> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

রস্পবেরি নারকেল চিয়া পুডিং, একটি পপসিকল! এই সহজ চিয়া পুডিং পপগুলি একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা বা মিষ্টান্ন হিসাবে নিখুঁত, এমনকি একটি গরম গ্রীষ্মের সকালে প্রাতঃরাশ!



রস্পবেরি নারকেল চিয়া পুডিং, একটি পপসিকল! এই সহজ চিয়া পুডিং পপগুলি একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা বা মিষ্টান্ন হিসাবে নিখুঁত, এমনকি একটি গরম গ্রীষ্মের সকালে প্রাতঃরাশ!' রাস্পবেরি নারকেল চিয়া পুডিং পোপস

আমি চিয়া পুডিং একেবারে পছন্দ করি। আমার অন্যান্য পছন্দের কয়েকটি যা সহজেই পপগুলিতে পরিণত হতে পারে সুপারফুড ট্রিপল বেরি চিয়া পুডিং , নারকেল চুনের রস্পবেরি চিয়া পুডিং , এবং আমের নারকেল চিয়া পুডিং।

তরমুজ চিংড়ি সালাদ



একদম স্পষ্টভাবে, যখন আমি এই ধারণাটি চিন্তা করি তখন আমি কী আশা করব তা জানতাম না। আমি সম্প্রতি চাল ভুট্টার পপগুলির জন্য একটি রেসিপি দেখেছি যা এই ধারণাটিকে প্ররোচিত করেছে। আমি চিয়া পুডিং পছন্দ করি এবং আমি নারকেলের দুধ পছন্দ করি, তাই আমি বুঝতে পারি যে তারা কীভাবে খারাপ হতে পারে তাই আমি মূলত আমার আমের নারকেল চিয়া পুডিং আমের জায়গায় রাস্পবেরি ব্যবহার করা।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

স্লো কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি × স্লো কুকার কর্নড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি স্লো কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি 00:53 লাইভ 00:00 00:58 00:58

ফলাফল… কল্পিত!

টেক্সচার, গন্ধ এবং প্রতিটি কামড়ের ফলের সামান্য বিট। তারা সতেজ এবং সুস্বাদু এবং কার্যত অপরাধবোধ মুক্ত! ভয় পাবেন না, তাদের চেষ্টা করে দেখুন! আমি অনু-প্রাকৃতিক তরল স্টেভিয়া (আমার প্রিয় স্টেভিয়া) ব্যবহার করেছি তবে আপনি পছন্দসই মিষ্টি ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি আপনার স্বাদে মিষ্টি করতে পারেন।



এবং যাইহোক, যদি আপনি চিয়াতে নতুন হন ... চিয়া (হ্যাঁ, চিয়া পোষা প্রাণী হিসাবে একই চিয়া) মায়ানস এবং ইনকাস দ্বারা খাওয়া একটি প্রাচীন শস্য। এটিতে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা রয়েছে যা হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, ফাইবার যা হজমে ট্র্যাক্টের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করে। এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ রাখে, তাই সিরিয়াল, মাফিন ইত্যাদিতে যোগ করা দুর্দান্ত If যদি আপনি তাদের আপনার স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোর বা ট্রেডার জো এর সন্ধান না পান তবে আপনি সেগুলি কিনতে পারেন অ্যামাজন

রস্পবেরি নারকেল চিয়া পুডিং, একটি পপসিকল! এই সহজ চিয়া পুডিং পপগুলি একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা বা মিষ্টান্ন হিসাবে নিখুঁত, এমনকি একটি গরম গ্রীষ্মের সকালে প্রাতঃরাশ!'

রস্পবেরি নারকেল চিয়া পুডিং, একটি পপসিকল! এই সহজ চিয়া পুডিং পপগুলি একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা বা মিষ্টান্ন হিসাবে নিখুঁত, এমনকি একটি গরম গ্রীষ্মের সকালে প্রাতঃরাশ!' ছাপা থেকেএকভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

রাস্পবেরি নারকেল চিয়া পুডিং পোপস

দুই দুই দুই এসপি 74 কল 1.8 প্রোটিন 6.8 কার্বস চর্বি প্র সময়:10 মিনিট রান্নার সময়:0 মিনিট নিশ্চল সময়:দুই ঘন্টা মোট সময়:দুই ঘন্টা 10 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:মিষ্টি, নাস্তা সিদ্ধ:মার্কিনরস্পবেরি নারকেল চিয়া পুডিং, একটি পপসিকল! এই সহজ চিয়া পুডিং পপগুলি একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা বা মিষ্টান্ন হিসাবে নিখুঁত, এমনকি একটি গরম গ্রীষ্মের সকালে প্রাতঃরাশ!

উপকরণ

  • ১/২ কাপ হালকা নারকেল দুধ
  • ১/২ কাপ বাদামি দুধ কাপ
  • 3/4 কাপ রাস্পবেরি
  • দুই চামচ চিয়া বীজ
  • এক চামচ মিষ্টি কাটা নারকেল
  • 8 ফোঁটা অনু-প্রাকৃতিক তরল স্টেভিয়া,বা চিনি / মধু স্বাদ
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি বড় পাত্রে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন।
  • ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং ধারক রেফ্রিজারেট 4 ঘন্টা বন্ধ করুন যাতে চিয়া প্রসারিত হয়।
  • 4 টি পপসিকল ছাঁচে andালুন এবং রাতারাতি স্থির করুন।

মন্তব্য

4 টি পপসিকলস তৈরি করে।

পুষ্টি

ভজনা:একpopsicle,ক্যালোরি:74কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:6.8,প্রোটিন:1.8,ফ্যাট:,সোডিয়াম:27মিলিগ্রাম,ফাইবার:4.6,চিনি:0.6 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:দুই বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:দুই পয়েন্ট +:দুই কীওয়ার্ড:চিয়া পুডিং আইসক্রিম, ফলের পপসিকলস, স্বাস্থ্যকর পপসিকল রেসিপি, স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মের মিষ্টি, রাস্পবেরি নারকেল চিয়া পুডিং পোপস বিনামূল্যে দুগ্ধ' ফ্রিজার খাবার' আঠামুক্ত' কেটো রেসিপি' লো কার্ব' নিরামিষ খাবার' 2 পিপি 2 এসপি 2 এসপি 2 এসপি ডেজার্ট ডিম ফ্রি রেসিপি না কুক রেসিপি নাস্তা গ্রীষ্ম ভেগান রেসিপি পোস্ট আগস্ট 23, 2012 দ্বারা জিনা 72 মন্তব্য / মতামত দিন '