> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

রসুন, শুকনো মরিচ এবং লেবুর রস দিয়ে চিটানো চিংড়ি - এটি মশলাদার, গার্লিক, অ্যাসিডিক এবং সুওও ভাল! আপনি এটি একটি ক্ষুধার্ত হিসাবে বা কিছু শিশুর সবুজ শাকের উপর ক্রাস্টি পুরো গমের ব্যাগুয়েটের সাথে ডিনার জন্য পরিবেশন করতে পারেন। এবং এই থালা সম্পর্কে সেরা অংশ - এটি 15 মিনিটের নিচে প্রস্তুত।



রসুন, শুকনো মরিচ এবং লেবুর রস দিয়ে টকানো চিংড়ি - এটি' মরিচ এবং রসুনের সাথে মশলাদার চিংড়ি

আমি গ্রীষ্মের যে কোনও দিনে চিংড়ি পছন্দ করি। আমার প্রিয় কয়েকটি সহজ চিংড়ি রেসিপি চিংড়ি স্ক্যাম্পি ফয়েল প্যাকেটগুলি , নারকেল দুধে টমেটো এবং সিলান্ট্রোতে রসুনের চিংড়ি , ফয়েলতে কাজুন চিংড়ি , এবং ব্রোকোলিনি এবং টমেটোসের সাথে শীট প্যান চিংড়ি



রসুন, শুকনো মরিচ এবং লেবুর রস দিয়ে টকানো চিংড়ি - এটি'

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা × কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটাআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী লবস্টার এমপানডাস 00:54 লাইভ 00:00 00:58 00:50

আপনার যদি শুকনা মরিচ না থাকে তবে আপনি প্রচুর পরিমাণে চূর্ণ লাল মরিচ ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি মশলাদার খাবার পছন্দ না করেন তবে আপনি মরিচগুলি পুরোপুরি ছেড়ে দিতে পারেন। এই থালাটির একটি মোড়ের জন্য আপনি চুনের রস এবং সিলান্ট্রো দিয়ে এটি তৈরি করতে পারেন, দেখুন চিজ চিংড়ি চিংড়ি । এটি আঠালো-মুক্ত, প্যালিও-বান্ধব এবং কম ক্যালোরি but তবে বিশ্বাস করুন, আপনি এটি কখনই জানতে পারবেন না (এটি ভাল good

রসুন, শুকনো মরিচ এবং লেবুর রস দিয়ে টকানো চিংড়ি - এটি'



রসুন, শুকনো মরিচ এবং লেবুর রস দিয়ে টকানো চিংড়ি - এটি' ছাপা এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

মরিচের সাথে মশলাদার চিংড়ি

দুই এসপি 147 কল 2. 3 প্রোটিন কার্বস চর্বি প্র সময়:7 মিনিট রান্নার সময়:8 মিনিট মোট সময়:পনের মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:ক্ষুধা, ডিনার সিদ্ধ:মার্কিনরসুন, শুকনো মরিচ এবং লেবুর রস দিয়ে চিংড়ি কষিয়ে নিন - এটি মশলাদার, গার্লিক, অ্যাসিডিক এবং খুব সুন্দর! আপনি এটি একটি ক্ষুধার্ত হিসাবে বা কিছু শিশুর সবুজ শাকের উপর ক্রাস্টি পুরো গমের ব্যাগুয়েটের সাথে ডিনার জন্য পরিবেশন করতে পারেন। এবং এই থালা সম্পর্কে সেরা অংশ - এটি 15 মিনিটের নিচে প্রস্তুত।

উপকরণ

  • 1 1/2 পাউন্ড খোসা ছাড়ানো এবং মাঝারি চিংড়ি তৈরি করা
  • কোশার লবণ এবং তাজা কাটা গোলমরিচ
  • চামচ অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
  • 3 থেকে 4 শুকনো মরিচ,প্রায় কাটা
  • রসুন লবঙ্গ,চূর্ণ
  • 1 লেবুর রস
  • চামচ কাটা তাজা পার্সলে
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • নুন এবং মরিচ স্বাদে চিংড়ি সিজন করুন Se
  • মাঝারি আঁচে একটি বড় ননস্টিক স্কিললেট গরম করুন।
  • কড়াইতে ১/২ চামচ তেল যোগ করুন এবং মরিচের অর্ধেক অংশে 1 থেকে 2 মিনিট রান্না করুন।
  • উত্তাপ মাঝারি-উচ্চে বাড়ান, যখন গরমটি চিংড়ির অর্ধেক যোগ করুন।
  • প্রায় 1 1/2 মিনিটের জন্য অনির্বাচিত রান্না করুন।
  • চিংড়িটি আবার ঘুরিয়ে নিন এবং প্রায় 1 মিনিট পর্যন্ত অস্বচ্ছ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
  • একটি প্লেটে স্থানান্তর করুন।
  • বাকি ১/২ টেবিল চামচ তেল যোগ করুন এবং বাকি মরিচ 1 থেকে 2 মিনিট রান্না করুন।
  • প্যানে বাকী চিংড়ি যুক্ত করুন এবং প্রায় 1 1/2 মিনিটের জন্য, অবিচ্ছিন্নভাবে রান্না করুন।
  • চিংড়িটি আবার ঘুরিয়ে নিন, রসুন যোগ করুন এবং চিংড়িটি প্রায় 1 মিনিট পর্যন্ত অস্বচ্ছ হওয়া অবধি রান্না করুন।
  • চিংড়ির প্রথম ব্যাচটি স্কিললেটটিতে ফিরিয়ে দিন, ভালভাবে মিশ্রিত করুন যাতে রসুন সমানভাবে একত্রিত হয় এবং উত্তাপ থেকে প্যানটি সরিয়ে ফেলুন।
  • চিংড়ির উপরে লেবুর রস চেপে নিন।
  • পার্সলে যোগ করুন এবং ভাল টস।
  • কাঁচা গোটা গমের রুটি এবং সালাদ দিয়ে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:দুই/ 3 কাপ,ক্যালোরি:147কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:,প্রোটিন:2. 3,ফ্যাট:,সম্পৃক্ত চর্বি:0.5,কোলেস্টেরল:172মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:171মিলিগ্রাম নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:দুই বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:স্বাস্থ্যকর মশলাদার চিংড়ি, কীভাবে মশলাদার রসুন চিংড়ি, মশলাদার রসুন চিংড়ি, মশলাদার চিংড়ি রেসিপি, মরিচ এবং রসুনের সাথে মশলাদার চিংড়ি বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' প্যালিও' 30 মিনিটের নিচে' 1 এসপি 1 এসপি 2 এসপি 3 পিপি ক্ষুধার্ত পরিষ্কার খাওয়া রাতের খাবারের রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি রেসিপি সীফুড রেসিপি চিংড়ি রেসিপি পোস্ট ফেব্রুয়ারী 19, 2014 দ্বারা জিনা 46 মন্তব্য / মতামত দিন '