> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত! মিষ্টি নারকেল দুধ এবং মশলাদার সবুজ তরকারি পেস্ট 10 মিনিটেরও কম সময়ে একটি আরামদায়ক থাই তরকারি থালা তৈরি করতে চিংড়ি এবং তুলসির সাথে মিশ্রিত হয়! এটি খাবার তৈরির জন্য জুঁইয়ের চাল বা ফুলকপি ভাতের উপর পরিবেশন করুন।'

মিষ্টি নারকেল দুধ এবং মশলাদার সবুজ তরকারি পেস্ট 10 মিনিটেরও কম সময়ে একটি আরামদায়ক থাই তরকারি থালা তৈরি করতে চিংড়ি এবং তুলসির সাথে মিশ্রিত হয়! এটি খাবার তৈরির জন্য জুঁইয়ের চাল বা ফুলকপি ভাতের উপর পরিবেশন করুন।



আপনি যদি আমার মত থাই খাবার পছন্দ করেন তবে আপনি এই দ্রুত এবং সহজ থালা পছন্দ করবেন, সপ্তাহের ব্যস্ততার জন্য উপযুক্ত! আপনার কাছে ভাল এশিয়ান বাজারে অ্যাক্সেস না থাকলে ঘরে বসে প্রচুর থাই খাবার তৈরি করা শক্ত hard কম বেশি সবুজ তরকারি পেস্ট যুক্ত করে আপনি তাপটি নিজের পছন্দ অনুযায়ী সামঞ্জস্য করতে পারেন, যদি আপনি পছন্দ করেন তবে তুলসির জায়গায় সিলান্ট্রো ব্যবহার করতে পারেন। উপভোগ করুন !!



মিষ্টি নারকেল দুধ এবং মশলাদার সবুজ তরকারি পেস্ট 10 মিনিটেরও কম সময়ে একটি আরামদায়ক থাই তরকারি থালা তৈরি করতে চিংড়ি এবং তুলসির সাথে মিশ্রিত হয়! এটি খাবার তৈরির জন্য জুঁইয়ের চাল বা ফুলকপি ভাতের উপর পরিবেশন করুন।' ছাপা 4.5থেকেভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

থাই গ্রিন কারি নারকেল চিংড়ি তুলসী সঙ্গে

দুই দুই দুই এসপি 170 কল 24 প্রোটিন কার্বস 5.5 চর্বি মোট সময়:10 মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:চীনা, জাপানিমিষ্টি নারকেল দুধ এবং মশলাদার সবুজ তরকারি পেস্ট 10 মিনিটেরও কম সময়ে একটি আরামদায়ক থাই তরকারি থালা তৈরি করতে চিংড়ি এবং তুলসির সাথে মিশ্রিত হয়! এটি খাবার তৈরির জন্য জুঁইয়ের চাল বা ফুলকপি ভাতের উপর পরিবেশন করুন।

উপকরণ

  • এক tsp নারকেল তেল
  • ছোট scallions,সাদা এবং শাক সবুজ পৃথক, কাটা
  • এক চামচ থাই সবুজ তরকারী পেস্ট,বা আরও স্বাদ
  • দুই লবঙ্গ রসুন,কিমা তৈরি
  • এক পাউন্ড চিংড়ি,খোসা ছাড়ানো এবং ডেভাইন করা (1 1/4 পাউন্ড ছাড়াই)
  • ওজ হালকা নারকেল দুধ
  • দুই tsp থাই ফিশ সস
  • দুই চামচ তাজা পুদিনা,কাটা
  • লবনাক্ত
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • একটি বৃহত ননস্টিক স্কিললেট বা উইকে, মাঝারি-উচ্চ শিখায় গরম তেল। স্ক্যালিলিয়ান সাদা এবং সবুজ তরকারী পেস্ট এক মিনিট রেখে দিন Add
  • চিংড়ি এবং রসুন যোগ করুন, লবণ দিয়ে মরসুম এবং প্রায় 2-3 মিনিট রান্না করুন।
  • নারকেল দুধ, ফিশ সস যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান প্রায় 2-3 মিনিট, বা চিংড়ি দিয়ে রান্না করা হওয়া পর্যন্ত।
  • তাপ থেকে সরান, স্ক্যালালিয়ান গ্রিনস এবং তুলসিতে মিশ্রিত করুন। বাসমতী ভাত বা ফুলকপি পরিবেশন করুন এবং উপভোগ করুন!

পুষ্টি

ভজনা:এক/ 4 রেসিপি,ক্যালোরি:170কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:,প্রোটিন:24,ফ্যাট:5.5,সম্পৃক্ত চর্বি:৩.৫,কোলেস্টেরল:172.5মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:468.5মিলিগ্রাম,ফাইবার:0.5,চিনি:0.5 নীল স্মার্ট পয়েন্ট:দুই সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট:দুই বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট:দুই পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:আঠালো ফ্রি, কেটো রেসিপি, লো কার্ব, প্যালিও, 30 মিনিটের কম, পুরো 30 টি রেসিপি আঠামুক্ত' কেটো রেসিপি' লো কার্ব' প্যালিও' 30 মিনিটের নিচে' পুরো 30 রেসিপি' 2 এসপি 2 এসপি 2 এসপি 3 পিপি এশিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি রাতের খাবারের রেসিপি লেনটেন ফ্রেন্ডলি রেসিপি রেসিপি সীফুড রেসিপি পোস্ট অক্টোবর 12, 2011 দ্বারা জিনা 86 মন্তব্য / মতামত দিন '