> রেসিপি ঝাঁপ দাও ভিডিওতে ঝাঁপুন এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

মাংস রাগু সহ স্প্যাগেটি স্কোয়াশটি আমার স্প্যাগেটি স্কোয়াশের খাবার! ভাজা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ টমেটো, পেঁয়াজ, গাজর এবং সেলারি দিয়ে একসাথে সরল-তবু সুস্বাদু মাংসের সসের সাথে শীর্ষে রয়েছে। এটা খুব ভাল, আপনি পাস্তা মিস করবেন না!



মাংস রাগু সহ স্প্যাগেটি স্কোয়াশটি আমার স্প্যাগেটি স্কোয়াশের খাবার! ভাজা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ টমেটো, পেঁয়াজ, গাজর এবং সেলারি দিয়ে একসাথে সরল-তবু সুস্বাদু মাংসের সসের সাথে শীর্ষে রয়েছে। এটা'
মাংস রাগুর সাথে স্প্যাগেটি স্কোয়াশ

আমি স্প্যাগেটি স্কোয়াশের জন্য পাস্তা অদলবদল করতে পছন্দ করি, বিশেষত এই খাবারগুলির মতো স্যাসি এবং স্বাদযুক্ত খাবারগুলি। আরও স্প্যাগেটি স্কোয়াশের রেসিপিগুলি আমি একেবারে পছন্দ করি বেকড স্প্যাগেটি স্কোয়াশ এবং পনির , স্প্যাগেটি স্কোয়াশ এনচিলদা বাটি এবং স্প্যাগেটি স্কোয়াশ স্প্রিং



মাংস রাগু সহ স্প্যাগেটি স্কোয়াশটি আমার স্প্যাগেটি স্কোয়াশের খাবার! ভাজা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ টমেটো, পেঁয়াজ, গাজর এবং সেলারি দিয়ে একসাথে সরল-তবু সুস্বাদু মাংসের সসের সাথে শীর্ষে রয়েছে। এটা'

zucchini সঙ্গে চিকেন rollatini

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

সেরা ব্রাইজেড ব্রিসকেট × সেরা ব্রাইজড ব্রিসকেট সেরা ব্রাইজড ব্রাসকেটআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী তাত্ক্ষণিক পট ব্রেইসড গরুর মাংস 00:53 লাইভ 00:00 00:58 00:56

ভাজা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ'

আপনি স্প্যাগেটি স্কোয়াশের জন্য পাস্তাটি সরিয়ে দিয়ে প্রচুর পরিমাণে কার্বস এবং ক্যালোরি কেটে ফেলেছিলেন যা ঘটনায় আঠালো-মুক্ত এবং শস্য মুক্তও হয়।



এই থালাটির সৌন্দর্য হ'ল আপনি পুরোপুরি এই পরিবারকে বান্ধব করতে পারেন। আমি জানি আমার বাচ্চাগুলি পাস্তার সাথে তাদের মাংসের সস পছন্দ করে (প্লাস্টিকের জন্য তাদের কার্বসও প্রয়োজন) তাই আমি তাদের জন্য কিছু পাস্তা রান্না করি এবং এটি আমার স্বামী এবং আমি স্প্যাগেটি স্কোয়াশের সাথে পরিবেশন করি It এটি একটি খুব উদার পরিমাণ এবং অত্যন্ত সন্তোষজনক।

স্প্যাগেটি স্কোয়াশ এবং মাংসের সস কীভাবে তৈরি করবেন

মাংসের সস সহ স্প্যাগেটি স্কোয়াশ ভলিউম 90% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9বেকন এবং পরমেশনের সাথে পরবর্তী স্প্যাগেটি স্কোয়াশ 00:35 ফেসবুক টুইটার পিনটারেস্টের ইমেল লিংকটিপ্স: //www.skinnytaste.com/spaghetti-squash-with-meat-sauce-46-pts/? Jwsource = cl copy লাইভ 00:00 00:49 00:49 আরও ভিডিওগুলি 00:35 বেকন এবং পরমেশনের সাথে স্প্যাগেটি স্কোয়াশ শীতের স্কোয়াশ মেডলে 01:00 স্টাফড তুরস্ক স্তন বাটারনট স্কোয়াশ এবং ডুমুর বন্ধ Close

বিভিন্নতা এবং টিপস

  • আপনি যদি চান তবে আপনি টার্কির জন্য গরুর মাংসের অদলবদল করতে পারেন।
  • আমি ভুনা স্প্যাগেটি স্কোয়াশের স্বাদ পছন্দ করি তবে সময়মতো পিছনে কাটাতে আপনি মাইক্রোওয়েভে স্প্যাগেটি স্কোয়াশ তৈরি করতে পারেন যা এত তাড়াতাড়ি। কেবল এটি একটি ছুরি দিয়ে সমস্ত দিকে ঠোকা এবং প্রায় 6 থেকে 8 মিনিট রান্না করুন, যতক্ষণ না চাপ দিয়ে ত্বক দেয়।
  • সস 3 মাস পর্যন্ত হিমশীতল করা যায় I আমি স্প্যাগেটি স্কোয়াশ হিমায়িত করার পরামর্শ দিই না।
মাংস রাগু সহ স্প্যাগেটি স্কোয়াশটি আমার স্প্যাগেটি স্কোয়াশের খাবার! ভাজা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ টমেটো, পেঁয়াজ, গাজর এবং সেলারি দিয়ে একসাথে সরল-তবু সুস্বাদু মাংসের সসের সাথে শীর্ষে রয়েছে। এটা' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

মাংস রাগুর সাথে স্প্যাগেটি স্কোয়াশ

এসপি 175 কল 14 প্রোটিন 19 কার্বস চর্বি প্র সময়:পনের মিনিট রান্নার সময়:এক ঘন্টা মোট সময়:এক ঘন্টা পনের মিনিট ফলন:8 পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:মার্কিনভাজা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ টমেটো, পেঁয়াজ, গাজর এবং সেলারি দিয়ে একসাথে সরল-তবু সুস্বাদু মাংসের সসের সাথে শীর্ষে রয়েছে। আমি এই লো-কার্ব ডিশটি পছন্দ করি, আপনি পাস্তা মিস করবেন না!

