> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত!

গোলাপী হিউড পেঁপে, টাটকা চেঁচানো কমলা এবং কলা দিয়ে তৈরি একটি সানলিট, ভিটামিন-প্যাকড ট্রপিকাল ফলের ঝাঁকুনি।



গোলাপী হিউড পেঁপে, টাটকা চেঁচানো কমলা এবং কলা দিয়ে তৈরি একটি সানলিট, ভিটামিন-প্যাকড ট্রপিকাল ফলের ঝাঁকুনি।' গ্রীষ্মমন্ডলীয় পেঁপে স্মুথির ফলের ঝাঁকুনি

শুভ সোমবার! সোমবার সকালে বিশেষত দিনের আলোর সঞ্চয়ের পরে কঠিন, আপনি কি ভাবেন না? এই পিক-মি-আপ ফলের পানীয়টি হ'ল নিখুঁত ফিক্স! ভিটামিন প্যাকড, দুগ্ধ-মুক্ত এবং ভিটামিন এবং ফাইবারযুক্ত।



আমার সর্বশেষ ভিডিওগুলি

সেরা ব্রাইজেড ব্রিসকেট × সেরা ব্রাইজড ব্রিসকেট সেরা ব্রাইজড ব্রাসকেটআরও ভিডিওআয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9লবস্টার এমপানডাস নেক্সট আপ 00:54 লাইভ 00:00 00:58 00:56

গোলাপী হিউড পেঁপে, টাটকা চেপে কমলা কমলা এবং কলা দিয়ে তৈরি একটি সানলিট, ভিটামিন-প্যাকড ক্রান্তীয় ফলের ঝাঁকুনি।'

আমার খালা আমার জন্য এই ফলের পানীয় তৈরি করতে আগ্রহী এই সুন্দর পেঁপে নিয়ে এসেছিলেন। আপনি যদি কখনও পেঁপে ব্যবহার না করে থাকেন তবে এর মধ্যে নরম, বাটারি, গোলাপী-কমলা মাংসের ক্যান্টালুপের মতো স্বাদযুক্ত, কালো বীজের সাথে রয়েছে যা আপনি এটিকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবের জন্য পরিচিত discard

গোলাপী হিউড পেঁপে, টাটকা চেঁচানো কমলা এবং কলা দিয়ে তৈরি একটি সানলিট, ভিটামিন-প্যাকড ট্রপিকাল ফলের ঝাঁকুনি।'



কলম্বিয়ার যে কোনও রেস্তোঁরা বা বাড়িতে আপনি ঘুরে দেখেন, যেখানে আমার মা এসেছেন, বহিরাগত ফল দিয়ে তৈরি তাজা ফলমূল নাস্তা বা মধ্যাহ্নভোজনে মেনুতে সর্বদা থাকে।

পেঁপে একটি দুর্দান্ত ফল কারণ এটিতে ভিটামিন এ এবং সি, ফোলেট এবং পটাসিয়াম বেশি থাকে। তদতিরিক্ত, এটি ডায়েটরি ফাইবার, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন কে এর একটি ভাল উত্স It এটি আমাকে একটি ক্যান্টালাপ, কেবলমাত্র মিষ্টি এবং নরমতার স্মরণ করিয়ে দেয়। এটি যে কোনও সকালে নিখুঁতভাবে শুরু করার জন্য কলাগুলির সাথে যুক্ত ভিটামিন এবং মিষ্টি জন্য নতুন তাজা কমলা যোগ করা হয়েছিল।

যেহেতু এটি কেবল তাজা ফল ছাড়া কিছুই তৈরি করা হয়নি, তাই আমি ধরে নিচ্ছি যে ওয়েট প্রহরী পয়েন্ট 0 টি, আমি ভুল হলে আমাকে সংশোধন করুন। তোমার দিন উপভোগ কর!

গোলাপী হিউড পেঁপে, টাটকা চেঁচানো কমলা এবং কলা দিয়ে তৈরি একটি সানলিট, ভিটামিন-প্যাকড ট্রপিকাল ফলের ঝাঁকুনি।'

গোলাপী হিউড পেঁপে, টাটকা চেঁচানো কমলা এবং কলা দিয়ে তৈরি একটি সানলিট, ভিটামিন-প্যাকড ট্রপিকাল ফলের ঝাঁকুনি।'

গোলাপী হিউড পেঁপে, টাটকা চেপে কমলা কমলা এবং কলা দিয়ে তৈরি একটি সানলিট, ভিটামিন-প্যাকড ক্রান্তীয় ফলের ঝাঁকুনি।' ছাপা এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

গ্রীষ্মমন্ডলীয় পেঁপে ধূমপান ফল

এসপি 205 কল প্রোটিন 49 কার্বস এক চর্বি প্র সময়:10 মিনিট মোট সময়:10 মিনিট ফলন:দুই পরিবেশন কোর্স:প্রাতঃরাশ, ব্রঞ্চ, পানীয় inks সিদ্ধ:মার্কিনগোলাপী হিউড পেঁপে, টাটকা চেঁচানো কমলা এবং কলা দিয়ে তৈরি একটি সানলিট, ভিটামিন-প্যাকড ট্রপিকাল ফলের ঝাঁকুনি।

উপকরণ

  • 1 1/2 কাপ টাটকা পেঁপে,ঠাণ্ডা
  • এক মাঝারি কলা
  • দুই কাপ তাজা কমলা রস কমলা,1 1/2 নাভি কমলা থেকে
  • চুন এর ফোয়ারা,.চ্ছিক
  • গুঁড়ো বরফ,.চ্ছিক
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • কমলার রস চেপে আলাদা করে রাখুন।
  • কাটা পেঁপে, কলা এবং তাজা কমলার রস ব্লেন্ডারে রেখে মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি দিন।
  • আপনি যদি চান তবে আপনি কিছু তাজা চুনের রস গ্রাস করতে পারেন।
  • বরফের উপর পরিবেশন করুন বা ফ্রিজে ঠাণ্ডা রাখুন।

মন্তব্য

প্রায় 2 1/4 কাপ তৈরি করে।

পুষ্টি

ক্যালোরি:205কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:49,প্রোটিন:,ফ্যাট:এক,সোডিয়াম:মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি:35.5 নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্ট: পয়েন্ট +:0 কীওয়ার্ড:কলা পেঁপে স্মুদি, পেঁপে স্মুদি, ক্রান্তীয় ফল স্মুদি, ক্রান্তীয় পেঁপে স্মুথির ফলের ঝাঁকুনি বিনামূল্যে দুগ্ধ' আঠামুক্ত' প্যালিও' 30 মিনিটের নিচে' নিরামিষ নিরামিষ' 0 পিপি 3 এসপি 6 এসপি 6 এসপি প্রাতঃরাশ ও ব্রঞ্চ পরিষ্কার খাওয়া পানীয় ডিম ফ্রি রেসিপি ল্যাটিন রেসিপি না কুক রেসিপি স্মুডিজ এবং শেকস গ্রীষ্ম ভেগান রেসিপি পোস্ট মার্চ 11, ২ 013 দ্বারা জিনা 47 মন্তব্য / মতামত দিন '