> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত! গাঁদা কাঁকড়া মাংস, গ্রীষ্মকালীন টমেটো, মিষ্টি কাঠের পোড়ানো ভুট্টা, cilantro, গরম মরিচ এবং জাস্টি চুনের রস দিয়ে তৈরি একটি দুর্দান্ত গ্রীষ্মের সালাদ। এটি একটি প্রধান থালা হিসাবে মিশ্র গ্রিন বা টোস্টাডাসের উপরে পরিবেশন করুন বা আপনি এটিকে অভিনব ক্ষুধা হিসাবে মার্টিনি গ্লাসে রাখতে পারেন।'

গাঁদা কাঁকড়া মাংস, গ্রীষ্মকালীন টমেটো, মিষ্টি কাঠের পোড়ানো ভুট্টা, cilantro, গরম মরিচ এবং জাস্টি চুনের রস দিয়ে তৈরি একটি দুর্দান্ত গ্রীষ্মের সালাদ। এটি একটি প্রধান থালা হিসাবে মিশ্র গ্রিন বা টোস্টাডাসের উপরে পরিবেশন করুন বা আপনি এটিকে অভিনব ক্ষুধা হিসাবে মার্টিনি গ্লাসে রাখতে পারেন।



ওজন পর্যবেক্ষকরা ডিম ঝাঁকান

এটি পটলকের কাছে আনার জন্য উপযুক্ত বা আপনি কম পরিবেশনার জন্য রেসিপিটি অর্ধেক করতে পারেন। টাটকা ক্র্যাব সর্বদা সেরা তবে এটি যদি আপনার কাছে না পাওয়া যায় তবে ডাবের গলদ কাঁকড়া ব্যবহার করবে। ভুট্টার জন্য, আপনি গ্রিলের উপর ভুট্টা ভুনা করতে পারেন, বা যদি আপনি কোনও ট্রেডার জোয়ের কাছাকাছি বাস করার মতো ভাগ্যবান হন তবে তারা রোস্টড হিমায়িত ভুট্টা বিক্রি করে যা এমন সুবিধা। একটি ভাল টিপ, যদি আপনি প্রায়শই শঙ্খচূড়ায় গ্রিলড কর্ন তৈরি করেন এবং বামপাশ থাকে তবে এটিকে শাবকটি কেটে ফেলুন এবং এটিকে হিমশীতল করুন!



গাঁদা কাঁকড়া মাংস, গ্রীষ্মকালীন টমেটো, মিষ্টি কাঠের পোড়ানো ভুট্টা, cilantro, গরম মরিচ এবং জাস্টি চুনের রস দিয়ে তৈরি একটি দুর্দান্ত গ্রীষ্মের সালাদ। এটি একটি প্রধান থালা হিসাবে মিশ্র গ্রিন বা টোস্টাডাসের উপরে পরিবেশন করুন বা আপনি এটিকে অভিনব ক্ষুধা হিসাবে মার্টিনি গ্লাসে রাখতে পারেন।' ছাপা থেকেদুইভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

গ্রীষ্মকালীন টমেটো, কর্ন, ক্র্যাব এবং অ্যাভোকাডো সালাদ

এক এক এসপি 131 কল 9 প্রোটিন 11.5 কার্বস চর্বি মোট সময়:পনের মিনিট ফলন:7 পরিবেশন কোর্স:ক্ষুধা, ডিনার, সালাদ সিদ্ধ:মেক্সিকানগাঁদা কাঁকড়া মাংস, গ্রীষ্মকালীন টমেটো, মিষ্টি কাঠের পোড়ানো ভুট্টা, cilantro, গরম মরিচ এবং জাস্টি চুনের রস দিয়ে তৈরি একটি দুর্দান্ত গ্রীষ্মের সালাদ। এটি একটি প্রধান থালা হিসাবে মিশ্র গ্রিন বা টোস্টাডাসের উপরে পরিবেশন করুন বা আপনি এটিকে অভিনব ক্ষুধা হিসাবে মার্টিনি গ্লাসে রাখতে পারেন।

উপকরণ

  • 12 ওজ গলদ কাঁকড়া মাংস
  • এক পিন্ট দ্রাক্ষা টমেটো,অর্ধেক করুন
  • এক হাউস অ্যাভোকাডো,diced
  • দুই গরম মরিচ যেমন সেরানো বা জলপিয়োস,জরিমানা জরিমানা (বীজ হালকা জন্য সরানো)
  • 1 1/2 কাপ ভাজা ভুট্টা কার্নেল
  • ১/৩ কাপ কাটা লাল পেঁয়াজ
  • দুই চুন,এর রস (বা স্বাদে আরও কিছু)
  • এক tsp জলপাই তেল
  • দুই চামচ কাটা ধনেপাতা
  • স্বাদ মত লবণ এবং তাজা মরিচ
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি ছোট বাটিতে লাল পেঁয়াজ, চুনের রস, জলপাইয়ের তেল, চিমটি লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন।
  • পেঁয়াজের স্বাদ মেলানোর জন্য তাদের কমপক্ষে 5 মিনিট মেরিনেট করুন।
  • একটি বড় পাত্রে কাটা কাঁচা মাংস, অ্যাভোকাডো, টমেটো, গরম মরিচ এবং কর্ন একত্রিত করুন।
  • সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন, ধীরে ধীরে যোগ করুন এবং আলতো করে টস করুন।
  • স্বাদে চুনের রস, লবণ এবং মরিচ সামঞ্জস্য করুন।

পুষ্টি

ভজনা:এককাপ,ক্যালোরি:131কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:11.5,প্রোটিন:9,ফ্যাট:,সোডিয়াম:263.5মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:২.৫ নীল স্মার্ট পয়েন্ট:এক সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস:এক পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:আঠালো ফ্রি, কম কার্ব, 30 মিনিটের কম

আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি × তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতি তাত্ক্ষণিক পট বেকড জিতিআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9পরবর্তী কটেজ পনির ডিম এবং সসেজ ফ্রিটটা 00:50 লাইভ 00:00 00:58 00:53 আঠামুক্ত' লো কার্ব' 30 মিনিটের নিচে' 1 এসপি 1 এসপি 3 পিপি 3 এসপি ক্ষুধার্ত অ্যাভোকাডো অবসেসড পঞ্চম মে পরিষ্কার খাওয়া রাতের খাবারের রেসিপি ল্যাটিন রেসিপি রেসিপি সালাদ সীফুড রেসিপি গ্রীষ্ম পোস্ট আগস্ট 3, 2011 দ্বারা জিনা 91 মন্তব্য / মতামত দিন '