উপকরণ

  • 8 কাপ রান্না করা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ,2 মাঝারি থেকে মোট 6 পাউন্ড
  • লবণ এবং তাজা মরিচ,পরীক্ষা করা

মাংসের সসের জন্য:

  • এক tsp মাখন
  • এক tsp জলপাই তেল
  • 4 ওজ 1/2 পেঁয়াজ, সূক্ষ্ম কাটা
  • এক গাজর,খোসা এবং কাটা
  • এক সেলারি ডাঁটা,পাতলা কাটা
  • এক পাউন্ড 95% পাতলা গরুর মাংস
  • 28 ওজ টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করতে পারেন,আমি টুটোরোসোকে পছন্দ করি
  • 1/4 কাপ সাদা মদ,পুরো 30 এর জন্য বাদ দিন
  • এক তেজপাতা
  • লবণ এবং তাজা মরিচ,পরীক্ষা করা
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • প্রিহিট ওভেন 400ºF এ।
  • অর্ধ দৈর্ঘ্যের দিকে স্প্যাগেটি স্কোয়াশ কাটুন এবং বীজ এবং ঝিল্লি বের করুন। বেকিং শিটের প্রয়োজনে লবণ এবং বেক করার সাথে প্রায় 1 ঘন্টা বা তার বেশি সময় মরসুম, পাশ কাটুন। আপনি যদি মাইক্রোওয়েভকে পছন্দ করেন তবে স্কোয়াশকে আধ দৈর্ঘ্যের দিক থেকে কেটে ফেলুন, বীজ এবং তন্তুগুলি বের করুন এবং একটি মাইক্রোওয়েভ নিরাপদ থালা এবং কভারে রাখুন। মাইক্রোওয়েভ 8-9 মিনিট বা নরম হওয়া পর্যন্ত।
  • এদিকে, একটি বড় গভীর সরু প্যানে, মাখন গলে এবং তেল যোগ করুন। পেঁয়াজ, সেলারি এবং গাজর যুক্ত করুন এবং নরম হওয়া পর্যন্ত প্রায় 3 থেকে 4 মিনিটের জন্য মাঝারি-নীচে নেড়েচেড়ে নিন।
  • গরুর মাংস এবং লবণের সাথে মরসুম যোগ করুন। মাংস বাদামি করুন এবং রান্না করুন, আপনার চামচ দিয়ে এটিকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে রান্না না করা পর্যন্ত until
  • রান্না হয়ে গেলে টমেটো যোগ করুন এবং স্বাদে লবণ এবং মরিচ সামঞ্জস্য করুন। এটি কিছুটা হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত ওয়াইন যোগ করুন এবং সিদ্ধ করুন, তারপরে তেজপাতা এবং কভার যুক্ত করুন, তাপকে কমিয়ে দিন। কমপক্ষে 1 ঘন্টা সিদ্ধ করুন, মাঝে মাঝে আলোড়ন দিন।
  • স্প্যাগেটি স্কোয়াশ রান্না করা হয়, এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন। ঠান্ডা হয়ে গেলে মাংস অপসারণ করার জন্য একটি কাঁটাচামচ ব্যবহার করুন যা স্প্যাগেটির সন্ধানকারী স্ট্র্যান্ডে বেরিয়ে আসবে।
  • Saেকে রাখুন এবং সস প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত গরম রেখে একপাশে রেখে দিন। মাংসের সস এবং গ্রেড পারমিশন পনিরের সাথে শীর্ষে পরিবেশন করুন, যদি ইচ্ছা হয়।

ভিডিও

পুষ্টি

ভজনা:এককাপ স্কোয়াশ, স্ক্যান্ট 3/4 কাপ সস,ক্যালোরি:175কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:19,প্রোটিন:14,ফ্যাট:,কোলেস্টেরল:40মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:263মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:8 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:কম কার্ব, মাংসের সস সহ স্প্যাগেটি স্কোয়াশ, পুরো 30 রেসিপি

মাংস রাগু সহ স্প্যাগেটি স্কোয়াশটি আমার স্প্যাগেটি স্কোয়াশের খাবার! ভাজা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ টমেটো, পেঁয়াজ, গাজর এবং সেলারি দিয়ে একসাথে সরল-তবু সুস্বাদু মাংসের সসের সাথে শীর্ষে রয়েছে। এটা'

ফ্রিজার খাবার' আঠামুক্ত' লো কার্ব' প্যালিও' পুরো 30 রেসিপি' 3 এসপি 3 এসপি 3 এসপি 4 পিপি গরুর মাংস রেসিপি পরিষ্কার খাওয়া রাতের খাবারের রেসিপি রেসিপি ফত্রফগ পুরো 30 পোস্ট অক্টোবর 2, 2013 দ্বারা জিনা 137 মন্তব্য / মতামত দিন '