> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

কাঁচা স্পিরালাইজড বিট ও ম্যান্ডারিন সালাদ পুদিনা সহ - 15 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত, কাঁচা, নিরামিষভোজ এবং সহজ!'



আপনি যদি ভাবেন যে আপনি বীট পছন্দ করেন না, এগুলি কাঁচা খাওয়ার চেষ্টা করুন, আপনি আপনার মন পরিবর্তন করতে পারেন! আমি এই ধারণাটি একটি কাঁচা ভেগান রেস্তোরাঁয় খাবার থেকে পেয়েছি যেখানে আমি প্রথমবারের জন্য কাঁচা বিট চেষ্টা করেছিলাম এবং তাদের পছন্দ করি। কৌশলটি হ'ল তাদের পাতলা করে কাটা এবং কিছুক্ষণ মেরিনেট করা যাক, উপযুক্ত perfect সর্পিলকরণ ! সত্য, আমি তাদের ভাল না রান্না করা পছন্দ করি এবং ম্যান্ডারিন কমলা এবং কিছু তাজা পুদিনা সহ, এটি কেবল সুস্বাদু নয়, সুন্দরও!

কালো ভালুক আত্মার প্রাণী

পুদিনা সহ কাঁচা স্প্রিলাইজড বিট এবং ম্যান্ডারিন সালাদ'



দুঃখিত আমি ইদানীং এখানে আপডেট হইনি, আমি সবেমাত্র আমার নতুন কুকবুকটি শেষ করেছি এবং ফটোগুলির শুটিংয়ের জন্য এক সপ্তাহ চার্লসনে কাটিয়েছি। অবশেষে আমি আমার রুটিনে ফিরে আসছি তাই শীঘ্রই প্রচুর নতুন রেসিপি আসবে! আমি কয়েক সপ্তাহ আগে এটি স্ন্যাপচ্যাটে শেয়ার করেছি (ব্যবহারকারীর নাম স্কিনিটাস্টে) এবং এটি কীভাবে পরিণত হয়েছিল তা পছন্দ করেছিলাম loved আপনি যদি এটি তৈরি করেন তবে আমাকে একটি ছবি তোলা! এবং আপনি যদি ভাবছেন যে আমার প্রিয় সর্পিলাইজারটি কী অনুপ্রেরক উপরের ছবি

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা × কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটাআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী তাত্ক্ষণিক পট ব্রেইসড গরুর মাংস 00:53 লাইভ 00:00 00:58 00:50

আপনার হাতের দাগ রোধ করতে গ্লাভস ব্যবহার করে বীটকে স্প্রিলাইজ করতে, বীট খোসা ছাড়ুন এবং স্টেম প্রান্তটি ছাঁটাই করুন এবং তারপরে স্পিরিলাইজারের বৃত্তাকার ব্লেডের মধ্যে পাতলা প্রান্তটি sertোকান it ক্ষুদ্রতম ত্রিভুজগুলির সাহায্যে ফলকটি ব্যবহার করে সর্পিলাক করুন। কাঁচি ব্যবহার করে, বীট স্পাইরালগুলি ছোট 6 ইঞ্চি লম্বা টুকরো টুকরো করুন যাতে এটি খাওয়া সহজ।



'

2 টেবিল চামচ রস সংরক্ষণ করে ম্যান্ডারিন কমলা ফেলে দিন। একটি মিশ্রণ পাত্রে, রস, জলপাই তেল এবং লাল ওয়াইন ভিনেগার একত্রিত করুন। বীট দিয়ে টস এবং এটি 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন।

2 প্লেটে বিভক্ত করুন, শীর্ষে ম্যান্ডারিন কমলা এবং এবং পুদিনা।

ম্যান্ডারিনগুলির সাথে একটি দ্রুত এবং সহজে সর্পিল বিট সালাদ।' ছাপা থেকেদুইভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

পুদিনা সহ কাঁচা স্প্রিলাইজড বিট এবং ম্যান্ডারিন সালাদ

এসপি 184 কল এক প্রোটিন 2. 3 কার্বস 10 চর্বি মোট সময়:পনের মিনিট ফলন:দুই পরিবেশন কোর্স:সালাদ সিদ্ধ:মার্কিন

উপকরণ

  • দুই 4 আউজ স্ন্যাক কাপ ম্যান্ডারিন কমলা, রসে
  • 1 1/2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
  • দুই টেবিল চামচ লাল ওয়াইন ভিনেগার
  • দুই মাঝারি বিট,ছাঁটাই শেষ হয়
  • এক পুদিনা ছিটিয়ে দিন,পাতা ছেঁড়া
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • আপনার হাতের দাগ রোধ করতে গ্লাভস ব্যবহার করে বীটকে স্প্রিলাইজ করতে, বীট খোসা ছাড়ুন এবং স্টেম প্রান্তটি ছাঁটাই করুন এবং তারপরে স্পিরিলাইজারের বৃত্তাকার ব্লেডের মধ্যে পাতলা প্রান্তটি sertোকান it ক্ষুদ্রতম ত্রিভুজগুলির সাহায্যে ফলকটি ব্যবহার করে সর্পিলাক করুন। কাঁচি ব্যবহার করে, বীট স্পাইরালগুলি ছোট 6 ইঞ্চি লম্বা টুকরো টুকরো করুন যাতে এটি খাওয়া সহজ।
  • 2 টেবিল চামচ রস সংরক্ষণ করে ম্যান্ডারিন কমলা ফেলে দিন। একটি মিশ্রণ পাত্রে, রস, জলপাই তেল এবং লাল ওয়াইন ভিনেগার একত্রিত করুন। বীট দিয়ে টস এবং এটি 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
  • 2 প্লেটে বিভক্ত করুন, শীর্ষে ম্যান্ডারিন কমলা এবং এবং পুদিনা।

পুষ্টি

ভজনা:একসালাদ,ক্যালোরি:184কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:2. 3,প্রোটিন:এক,ফ্যাট:10,সম্পৃক্ত চর্বি:এক,সোডিয়াম:148মিলিগ্রাম,ফাইবার:দুই,চিনি:বিশ নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:আঠালো ফ্রি, নিরামিষ খাবার আঠামুক্ত' নিরামিষ নিরামিষ' 5 পিপি 6 এসপি 6 এসপি 6 এসপি রেসিপি সালাদ স্প্রিলাইজার রেসিপি ভেগান রেসিপি পোস্ট মার্চ 15, 2016 দ্বারা জিনা 32 মন্তব্য / মতামত দিন '