> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

ডিম, পালংশাক, আর্টিকোকস এবং ফেটা পনির - একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের নাস্তা, ভিড়কে খাওয়ানোর জন্য বা এর জন্য এগিয়ে প্রস্তুত খাবার প্রস্তুতি সপ্তাহের জন্য গরম করা।



ডিম, পালংশাক, আর্টিকোকস এবং ফেটা পনির - একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের নাস্তা, যা ভিড়কে খাওয়ানোর জন্য বা সপ্তাহের জন্য উত্তাপের জন্য খাবারের প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য উপযুক্ত।' পালং, ফেটা এবং আর্টিকোক প্রাতঃরাশ বেক করুন

এটি একটি পাশ দিয়ে দুর্দান্ত যেতে হবে হ্যাশ ব্রাউন । আমার প্রাতঃরাশের কয়েকটি প্রাতঃরাশ খাবার পালং রিকোটা কিচি এবং বাম তুরস্ক এবং মিষ্টি আলু ফ্রিটটা কিছু নাম।



আপনি আগের দিন উপাদানগুলি প্রস্তুত করতে পারেন এবং সকালে বেক করার জন্য তাদের প্রস্তুত রাখতে পারেন। এটি নিরামিষভোজী তবে আপনি অবশ্যই আপনার জীবনের মাংসপ্রেমীদের জন্য হ্যাম বা সসেজ যোগ করতে পারেন। আমি এটি ধীর কুকারে তৈরি করার চেষ্টা করেছি এবং যদিও এটি কাজ করে আমি পরীক্ষা করে শিখেছি আমি ধীর কুকারে ডিমের টেক্সচারের ভক্ত নই, এটি চুলাতে আরও ভাল দেখা যায়। প্রাকৃতিকভাবে আঠালো-মুক্ত এবং বামফুটগুলি পুরো সপ্তাহ জুড়ে পুনরায় গরম করা যায়।

ডিম, পালংশাক, আর্টিকোকস এবং ফেটা পনির - একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের নাস্তা, যা ভিড়কে খাওয়ানোর জন্য বা সপ্তাহের জন্য উত্তাপের জন্য খাবারের প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য উপযুক্ত।'

আরও প্রাতঃরাশের কাসেরোল রেসিপি:

ডিম, পালংশাক, আর্টিকোকস এবং ফেটা পনির - একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের নাস্তা, যা ভিড়কে খাওয়ানোর জন্য বা সপ্তাহের জন্য উত্তাপের জন্য খাবারের প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য উপযুক্ত।' ছাপা থেকে29ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

পালং, ফেটা এবং আর্টিকোক প্রাতঃরাশ বেক করুন

এসপি 128 কল এগার প্রোটিন কার্বস 7 চর্বি প্র সময়:পনের মিনিট রান্নার সময়:চার পাঁচ মিনিট মোট সময়: ঘন্টা ফলন:8 পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ সিদ্ধ:মার্কিনডিম, পালংশাক, আর্টিকোকস এবং ফেটা পনির - একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের কাসেরোল বেক, ভিড় খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত। আপনার যদি পরিবার ছুটির দিনগুলিতে থাকে তবে এটি আরও সহজ হতে পারে না।

উপকরণ

  • 10 আউন্স প্যাকেজ হিমায়িত কাটা শাক, গলে, সমস্ত অতিরিক্ত তরল আটকানো
  • ১/২ কাপ কলঙ্ক,সূক্ষ্মভাবে কাটা
  • 3/4 কাপ কাটা আর্টিকোকস,টিনজাত, জল এবং শুকনো শুকনো থেকে
  • ১/৩ কাপ সজ্জিত লাল মরিচ
  • লবঙ্গ রসুন,কিমা তৈরি
  • টেবিল চামচ টাটকা ডিল,কাটা
  • 8 বড় ডিম
  • বড় ডিমের সাদা
  • 1/4 কাপ চর্বি মুক্ত দুধ
  • দুই টেবিল চামচ grated parmesan পনির
  • 1 1/4 চা চামচ কোশার লবণ
  • 1/4 চা চামচ স্থল গোলমরিচ
  • ১/২ কাপ চূর্ণবিচূর্ণ ফেটা পনির
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • ওভেনকে 375 ডিগ্রি ফারেনহাইটে গরম করুন। ননস্টিক স্প্রে সহ একটি 9 এক্স 13 ক্যাসেরোল ডিশ স্প্রে করুন।
  • একটি ছোট বাটিতে पालक, স্ক্যালালিয়ানস, আর্টিকোক, লাল মরিচ, রসুন এবং ডিল একত্রিত করুন। সমানভাবে ছড়িয়ে থাকা ক্যাসেরোল থালায় .ালা।
  • অন্য একটি পাত্রে ডিম, ডিমের সাদা অংশ, দুধ, পরমেশান, লবণ এবং মরিচ একসাথে ঝাঁকুনি দিয়ে দিন। ফেটা পনির মিশ্রিত এবং শাকসবজি উপর overালা।
  • কেন্দ্রের নিকটে একটি ছুরি inোকানো না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন, 32 থেকে 35 মিনিটের মধ্যে out
  • 8 টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করার আগে 8 থেকে 10 মিনিট দাঁড়িয়ে থাকুন।

পুষ্টি

ভজনা:/ 8 ম স্লাইস,ক্যালোরি:128কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:,প্রোটিন:এগার,ফ্যাট:7,সম্পৃক্ত চর্বি:,কোলেস্টেরল:196মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:439মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি: নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:প্রাতঃরাশের ডিম বেক, ব্রাঞ্চ রেসিপি, পালং ডিমের বেক, पालक ফেটা এবং আর্টিকোক প্রাতঃরাশ বেক, পালঙ্ক ডিমের বেক ডিম, পালংশাক, আর্টিকোকস এবং ফেটা পনির - একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের কাসেরোল বেক, ভিড় খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত। আপনার যদি পরিবার ছুটির দিনগুলিতে থাকে তবে এটি সম্ভব নয়' ডিম, পালংশাক, আর্টিকোকস এবং ফেটা পনির - একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের কাসেরোল বেক, ভিড় খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত। আপনার যদি পরিবার ছুটির দিনগুলিতে থাকে তবে এটি সম্ভব নয়' ডিম, পালংশাক, আর্টিকোকস এবং ফেটা পনির - একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের কাসেরোল বেক, ভিড় খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত। আপনার যদি পরিবার ছুটির দিনগুলিতে থাকে তবে এটি সম্ভব নয়' ডিম, পালংশাক, আর্টিকোকস এবং ফেটা পনির - একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের কাসেরোল বেক, ভিড় খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত। আপনার যদি পরিবার ছুটির দিনগুলিতে থাকে তবে এটি সম্ভব নয়'

এটি পরে সংরক্ষণের জন্য পিন করুন!

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা × কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা কুটির পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটাআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী ধীরে ধীরে কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি 00:58 লাইভ 00:00 00:58 00:50 ডিম, পালংশাক, আর্টিকোকস এবং ফেটা পনির - একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের কাসেরোল বেক, ভিড় খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত। আপনার যদি পরিবার ছুটির দিনগুলিতে থাকে তবে এটি সম্ভব নয়' কেটো রেসিপি' লো কার্ব' খাবার প্রস্তুতি রেসিপি' নিরামিষ খাবার' ' 1 এসপি 1 এসপি 3 পিপি 4 এসপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ বড়দিন হলিডে রেসিপি রেসিপি পালং শাক রেসিপি 10 ডলারের নিচে শীত পোস্ট ডিসেম্বর 19, 2015 দ্বারা জিনা 235 মন্তব্য / মতামত দিন '