> রেসিপি ঝাঁপ দাও ভিডিওতে ঝাঁপুন এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

বরই টমেটোসের সাথে স্যুটেড জুচিনি সহজ উপাদানগুলির সাথে তৈরি একটি দ্রুত এবং সুস্বাদু গ্রীষ্মের সাইড ডিশ।



বরই টমেটোসের সাথে স্যুটেড জুচিনি'
বরই টমেটোসের সাথে স্যুটেড জুচিনি

আপনার গ্রীষ্মের বাগানের জুকি এবং টমেটো ব্যবহারের এই সহজ সাইড ডিশ রেসিপিটি। সেরা স্বাদের জন্য একটি ভাল অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল এবং তাজা টমেটো ব্যবহার করুন। আমি পছন্দ করি গ্রীষ্মের আর একটি সাইড ডিশ এটি সহজ গ্রিলড জুচিনি রেসিপি এবং যখন আমার আরও সময় হবে, এটি জুচিনি লাসাগনা na আমার সর্বকালের প্রিয়!

সাদা শিম ক্রোস্টিনি



একটি ঘুঘু মানে দেখতে

বরট টমেটোসের সাথে স্যুটেড জুচিনি একটি দ্রুত এবং সুস্বাদু গ্রীষ্মের সাইড ডিশ।'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

মিষ্টি আলু আইরিশ নাচোস × মিষ্টি আলু আইরিশ নাচোস মিষ্টি আলু আইরিশ নাচোসআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী তাত্ক্ষণিক পট ব্রেইসড গরুর মাংস 00:53 লাইভ 00:00 00:58 00:57

টমি জুচিনিদের ভক্ত নন তবে তিনি এই থালাটি সম্পর্কে উদ্দীপনা প্রকাশ করেছেন এবং আমাকে এটিকে ঘূর্ণায়মান রাখতে বলেছিলেন। এটি বছরের এই সময়টা বেশ মৌলিক তবে সুস্বাদু! এটি পাস্তার চেয়ে দুর্দান্ত লাগবে বা মুরগী ​​থেকে শুয়োরের মাংস থেকে শুরু করে মাছের মতো করে যে কোনও কিছু দিয়ে পরিবেশন করবে! এটি ডেইরি-মুক্ত ডায়েটের পাশাপাশি পুরো 30 এবং নিরামিষাশীদের জন্য দুর্দান্ত।

বিভিন্নতা

  • উপাদানগুলি সহজ, যদি আপনি হার্বস ডি প্রোভেনস প্রতিস্থাপন করতে চান তবে আপনি এর পরিবর্তে তুলসী, ওরেগানো বা ইতালিয়ান পাকা ব্যবহার করতে পারেন।
  • যে কোনও ধরণের টমেটো দুর্দান্ত থাকবে যতক্ষণ না তারা দ্রাক্ষালতা পাকা, আঙ্গুরের টমেটো বা গরুর মাংসের স্টাট দুর্দান্ত বিকল্প।
  • জুচিনি এবং টমেটো পাশাপাশি আপনি কিছু হলুদ স্কোয়াশ যোগ করতে পারেন।

একটি ধূসর স্কিললেট মধ্যে zucchini' বরই টমেটোসের সাথে স্যুটেড জুচিনি' বরই টমেটোসের সাথে স্যুটেড জুচিনি'

আরও Zucchini রেসিপি

বরই টমেটোসের সাথে স্যুটেড জুচিনি' ছাপা থেকে10ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

বরই টমেটোসের সাথে স্যুটেড জুচিনি

দুই দুই দুই এসপি 92 কল এক প্রোটিন 7 কার্বস 7 চর্বি প্র সময়: মিনিট রান্নার সময়:পনের মিনিট মোট সময়:বিশ মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:সহযোগী - পরিবেশন পদ সিদ্ধ:মার্কিন বরই টমেটোসের সাথে স্যুটেড জুচিনি সহজ উপাদানগুলির সাথে তৈরি একটি দ্রুত এবং সুস্বাদু গ্রীষ্মের সাইড ডিশ।

উপকরণ

  • এক মাঝারি ঝুচিনি,টুকরা টুকরা করা
  • মাঝারি তাজা বরই টমেটো,diced
  • লবঙ্গ রসুন,একটি ছুরির পাশ দিয়ে টুটা
  • দুই চামচ অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
  • ১/২ tsp প্রোভেন্স হার্বস
  • কোশার লবণ এবং তাজা মরিচ,পরীক্ষা করা
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি বড় নন-স্টিক স্কিললে, জলপাই তেল মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের উপর গরম করুন।
  • রসুন যোগ করুন এবং সোনালি হওয়া পর্যন্ত 1 থেকে 2 মিনিট কষান।
  • স্বাদে জুচিচিনি, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন।
  • প্রতিটি দিকে প্রায় 4-5 মিনিট রান্না করুন, টমেটো এবং মরসুমে অতিরিক্ত লবণ এবং ভেষজ গাছের প্রমাণ যোগ করুন।
  • কম তাপ এবং প্রায় 5-10 মিনিট সিদ্ধ করুন।
  • পরিবেশন করার সময় 4 টি সমান ভাগে ভাগ করুন।

ভিডিও

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 4 রেসিপি,ক্যালোরি:92কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:7,প্রোটিন:এক,ফ্যাট:7,সোডিয়াম:9মিলিগ্রাম,ফাইবার:দুই,চিনি:এক নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:দুই বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:গ্রীষ্মের সাইড ডিশ রেসিপি, zucchini রেসিপি আঠামুক্ত' কেটো রেসিপি' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' লো কার্ব' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ খাবার' পুরো 30 রেসিপি' 2 এসপি 2 এসপি 2 এসপি 3 পিপি 5 উপাদান বা তার চেয়ে কম ডিম ফ্রি রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি রেসিপি পক্ষই গ্রীষ্ম 10 ডলারের নিচে ভেগান রেসিপি পুরো 30 Zucchini রেসিপি পোস্ট সেপ্টেম্বর 8, 2020 দ্বারা জিনা 52 মন্তব্য / মতামত দিন '