো মাখনের সাথে শীর্ষে রয়েছে। কম ফ্যাট, উচ্চ ফাইবার এবং কেবল সাধারণ আপনি বা আপনি!' কুমড়ো মাখন সহ কুমড়ো স্পাইস প্যানকেকস

অন্যান্য চমত্কার পতন প্যানকেক রেসিপি হয় পুরো গম কুমড়ো পেকান প্যানকেকস, 4-উপাদান ফ্লোরলেস কলা বাদাম প্যানকেকস , ডিমের প্যানকেকস এবং হার্ট শেপড চকোলেট চিপ কলা প্যানকেকস।



এই পুরো গমের প্যানকেকগুলি হালকা বাদামি চিনি, কুমড়ো পাই মশলা, ভ্যানিলা, এবং একটি হৃদয়যুক্ত শরতের প্রাতঃরাশের জন্য কুমড়ো মাখনের সাথে শীর্ষে রয়েছে। কম ফ্যাট, উচ্চ ফাইবার এবং কেবল সাধারণ আপনি বা আপনি!' ছাপা এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

কুমড়ো মাখন সহ কুমড়ো স্পাইস প্যানকেকস

8 9 8 এসপি 254.3 কল 9.1 প্রোটিন 51.6 কার্বস 3.4 চর্বি প্র সময়:10 মিনিট রান্নার সময়:10 মিনিট মোট সময়:বিশ মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ সিদ্ধ:মার্কিনএই পুরো গমের প্যানকেকগুলি হালকা বাদামি চিনি, কুমড়ো পাই মশলা, ভ্যানিলা, এবং একটি হৃদয়যুক্ত শরতের প্রাতঃরাশের জন্য কুমড়ো মাখনের সাথে শীর্ষে রয়েছে। কম ফ্যাট, উচ্চ ফাইবার এবং কেবল সাধারণ আপনি বা আপনি!

উপকরণ

  • এক কাপ গমের আটা
  • দুই tsp বেকিং পাউডার
  • 1/4 tsp লবণ
  • ১/২ tsp দারুচিনি
  • ১/২ tsp কুমড়ো পাই মশলা
  • 1/4 কাপ কুমড়ো মাখন বা টিনজাত কুমড়ো
  • এক চামচ বাদামী চিনি
  • এক কাপ 1% দুধ
  • বড় ডিমের সাদা
  • দুই tsp তেল
  • এক tsp ভ্যানিলা
  • মাখন স্বাদ রান্না স্প্রে
  • ১/২ কাপ কুমড়ো মাখন টপিংয়ের জন্য
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি বাটিতে সব শুকনো উপাদান মিশিয়ে নিন।
  • একটি বাটিতে দুধ, ডিমের সাদা অংশ এবং কুমড়ো মাখন বা ক্যানড কুমড়ো মিশ্রণ করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মেশান।
  • শুকনো সাথে ভেজা উপাদানগুলি একত্রিত করুন এবং আরও শুকনো দাগ না হওয়া পর্যন্ত একটি চামচ দিয়ে ভালভাবে মিশ্রিত করুন। অতিরিক্ত মিশ্রণ করবেন না।
  • মাঝারি আঁচে একটি বড় স্কিললেট গরম করুন।
  • হালকা কোটে তেল স্প্রে করুন এবং প্যানকেক বাটা 1/4 কাপ pourালা করুন।
  • যখন প্যানকেক বুদবুদ শুরু হয় এবং প্রান্তগুলি সেট শুরু হয়, তখন প্যানকেকগুলি ফ্লিপ করুন।
  • বাদুড়ের বাকীটি দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
  • প্রতিটি অতিরিক্ত 2 চামচ কুমড়ো মাখন দিয়ে পরিবেশন শীর্ষে।
  • এছাড়াও আপনি ম্যাপেল সিরাপ বা অ্যাগাভের সাথে শীর্ষে থাকতে পারেন (অতিরিক্ত পয়েন্ট)

পুষ্টি

ভজনা:দুইপ্যানকেকস 2 চামচ কুমড়ো বিটিআর,ক্যালোরি:254.3কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:51.6,প্রোটিন:9.1,ফ্যাট:3.4,সম্পৃক্ত চর্বি:0.5,কোলেস্টেরল:মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:322মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:6.3 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:8 সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:9 বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:8 পয়েন্ট +:7 কীওয়ার্ড:স্বাস্থ্যকর কুমড়ো প্যানকেকস, কুমড়ো প্রাতঃরাশের রেসিপি, কুমড়ো প্যানকেকস, কুমড়ো মশলা প্যানকেকস, কুমড়ো মাখন সহ কুমড়ো মশলা প্যানকেকস

আরও স্বাস্থ্যকর প্যানকেক রেসিপি:

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

স্লো কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি × স্লো কুকার কর্নড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি স্লো কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী কটেজ পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা 00:50 লাইভ 00:00 00:58 00:58 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ নিরামিষ' 7 পিপি 8 এসপি 8 এসপি 9 এসপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ পড়ে কুমড়ো রেসিপি রেসিপি পোস্ট অক্টোবর 8, 2010 দ্বারা জিনা 88 মন্তব্য / মতামত দিন '