> রেসিপি ঝাঁপ দাও এটি সংরক্ষণ করুনসংরক্ষিত! পরমেশান ক্রাস্ট সহ তুরস্ক কাটলেটস - একটি তাত্ক্ষণিক, হালকা, পরিবার-বান্ধব সপ্তাহের রাতের খাবার!'

এখানে একটি দ্রুত, সপ্তাহের রাতের খাবারটি পুরো পরিবার পছন্দ করবে! তুরস্কের কাটলেটগুলি একটি দুর্দান্ত পারমিশান ক্রাস্ট সহ হালকা পরিমাণে তেল এবং মাখনে স্বাদযুক্ত করে তোলে, এটি চিটচিটে এবং উচ্চতর ক্যালোরি না করে। আমরা উপরে তাজা লেবু দিয়ে এটি খাই এবং আমার বাড়ির সবাই খুশি!



পরমেশান ক্রাস্ট সহ তুরস্ক কাটলেটস - একটি তাত্ক্ষণিক, হালকা, পরিবার-বান্ধব সপ্তাহের রাতের খাবার!'

আমি কিছুক্ষণের মধ্যে এটি তৈরি করিনি তাই যখন আমি এই রেসিপিটির কথা মনে করিয়ে দিলাম তখন খুশি হলাম এবং আপনারা সকলেই চেষ্টা করার জন্য এটিকে ঘোরার দিকে ফিরিয়ে দিলেন। এটি দিয়ে দুর্দান্ত ভাজা স্ট্রিং বিনস বা ভাজা ফুলকপি এবং পাশে একটি সালাদ। আশা করি তুমি উপভোগ কর!



এখানে' ছাপা 4.96থেকে24ভোট এই রন্ধন প্রণালী কি আপনার? একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন »

পরমেশান ক্রাস্ট সহ তুরস্ক কাটলেটস

এসপি 196 কল 29 প্রোটিন 7 কার্বস চর্বি মোট সময়:চার পাঁচ মিনিট ফলন: পরিবেশন কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:ইটালিয়ানএখানে একটি দ্রুত, সপ্তাহের রাতের খাবারটি পুরো পরিবার পছন্দ করবে! তুরস্কের কাটলেটগুলি একটি দুর্দান্ত পারমিশান ক্রাস্ট সহ হালকা পরিমাণে তেল এবং মাখনে স্বাদযুক্ত করে তোলে, এটি চিটচিটে এবং উচ্চতর ক্যালোরি না করে।

উপকরণ

  • 4 ওজ টার্কির স্তনের কাটলেটগুলি
  • দুই ডিমের সাদা অংশ,মারধর
  • ১/৩ কাপ পাকা রুটি
  • দুই চামচ পারমায় তৈয়ারি পনির পনির
  • কোশার লবণ এবং তাজা মরিচ
  • চামচ মাখন
  • tsp জলপাই তেল
  • পরিবেশন জন্য লেবু wedges
সংরক্ষণ

নির্দেশনা

  • নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে সিজন কাটলেট।
  • মাঝারি বাটিতে রুটির টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো মিশ্রণ দিন।
  • অন্য একটি বাটিতে ডিমের সাদা অংশকে বীট করুন।
  • ডিমের সাদা অংশে টার্কি কাটলেটগুলি ডুবিয়ে রাখুন, তারপরে ব্রেডক্রাম্বের মিশ্রণটি অতিরিক্ত কাঁপুন।
  • মাঝারি আঁচে একটি বড় ননস্টিক ফ্রাই প্যান গরম করুন। মাখন এবং জলপাই তেল যোগ করুন।
  • মাখন গলে গেলে কাটলেটগুলি যোগ করুন এবং সোনার বাদামী হয়ে যতক্ষণ না রান্না করা হয় ততক্ষণ প্রতিটি দিকে প্রায় 6 মিনিট রান্না করুন। লেবু কুঁচি দিয়ে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা:কাটলেট,ক্যালোরি:196কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:7,প্রোটিন:29,ফ্যাট:,সম্পৃক্ত চর্বি:২.৫,কোলেস্টেরল:70মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:500মিলিগ্রাম,ফাইবার:,চিনি: নীল স্মার্ট পয়েন্ট: সবুজ স্মার্ট পয়েন্ট: বেগুনি স্মার্ট পয়েন্টস: পয়েন্ট +: কীওয়ার্ড:কাটলেটস, ইতালিয়ান অনুপ্রাণিত, কিড ফ্রেন্ডলি, প্রধান থালা, রেসিপি, টার্কি

'

' বাচ্চা বন্ধুত্বপূর্ণ' 3 এসপি 3 এসপি 4 এসপি 5 পিপি রাতের খাবারের রেসিপি ইতালিয়ান অনুপ্রাণিত রেসিপি রেসিপি তুরস্ক রেসিপি পোস্ট নভেম্বর 16, 2015 দ্বারা জিনা 134 মন্তব্য / মতামত দিন '