> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

আমি এই মায়ো-কম গ্রীষ্মের পাস্তা সালাদ আরগুলা, পালং শাক, রোদে শুকনো টমেটো, ক্যাপার্স, তাজা শেভড পারমিশন পনির এবং বালসমিক এবং তেলের একটি স্প্ল্যাশ দিয়ে তৈরি করতে পছন্দ করি।



আমি এই মায়ো-কম গ্রীষ্মের পাস্তা সালাদ আরগুলা, পালং শাক, রোদে শুকনো টমেটো, ক্যাপার্স, তাজা শেভড পারমিশন পনির এবং বালসমিক এবং তেলের একটি স্প্ল্যাশ দিয়ে তৈরি করতে পছন্দ করি।' গ্রীষ্মের পাস্তা সালাদ সাথে বেবি গ্রিনস

এটি মধ্যাহ্নভোজন বা রাতের খাবারের জন্য দুর্দান্ত এবং শিশুর সবুজগুলির স্বাস্থ্যকর পরিবেশন রয়েছে। গ্রীষ্মে, টমেটো যখন সবচেয়ে মধুর থাকে, আমি আমার বাগান থেকে তাজা টমেটো দিয়ে সূর্যের শুকনো টমেটোকে প্রতিস্থাপন করি।



আমি উষ্ণ রাতের খাবারের জন্য সাধারণত এই খাবারটি খাই যখন আমি মাংসহীন খাবার চাই বা কেবল হালকা কিছু চাই, এবং এতে পাস্তা থাকায় আমি এটি খেয়ে পরে সম্পূর্ণ এবং সন্তুষ্ট বোধ করি। অংশগুলি 200 ক্যালরির নীচের অংশের জন্য বেশ বড়। আপনি কিছু বার্গার বা মুরগী ​​আপ করার সময় আপনি যদি অংশগুলি হ্রাস করেন তবে এটি একটি দুর্দান্ত সাইড ডিশও তৈরি করে।

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি × তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী ধীরে ধীরে কুকার কর্নেড গরুর মাংস এবং বাঁধাকপি 00:58 লাইভ 00:00 00:58 00:53 আমি এই মায়ো-কম গ্রীষ্মের পাস্তা সালাদ আরগুলা, পালং শাক, রোদে শুকনো টমেটো, ক্যাপার্স, তাজা শেভড পারমিশন পনির এবং বালসমিক এবং তেলের একটি স্প্ল্যাশ দিয়ে তৈরি করতে পছন্দ করি।' আমি এই মায়ো-কম গ্রীষ্মের পাস্তা সালাদ আরগুলা, পালং শাক, রোদে শুকনো টমেটো, ক্যাপার্স, তাজা শেভড পারমিশন পনির এবং বালসমিক এবং তেলের একটি স্প্ল্যাশ দিয়ে তৈরি করতে পছন্দ করি।' ছাপা থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

গ্রীষ্মের পাস্তা সালাদ সাথে বেবি গ্রিনস

দুই এসপি 169 কল প্রোটিন 29.5 কার্বস চর্বি প্র সময়:বিশ মিনিট মোট সময়:বিশ মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:লাঞ্চ, সাইড ডিশ সিদ্ধ:ইটালিয়ানআমি এই মায়ো-কম গ্রীষ্মের পাস্তা সালাদ আরগুলা, পালং শাক, রোদে শুকনো টমেটো, ক্যাপার্স, তাজা শেভড পারমিশন পনির এবং বালসমিক এবং তেলের একটি স্প্ল্যাশ দিয়ে তৈরি করতে পছন্দ করি।

উপকরণ

  • ওজ প্রায় 4 কাপ শিশুর আরগুলা এবং শিশুর পালঙ্কের মিশ্রণ
  • ওজ আঠালো মুক্ত বা গম পাস্তা
  • ১/৩ কাপ রোদে শুকানো টমেটো,কাটা পাতলা
  • দুই চামচ ক্যাপার্স,নর্দমা
  • দুই চামচ সুবাসিত ভিনেগার
  • 1 1/2 চামচ অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
  • স্বাদ মত লবণ এবং তাজা মরিচ
  • দুই চামচ নতুন করে শেভ করা পারমিগিয়ানো রেজিগিয়ানো
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • প্যাকেজের দিকনির্দেশ অনুসারে নুন জলে পাস্তা সিদ্ধ করুন। হয়ে গেলে, নিকাশী এবং ঠান্ডা জলের নীচে ধুয়ে ফেলুন।
  • একটি বড় বাটিতে, পাস্তা, শিশুর সবুজ, সূর্য শুকনো টমেটো, ক্যাপারস, জলপাই তেল, ভিনেগার, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। টাটকা চাঁচা পারমেশনের সাথে শীর্ষে পরিবেশন করার ঠিক আগে টস করুন।

পুষ্টি

ভজনা:1/2 কাপ,ক্যালোরি:169কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:29.5,প্রোটিন:,ফ্যাট:,সম্পৃক্ত চর্বি:,কোলেস্টেরল:দুইমিলিগ্রাম,সোডিয়াম:271মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি: নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:সহজ গ্রীষ্মের পাস্তা সালাদ, আরগুলা এবং সূর্য শুকনো টমেটোযুক্ত পাস্তা সালাদ, রোদে শুকনো টমেটো সহ পাস্তা স্যালাড, গ্রীষ্মের পাস্তা সালাদ, গ্রীষ্মের পাস্তা স্যালাড সাথে বেবি গ্রিন আমি এই মায়ো-কম গ্রীষ্মের পাস্তা সালাদ আরগুলা, পালং শাক, রোদে শুকনো টমেটো, ক্যাপার্স, তাজা শেভড পারমিশন পনির এবং বালসমিক এবং তেলের একটি স্প্ল্যাশ দিয়ে তৈরি করতে পছন্দ করি।'

প্রায় 6 কাপ তৈরি করে।

30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ খাবার' ' 2 এসপি 5 পিপি 5 এসপি 5 এসপি পরিষ্কার খাওয়া ডিম ফ্রি রেসিপি ইতালিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি মধ্যাহ্নভোজ স্মৃতি দিবস না কুক পাস্তা রেসিপি রেসিপি পক্ষই গ্রীষ্ম পোস্ট 13 ই মে, 2013 দ্বারা জিনা 83 মন্তব্য / মতামত দিন '