রেসিপি মধ্যাহ্নভোজন

ইতালিয়ান টুনা এবং ব্রাউন রাইস সালাদ (রিসো ই টনো) - স্কিনিটাস্তে

ইতালীয় টুনা এবং বাদামি চালের সালাদ দুটি মূল প্যান্ট্রি আইটেম ব্যবহার করে- টুনা এবং বাদামি চাল - প্লাস্টিকের ক্যাপস, ভাল মানের কাটা জলপাই, হিমায়িত মিশ্রিত শাকসবজি এবং তাজা

অ্যাভোকাডো দই ড্রেসিংয়ের সাথে টুনা লেটুস মোড়ানো

অ্যাভোকাডো দই ড্রেসিংয়ের সাথে এই কম-ক্যালোরি, কম কার্ব টুনা লেটুস মোড়ানো সাধারণ ক্যানড টুনাকে খেজুরের হৃদয়ে ভরা স্বাদযুক্ত হালকা মধ্যাহ্নভোজনে রূপান্তরিত করে,

ইতালিয়ান টুনা এবং ব্রাউন রাইস সালাদ (রিসো ই টনো) - স্কিনিটাস্তে

ইতালীয় টুনা এবং বাদামি চালের সালাদ দুটি মূল প্যান্ট্রি আইটেম ব্যবহার করে- টুনা এবং বাদামি চাল - প্লাস্টিকের ক্যাপস, ভাল মানের কাটা জলপাই, হিমায়িত মিশ্রিত শাকসবজি এবং তাজা

অ্যাভোকাডো দই ড্রেসিংয়ের সাথে টুনা লেটুস মোড়ানো

অ্যাভোকাডো দই ড্রেসিংয়ের সাথে এই কম-ক্যালোরি, কম কার্ব টুনা লেটুস মোড়ানো সাধারণ ক্যানড টুনাকে খেজুরের হৃদয়ে ভরা স্বাদযুক্ত হালকা মধ্যাহ্নভোজনে রূপান্তরিত করে,

অ্যাভোকাডো সহ মুখোমুখি টুনা স্যান্ডউইচ

টুকরা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে। একটি দ্রুত এবং সহজ, সন্তোষজনক মধ্যাহ্নভোজ।

আর্পুলা সালমন সালাদ ক্যাপারস এবং পারমেশনের সাথে

আমি যখনই রাতের খাবারের জন্য সালমন তৈরি করি, তখন আমি সাধারণত মধ্যাহ্নভোজনে অতিরিক্ত টুকরো রান্না করি কেবল ক্যাপার এবং শেভড পরমেশান দিয়ে এই আরগুলা সালমন সালাদ তৈরি করতে -

টুনা সালাদ এন্ডেভ র্যাপস - টুনা সালাদ এন্ডিভ র্যাপস

ভেজি দিয়ে বোঝা টুনা স্যালাড সপ্তাহের যে কোনও দিন দ্রুত এবং সহজে, কম কার্বের মধ্যাহ্নভোজ বা জলখাবার তৈরি করতে ক্রঞ্চি এন্ডেভ পাতায় পরিবেশন করা হয়।

লেবু এবং ডিলের সাথে চিকেন সালাদ - স্কিনিটাইস্ট

এই সাধারণ, স্বাস্থ্যকর মুরগির সালাদ রান্না করা রোটিসেরি চিকেন, তাজা লেবু এবং ডিল থেকে স্তনের মাংস দিয়ে তৈরি করা হয়। দ্রুত, সহজ এবং কম কার্বের জন্য উপযুক্ত

ক্যানড টুনা সিভিচে

টিনজাত টুনা সিভিচে ordinary সাধারণ ডাবের টুনাকে একটি জেটিতে রূপান্তর করুন, তাজা চুনের রস, সিলান্ট্রো, জ্যালাপিও, টমেটো এবং অ্যাভোকাডো যোগ করে স্বাদযুক্ত মধ্যাহ্নভোজ

টুনা সালাদ এন্ডেভ র্যাপস - টুনা সালাদ এন্ডিভ র্যাপস

ভেজি দিয়ে বোঝা টুনা স্যালাড সপ্তাহের যে কোনও দিন দ্রুত এবং সহজে, কম কার্বের মধ্যাহ্নভোজ বা জলখাবার তৈরি করতে ক্রঞ্চি এন্ডেভ পাতায় পরিবেশন করা হয়।

মহিষের ছোলা স্যালাড (নিরামিষ খাবারের আইডিয়া) - স্কিনিটাইস্ট Skin

আপনি মাংসহীন মধ্যাহ্নভোজন চাইলে মহিষের ছানা সালাদ দুর্দান্ত great এটিতে মহিষের ডানাগুলির সমস্ত স্বাদ রয়েছে, কেবলমাত্র এত স্বাস্থ্যকর!

ক্যানড টুনা সিভিচে

টিনজাত টুনা সিভিচে ordinary সাধারণ ডাবের টুনাকে একটি জেটিতে রূপান্তর করুন, তাজা চুনের রস, সিলান্ট্রো, জ্যালাপিও, টমেটো এবং অ্যাভোকাডো যুক্ত স্বাদযুক্ত মধ্যাহ্নভোজ

ছোলা ডিমের সালাদ - স্কিনিটাইস্ট

এই সহজ ছোলা এবং ডিমের সালাদ লাঞ্চের জন্য (বা প্রাতঃরাশের!) জন্য খুব সহজ এবং সুস্বাদু। সস্তা, প্রোটিন এবং ফাইবার উচ্চ, এগিয়ে তৈরি দুর্দান্ত in