> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

এখানে'



ব্রোকলি তৈরির দুর্দান্ত উপায় এখানে আপনি যদি এটি একই পুরানো উপায়ে তৈরি করতে ক্লান্ত হন। রসুনের সাথে ব্রুকোলি ভাজা একটি মিষ্টি, বাদামি সুস্বাদু স্বাদ তৈরি করে এবং আপনার রান্নাঘরের মধ্য দিয়ে ঘ্রাণযুক্ত সুবাস প্রত্যেককে রাতের খাবার প্রস্তুত হওয়ার সময় জিজ্ঞাসা করে dinner এটি একটি সহজ, তবু মার্জিত সাইড ডিশ। আমি এটি চাঁচা পরমিশনের সাথে শীর্ষে থাকতে চাই তবে আপনি লাল মরিচের ফ্লেক্সগুলি যুক্ত করতে পারেন বা তাজা লেবুর রস দিয়ে এটি শীর্ষে রাখতে পারেন।



পিঁপড়া কিসের প্রতীক
এখানে' ছাপা 4.8থেকে10ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে

দুই দুই দুই এসপি 126 কল 4.5 প্রোটিন 13.5 কার্বস 7.5 চর্বি মোট সময়:30 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:সহযোগী - পরিবেশন পদ সিদ্ধ:ইটালিয়ানআপনি যদি একই পুরানো উপায়ে তৈরি করতে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে ব্রোকলি তৈরির দুর্দান্ত উপায়। রসুনের সাথে ব্রোকলি ভাজা একটি মিষ্টি, বাদামি সুস্বাদু স্বাদ তৈরি করে এবং আপনার রান্নাঘরের মধ্য দিয়ে ঘ্রাণযুক্ত সুবাস প্রত্যেককে রাতের খাবার প্রস্তুত হওয়ার সময় জিজ্ঞাসা করতে বাধ্য করে।

উপকরণ

  • 1 1/2 পাউন্ড ব্রোকলি ফ্লোরেটস,স্টেম অংশ দিয়ে দীর্ঘ কাটা
  • লবঙ্গ রসুন,ভাঙা
  • দুই চামচ অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
  • কোশার লবণ এবং তাজা মরিচ
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • প্রিহিট ওভেন 450 ° এ।
  • একটি বেকিং ডিশে ব্রকলি, জলপাই তেল, রসুন, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন।
  • ব্রোকোলি বাদামী এবং স্নিগ্ধ না হওয়া অবধি প্রায় 20 মিনিট ব্রুকোলি ভাজুন।

পুষ্টি

ভজনা:এক/ ব্রোকলি 4 র্থ,ক্যালোরি:126কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:13.5,প্রোটিন:4.5,ফ্যাট:7.5,ফাইবার:5.5 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:দুই বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:আঠালো ফ্রি, কিড বান্ধব, কম কার্ব, 30 মিনিটের আওতায়, নিরামিষ খাবার

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি × তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী তাত্ক্ষণিক পট ব্রেইসড গরুর মাংস 00:53 লাইভ 00:00 00:58 00:53 আঠামুক্ত' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' লো কার্ব' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ খাবার' 2 এসপি 2 এসপি 2 এসপি 3 পিপি ইতালিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি রেসিপি পক্ষই থ্যাঙ্কসগিভিং রেসিপি 10 ডলারের নিচে ভেগান রেসিপি পোস্ট 21 মার্চ, 2010 দ্বারা জিনা 139 মন্তব্য / মতামত দিন '